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Objectif MDP trop facile ? par Polisson Ravi (invité) (83.167.48.xxx) le 01/04/15 à 16:04:27
Bonjour,
J'ai un fait un 10km à fond dimanche dernier en 49 minutes et 37 secondes et je suis inscris au Marathon de Paris où j'ai objectif 3h15. J'ai donc décidé de faire un plan en 2 semaines avec 2 séances/jour (fractionné le matin et endurance fondamentale l'après midi) jusqu'au vendredi 10, le samedi c'est repos.
J'ai un peu peur que l'objectif soit trop facile, vous croyez que je devrais partir en 4min/km ? ou partir en mode pépére à 4min30/km quitte à accélérer si j'en ai encore sous le pied ?
Objectif MDP trop facile ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 01/04/15 à 16:07:13
ecoute fonce, 4 au kilo, il y a des ambulances partout.
Objectif MDP trop facile ? par Anna Gramme (invité) (194.146.224.xxx) le 01/04/15 à 16:11:18
Je crois en toi !
Objectif MDP trop facile ? par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 01/04/15 à 16:13:36
Pas mal, mais un peu trop gros pour que je l'avale, ce poisson!
Objectif MDP trop facile ? par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 01/04/15 à 16:18:15
Tu vas voir, un poisson, ça n'avance pas vite sur l'asphalte.
Objectif MDP trop facile ? par Jojo 31 (invité) (192.198.151.xxx) le 01/04/15 à 16:24:27
Ouaf !
J'ai bien ri !
Merci et bon "marathon" !
Jojo 31
Objectif MDP trop facile ? par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 01/04/15 à 17:12:57
en mode pépère vers 3'00 au kilo histoire de pouvoir parler swahili....
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