Semi marathon

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Semi marathon par Bilou (invité) (41.200.251.xxx) le 08/04/15 à 11:31:02

Bonjour a tous !!!

voila j'ai débuté la course a pied y'a 8 mois de ça et aprés 2 ou 3 tentatives pour faire la distance semi marathon j'ai enfin reussi a le faire hier avec un temps plus ou moins correct 1h58 min pour un premier semi c'est deja pas mal je pense !! mais le truc c'est que j'ai fini vraiment éreinté exténue méme !! et arrivé a la maison j'ai eu toute la soirée des envies de vomir !! donc je me demande est ce que cela est normal ou dois je arréter de courir ces distance longues de 20 km et plus ??

Semi marathon par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 08/04/15 à 14:50:28

non, c'est juste que t'as donné ton max, donc tout va bien.

les efforts violents sur le long perturbent énormément l'appareil digestif (jusqu'à quasiment le stopper pendant l'effort) et la remise en route est parfois un peu chaotique (envie de vomir, mais aussi parfois de laisser s'échapper une coulante...)

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