Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Quand l'on parle de couper les sucres! par Benoit (invité)
Quand vous dites de couper les sucres pour une meilleure perte de poids, est-ce que vous parlez aussi des trucs comme les yaourts, les fruits et les jus pur à 100%?
Car mon petit déjeuner ou déjeuner(moi je vis au Québec) est composé de yaourt, jus d'orange pur à 100% et 2 rotis avec beurres d'arachide pour avoir de l'énergie?
Quand l'on parle de couper les sucres! par (invité)
Pourquoi couper les sucres ? Les Glucides sont indispensables pour courir.
Quand l'on parle de couper les sucres! par Frédéric (invité)
Si tu veux de l'énergie efficace pour la course je te conseille plutôt de manger des hydrates de carbone (pâtes, riz, pain, crêpes) qui sont des glucides à assimilation lente.
Quant au beurre de cahouète c'est surtout des lipides et c'est absolument pas digeste :-( (sans parler du goût mais c'est un avis totalement subjectif...).
Cordialement
Fred
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge