2 MARATHONS EN 2 MOIS

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2 MARATHONS EN 2 MOIS par BOUBOU (invité) (83.137.242.xxx) le 15/04/15 à 13:59:12

Bonjour,
Je voudrais savoir si cela n'est pas risqué de faire un deuxième marathon deux mois après Paris.
Je m'explique : je m'étais préparé pendant 9 semaines pour faire 3h15 sur Paris, malheureusement le ballon des 3h15 m'a dépassé au 37ième et j'ai fini à la peine en 3h26.
je voudrais reprendre ma revanche sur la maraisthon le 21 juin.
Est-ce raisonnable? quel type de plan appliqué? et cela peut être bien come prépa pour la 6000D que je fais en Juillet

2 MARATHONS EN 2 MOIS par Saxo (membre) (90.37.142.xxx) le 15/04/15 à 14:00:58

Avant d'enquiller des marathons et des 6000D, t'as pensé à faire du cross, de la piste du 5/10km en testant les doigts?

2 MARATHONS EN 2 MOIS par (invité) (83.137.242.xxx) le 15/04/15 à 14:14:06

Oui j'ai fait les cross durant cette hiver , le semi de Paris en Mars et le 10 bornes de Malakoff...
Certaines personnes m'ont conseillé de faire une saison de 10 - 21 avant d'enquiller à nouveau les marathons mais mon obsession est de passer sous cette barre des 3h15

2 MARATHONS EN 2 MOIS par Saxo (membre) (90.37.142.xxx) le 15/04/15 à 15:01:48

D'abord ce n'est pas top d'avoir des obsessions.
Ensuite tu t'es engagé sur la 6000D. Donc il faut que tu la prépares, ça n'a pas grand chose à voir avec un marathon. Il faut bouffer de l'endurance/endurance active sur terrain spécifique, des côtes et descentes, renforcement musculaire…cette prépa te fera une bonne base foncière pour la suite.
Ensuite tu te reposes, car cross-semi-marathon-6000D…il est temps de couper. Et tu repars sur un nouveau cycle avec un nouveau marathon en point de mire à l'automne.

2 MARATHONS EN 2 MOIS par invitée (invité) (77.227.95.xxx) le 26/04/15 à 09:28:12

Il y a quelques années, frustrée à Paris, où ralentie par les bouchons du début je j'avais pu prendre mon allure prévue qu'au bout de presque 10 km, et où j'étais arrivée bien trop fraiche, je me suis inscrite à Perpignan 8 semaines plus tard. Je me suis reposée deux semaines (vélo tranquille et endurance fondamentale) puis j'ai repris les 6 dernières semaines de mon plan précédent, mais un peu allégé, et finalement j'ai amélioré mon temps de quelques minutes, malgré un parcours bien moins roulant qu'à Paris.

2 MARATHONS EN 2 MOIS par (invité) (92.90.20.xxx) le 26/04/15 à 18:44:48

"Arrivée bien trop fraîche"
Tu fais quoi dans la vie pour etre frustrée de ne pas etre a l agonie pendant dix jours après un marathon? Rentiere, sans gamins?

2 MARATHONS EN 2 MOIS par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 27/04/15 à 09:37:46

L'essentiel est de se faire plaisir, c'est déjà super d'avoir la motivation et la capacité de courir, on est pas des pro pour parler de cycles ou planifier notre "saison". Le seul risque c'est de se blesser.

C'est parfois quand on s'y attend le moins qu'on progresse, essaie en effet de varier les entraînements.

Certains sur le forum enchaînement des marathons proches et s'en sortent bien, chacun sa vision de la course à pied...

2 MARATHONS EN 2 MOIS par (invité) (92.132.106.xxx) le 27/04/15 à 23:22:06

no pain no gain j'en fais un tous les jours

2 MARATHONS EN 2 MOIS par Eric (invité) (77.199.233.xxx) le 27/04/15 à 23:30:58

@ boubou,

Le 15 mars je faisais le marathon de Barcelone et samedi prochain, celui Royan, ce qui donne 1.5 mois entre les 2.
Après bcn j'ai coupé dix jours pleins et repris à base de vélo/natation. Ensuite, j'ai suivi le plan pour Bcn avec quelques adaptations.
Je te dirai samedi si le cumul de ces 2 marathon était une bonne idée...
Comme toi j'ai un trail en perspective, l'UTPMA en duo le 20 juin.

2 MARATHONS EN 2 MOIS par Jean Claude K (invité) (83.192.1.xxx) le 28/04/15 à 08:43:42

Echange 2 marathons en 2 mois contre 3 gonzesses en 6 semaines
urgent!!
pour toute correspondance s'adresser au post des varices à mon secrétaire particulier : Jean Sébastien Bouape

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