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temps previsionel sur steeple par ppraud (invité) (85.170.166.xxx) le 19/04/15 à 12:24:51
Un temps qui fait 10'51" au 3000,17'02 au 5000m et 37"30 au 10Km.
Comment peut il faire sur un 3.000m steeple?
Merci
temps previsionel sur steeple par Saxo (membre) (86.210.102.xxx) le 19/04/15 à 12:50:01
La perte sur steeple par rapport au 3000 dépend beaucoup de ton travail/technique/habitude du franchissement des haies et de la rivière.
Pour 10'50 compter 12' pour le premier de la saison puis progressivement viser 11'30/40 sur les suivants.
temps previsionel sur steeple par ceros (membre) (86.71.203.xxx) le 19/04/15 à 15:48:35
10'51" au 3000 m beaucoup plus lent que 17'02" au 5000 m.
Soit il y a une erreur de frappe, soit les temps ne sont pas du tout cohérents.
Cordialement
Philippe
temps previsionel sur steeple par mauringuay (membre) (83.192.79.xxx) le 19/04/15 à 19:32:08
Sur le steeple perte entre 20s haut niveau
30-45 bon passeur
45'-1'15 coureur moyen
1'30-2' coureur qui a peur
donc si 10'50 autour de 12'
Par contre ton 10'50 n'est pas cohérent avec le 5000m en 17'
temps previsionel sur steeple par Saxo (membre) (86.210.102.xxx) le 19/04/15 à 19:33:40
Oui plutôt 9'50 pour 17'
temps previsionel sur steeple par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 19/04/15 à 21:33:49
50" de perdue entre le plat et le steeple t es juste un coureur de steeple moyen .... ouah dès que je prépare un steeple je te contacte pour que tu m 'entraines !
20" au haut niveau .... le tip top niveau alors ! y a eu des champions du monde qui avaient 30 secondes d'écart entre le plat et le steeple !
avec un temps de 8'15 tu peux espérer une finale mondiale de steeple mais avec un niveau 7'55 sur 3000 tu es devant ta TV ce jour là !
temps previsionel sur steeple par ppraud (invité) (81.64.159.xxx) le 22/04/15 à 18:03:40
j'ai fais une erreur de frappe.
je voulais dire 9'51" au 3.000m plat et 17'02" sur 5000m.
temps previsionel sur steeple par (invité) (194.146.224.xxx) le 23/04/15 à 10:35:16
"1'30-2' coureur qui a peur"
ou V2 qui débute sur cette discipline sans en avoir fait dans sa jeunesse ;)
35 barrières dont 7 rivières, ça use !
temps previsionel sur steeple par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 23/04/15 à 17:48:04
eh oui y a du saut en longueur dans cette discipline et aussi du saut en hauteur les derniers tours lol
temps previsionel sur steeple par (invité) (194.146.224.xxx) le 23/04/15 à 17:52:27
Tu peux vérifier les chronos sur 3000 plat des coureurs entre 10'15" et plus au steeple, pour te donner une idée. Attention, rare d'optimiser le chrono sur la course de rentrée.
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2014&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=430&frmplaces=&frmnationalite=&frmamini=&frmamaxi=&frmsexe=M&frmcategorie=&frmligue=&frmdepartement=&frmclub=&frmvent=&frmposition=2
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