Le crossfit, idéal pour la course à pied ?

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Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (194.51.180.xxx) le 30/04/15 à 14:43:43

Le crossfit si j'ai bien compris c'est une sorte de super PPG.

Je me demande si cela serait intéressant en complément de la course a pied.

N'y a t-il pas un risque de prise de masse musculaire ?

Qui peut témoigner ?

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (62.244.85.xxx) le 30/04/15 à 14:56:22

c'est comme la muscu ou la natation...
faut en manger avant une vraie prise de poids (ou manger des trucs a coté).

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 30/04/15 à 15:27:00

Prise de masse... à trop croiser les entrainements, t'arriveras plus à croiser les bras...

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (78.55.48.xxx) le 30/04/15 à 15:50:49

Mouai, si tu es coureur tu travailles deja bien le cardio donc peu d'interet par rapport aux exos de ppg plus classique. Tu risques juste de la fatigue en plus...

Et puis la plupart du temps tout travailler en meme temps ne developpe pas de maniere solide et durable, c'est un peu le meme principe que la VMA trop vite avec recup courte.

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (80.14.245.xxx) le 09/02/18 à 17:49:21

Désolé, je dépoussière un vieux post...
cela fait 4 mois que je pratique le crossfit et que je n'ai pas couru en parallèle. le week-end dernier j'ai fait une petite sortie d'1 heure afin de voir si je n'avais pas trop perdu. A ma grande surprise j'ai couru 1km/h plus vite que ma dernière sortie d'y a 4 mois pour une même fréquence cardiaque (entre 70 et 75% FCM).
J'ai trouvé cela assez énorme, ça reste à confirmer sur les prochaines sorties, mais j'ai progressé en course à pied sans courir depuis 4 mois.

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par Hatz' (invité) (78.48.126.xxx) le 09/02/18 à 18:21:30

ca s'est déjà vu... dans une certaine mesure un peu se retrouver à améliorer ses perf' en càp avec un entrainement 100% grofit (pour les distances jusqu'au semi).

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (83.76.19.xxx) le 09/02/18 à 20:41:35

Imagine comment tu aurais progressé en courant pendant ces 4 mois ;)

Comme dit plus haut le problème est qu'avec ces entraînements intenses, tu risques de ne pas pouvoir être à 100% sur tes séances de course à pied.

Il y a donc bien mieux pour se renforcer musculairement dans une optique course à pied.

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (80.12.59.xxx) le 12/02/18 à 18:00:56

Exact, je vais essayer de courir 1 ou 2 fois par semaine en endurance fondamentale en plus des séances de crossfit. Les semaines sans crossfit je vais faire 1 ou 2 sorties en plus en de l endurance fondamentale plus accès sur des valeurs hautes.... à suivre

Le crossfit, idéal pour la course à pied ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 13/02/18 à 07:46:14

Je pose ça là :

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