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10km élite par Marco (invité) (80.215.195.xxx) le 05/05/15 à 11:06:43
Salut a tous,
J'ai une question concernant le 10km, pour ceux qui valent moins de 31min00 quelle séances passent t ils sur des 400, 1000,2000... Et leur vma ?
Bien sur je suis loin loin de ce niveau c'est juste une question car Quand je vois les mecs courir a cette allure, je me dis c'est pas humain ...
10km élite par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 05/05/15 à 11:19:10
et l'intérêt de ses infos ? (6*1000 à 3'-3'02"/km etc...)
et si c'est humain... on reste un des mamifaires les plus lents, humain quoi. Par contre probablement le plus obstiné et endurant... c'est ca qui nous a permis de surpasser les autres espèces dans un 1er temps pour la bectance etc.
10km élite par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.102.xxx) le 05/05/15 à 11:30:26
Humainement je commence à avoir faim
10km élite par (invité) (160.92.7.xxx) le 05/05/15 à 11:50:14
Ils sont plutot à plus de 20km/h sur les 1000/2000.
Faut pas oublier que pour eux ça passe plus vite les 1000m et 2000m :-D donc ils peuvent aller à plus haute intensité que nous
10km élite par (invité) (80.215.198.xxx) le 05/05/15 à 15:11:24
Genre 2´ 50-55 sur les 7x1000 ? A ce niveau la ça commence a devenir sérieux ..
10km élite par Tchub' (invité) (109.132.227.xxx) le 05/05/15 à 17:44:25
Comme tout le monde, ils s'entraînent à allure 10 - quelques secondes. Assez facile à calculer !
10km élite par bignose (invité) (147.94.116.xxx) le 05/05/15 à 17:55:56
la différence se fait sur le volume surtt
la plus part sont a 100 km / semaine minimum
leurs seuil est à 18km/h
c'est dire qu'il sont facile et peuvent tenir l'allure 45 min sans forcer et etre dans le rouge .
pour les 1000 m : une seance de 6* 1000 se fera en
2.55 pas plus vite R 1 min 30 ou 3 min si la recup est de 45 s .
pour 10*400 je dirai 1.05 1.06 r = 1 min
sur une seance type 3000 2000 1000
c'est 9.10 6.05 2.50
entre 30 min et 31 la vma est entre 21 et 23
10km élite par (invité) (80.215.192.xxx) le 05/05/15 à 19:43:41
Vma entre 21 et 23 y'a quand même un monde non ?
C'est trop fort ...
10km élite par Da Silva (invité) (86.206.66.xxx) le 05/05/15 à 21:11:12
Pour info, Romain Courcières (4ème aux France de cross long 2014, 4ème au France de 10km 2015 et 4ème aux France de 10000m 2015) passe 25x400m en 1min06s-1min07s et 45s de récup.
Il court sous les 30min le 10km et sous les 29min30s le 10000m.
Il a le potentiel pour passer sous les 29min30s au 10 km et sous les 29min au 10000m.
10km élite par (invité) (80.215.161.xxx) le 05/05/15 à 22:49:27
25x400 a 1´06 a quoi ce sert ? 15 suffissent et encore ...
10km élite par Tchub' (invité) (109.132.227.xxx) le 05/05/15 à 23:15:02
Pourquoi poser les questions si t'as réponse à tout ?
Ce gars là sait certainement mieux que toi ce qu'il doit faire et est suivi ... Toi tu te demandes ce que font ces gars, lui il est à ce niveau.
Polalala, boulet.
10km élite par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 06/05/15 à 07:26:24
25X400 trop !!
C'est Emil Zátopek et ses 40X400m en 1'00 qui doit se retourner dans sa tombe :)!
Effectivement un autre monde ces champions !! Et beaucoup de sacrifices pour maintenir leurs niveaux, et grappiller des secondes :)! J'avais beaucoup apprécier le blog d'un coureur français en 30'39.. parti en stage chez les Kenyans pour essayer de passer un CAP !
http://un-kalenjin-au-kenya.eklablog.com/presentation-c25315994
Belle leçon d'humilité pour lui alors qu'il avait déjà un sacré niveau (en France) avant de partir :)!!
10km élite par (invité) (90.33.192.xxx) le 06/05/15 à 07:42:37
franchement un coureur a 30minutes 39 qui fait des sacrifices pour progresser, c est a la fois respectable et pitoyable
car c est un temps tres moyen et il pourra peut etre atteindre 29 minutes qui n est pas encore le niveau inter
alors sacrifier un moment de sa vie pour cela, bof!!!
10km élite par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 06/05/15 à 07:50:17
Si tu parles de son séjour au Kenya comme un sacrifice...
Je pense que tu devrais lire son blog... car il ne l'a pas du tout vécu comme ça mais plutôt comme une très belle expérience humaine.
10km élite par (invité) (82.229.166.xxx) le 06/05/15 à 08:34:17
si on pense comme ça tous ceux qui sont au-dessus de 28 min au 10 km peuvent arrêter de s'entrainer, ils ne feront jamais de podium international
d'ailleurs toi aussi pourquoi tu cours ? laisse tomber
10km élite par (invité) (80.215.196.xxx) le 06/05/15 à 10:51:06
Celui qui dis que 30´30 au 10 c'est pas terrible avec des "sacrifices" ailleurs celui qui ça est ce que tu penses que c'est une perf que tu feras même si tu t'entraines 12x/semaine ? C'est pas si sur ! Faut la classe pour ça ... Soit tu l'as ou soit tu feras un chronos honorable et pas 30 minutes au 10km
Faut du caractère pour être motiver a point la et ça j'admire plus que les chronos !
10km élite par (invité) (90.80.43.xxx) le 06/05/15 à 11:06:23
+1 avec 90.33
Si tu n'as pas le potentiel pour avoir le niveau international, et bien ce ne peut être qu'un loisir, et donc la vie professionnelle et familiale doit passer avant. Ce qui n'empeche pas de s'entrainer 5/6 fois par semaine et de se faire plaisir. Mais ca ne vaut pas le coup de tout sacrifier.
10km élite par (invité) (80.215.196.xxx) le 06/05/15 à 11:21:41
D'ailleurs zatopek est pas 40x400m en 1 ´00 c'est moins rapide que ça ..faut pas abuser !
10km élite par wax (invité) (81.80.55.xxx) le 06/05/15 à 12:46:51
@90.80.43
on peut aussi rétorquer à celui qui à fait beaucoup de sacrifices pour son travail, qu'à la fin ça sert à quoi de s'acharner au taf, pas de reconnaissance des employeurs, pas d'augmentation, licenciement quand ça va mal niveau santé et j'en passe
et celui qui a tout sacrifié pour sa famille et finalement divorce, enfants qui peuvent plus se blairer ...
j'en vois tous les jours dans ce cas alors finalement celui qui s’entraîne dur pour ses objectifs si il y prend du plaisir et que c'est important pour lui pourquoi pas
10km élite par Paul Emique (invité) (194.146.224.xxx) le 06/05/15 à 12:54:49
"+1 avec 90.33
Si tu n'as pas le potentiel pour avoir le niveau international, et bien ce ne peut être qu'un loisir, et donc la vie professionnelle et familiale doit passer avant. Ce qui n'empeche pas de s'entrainer 5/6 fois par semaine et de se faire plaisir. Mais ca ne vaut pas le coup de tout sacrifier."
C'est peut-être ça son plaisir ?
Putain, mais arrêter de juger ceux qui ne font pas comme vous !!
10km élite par AmadeusZart (membre) (78.112.115.xxx) le 06/05/15 à 13:30:24
- « ce ne peut être qu'un loisir, et donc la vie professionnelle et familiale doit passer avant. »
Et s'il ne devait y avoir qu'une priorité entre ta vie professionnelle et familiale ? Laquelle l'emporterait ?
10km élite par (invité) (90.80.43.xxx) le 06/05/15 à 14:23:15
Moi ce que je vois, c'est des types qui ont tout sacrifié à la course à pied alors qu'ils n'avaient pas le niveau, qui se retrouvent à 50/60 ans à ne plus pouvoir faire un simple footing, qui à des problèmes de dos, qui a les genoux en miettes, qui a les tendons d'achille bousillés, et j'en passe, et qui en plus sont souvent des gros frustés has been qui vivent dans le passé et n'arrive pas à se faire à l'idée qu'il y a meilleurs qu'eux.
Et il y a tout a fait moyen de concilier vie de famille et vie professionnelle, et ce n'est pas parce que quelque uns ont des problèmes familiaux ou professionnels qu'il faut jeter le bébé avec l'eau du bain.
10km élite par AmadeusZart (membre) (78.112.115.xxx) le 06/05/15 à 14:31:11
Et bien c'est exactement pareil avec le(s) loisir(s), chacun reste libre de lui faire prendre la place qu'il a envie de lui allouer...
10km élite par wax (invité) (81.80.55.xxx) le 06/05/15 à 14:59:13
perso je n'ai pas de problèmes de boulot ni de vie de famille,
mais j'ai 37 ans et je sais très bien que ce sont des choses qui peuvent arriver c'est pour ça que je ne juge pas les autres sur leur mode de vie dans la mesure où ça ne gène personne,
si le gars pars un mois faire un stage de course à pieds au Kenya en accord avec sa femme pour s'améliorer et passer sous les 30 minutes au 10km je vois pas en quoi ça va te gacher la vie,
lui-même à un certain niveau et il est pas con, il sais bien qu'il va pas faire moins de 27 minutes et vivre de la course à pieds
c'est qu'à cette période de sa vie il se sens le besoin de le faire et il le fait et il a bien raison
10km élite par (invité) (90.80.43.xxx) le 06/05/15 à 16:13:10
je suis d'accord mais je n'appelle pas ça tout sacrifier à la course à pied. Je parle de type qui sacrifient leurs études, qui vivent de petits boulots, de chomage et de RMI parce qu'ils ont quelques qualités en course à pied pour se retrouver dans la panade à 50 ans, alors qu'ils avaient d'autres moyens pour mieux s'en sortir.
10km élite par (invité) (92.90.16.xxx) le 06/05/15 à 16:48:38
C'est le cas de Didier 90.80...
10km élite par petter northug (invité) (92.90.16.xxx) le 06/05/15 à 18:48:59
épicétou c'est vrai
10km élite par (invité) (78.225.173.xxx) le 07/05/15 à 00:18:57
''je suis d'accord mais je n'appelle pas ça tout sacrifier à la course à pied. Je parle de type qui sacrifient leurs études, qui vivent de petits boulots, de chomage et de RMI parce qu'ils ont quelques qualités en course à pied pour se retrouver dans la panade à 50 ans, alors qu'ils avaient d'autres moyens pour mieux s'en sortir.''
tourné dans l'autre sens çà donne
. Je parle de type qui sacrifient leurs loisirs, qui vivent avec de grandes ambitions avec comme objectifs la reussite professionnelle, qui sacrifie leurs qualité en en course à pied pour se reveiller a 50 ans avec des regrets quand a leurs pratiques sportive
10km élite par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 07/05/15 à 07:55:09
@90.80.43.xxx :
Qu'ils soient dans la panade ou les rois du pétrole à 50 ans, le plus important, c'est je pense, le bonheur de cette personne... L'argent ferait-il le bonheur?
N'avoir pas réussi sa vie professionnelle à 50 ans, mais avoir eu une vie sportive remplie, peut très bien rendre une personne heureuse, car au moins elle aura de beaux souvenirs, et une passion encore vivante à partager...
Pourquoi toujours vouloir transposer notre vision des choses à autrui... Putain mais ce sont leurs problèmes ! Occupez-vous des vôtres, vous devez en avoir suffisamment !
D'ailleurs à voir comment on tire la tronche en France en règle général, alors que nous sommes un pays riche, et que les habitants n'ont vraiment pas à se plaindre, et que d'autres pays, où les gens sont pauvres mais sont quand même heureux de vivre... on est vraiment mal placé pour juger de la qualité de vie ou des choix de vie d'autrui!!
On est vraiment mal barré !!!
Comme disait l'un de mes profs au lycée
" ET quand je pense que cela va se reproduire"
@ Bon Entendeur, Salut !
10km élite par ketshoo (invité) (86.69.140.xxx) le 07/05/15 à 08:06:19
Beaucoup de sportifs d'élites que vous décrivez sont militaires, dans la gendarmerie, fonction publique etc bref dans des corps de métier adaptés à la pratique de leur discipline.
10km élite par (invité) (92.142.132.xxx) le 07/05/15 à 08:09:06
jcurnre
10km élite par (invité) (78.225.173.xxx) le 08/05/15 à 09:13:20
@ketshoo
exact parfois meme a un niveau inferieur au 31' decrit a l'origine de ce post il existe un certain nombre de ''planque'' meme pour des champions ''locaux''
10km élite par Bignosz (invité) (82.232.107.xxx) le 08/05/15 à 11:01:33
Sacré , trou de ... Ici
Qui valent vraiment des perfs IA ou IB niveau critique débile .
10km élite par (invité) (92.90.21.xxx) le 08/05/15 à 12:13:08
Moi je suis elite militaire gendarme députe entraineur ..epicetou
10km élite par (invité) (77.128.75.xxx) le 08/05/15 à 21:14:45
"qui vivent de petits boulots, de chomage et de RMI parce qu'ils ont quelques qualités en course à pied pour"
Il y en a qui vivent (ou survivent) de ça, sans qualités de coureurs, et sans l'avoir choisit. Alors si c'est le choix d'une minorité, c'est pas plus mal pour elle!
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