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Quelle allure? par runner (invité) (88.169.26.xxx) le 15/05/15 à 16:42:08
Bonjour,
Sur une séance 10 * 400 recup 2 à 3 min
À quelle allure dois je courir les 400?
Séance ayant pour objectif de travailler l'économie de course est ce le R parce de Daniels?
Si oui le volume total de la séance n'est il pas excessif pour un coureur dont l I pavé est à 1 min 33 au 400 m?
Merci de prendre le temps de répondre.
Quelle allure? par runner (invité) (88.169.26.xxx) le 15/05/15 à 16:57:46
Dont l'allure i pace est à 1 min 33 au 400m dsl pour le bug
Quelle allure? par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 15/05/15 à 17:15:52
http://www.runbayou.com/jackd.htm
Quelle allure? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 15/05/15 à 17:48:32
....attention aux temps indiqués pour les compétitions .... faut un indice d'endurance très bon :-)
Quelle allure? par (invité) (88.169.26.xxx) le 15/05/15 à 20:14:54
Merci
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