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pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 22/05/15 à 23:17:50
Bjr , d'après ma foulée et l'usure de mes chaussures de running , je suis pronateur et donc j"utilise des chaussures pour foulée pronatrice . Ma question est : qu'est ce que je risque à courrir avec des chaussures " neutre" ou " universelle "
Merci de vos réponses ?
pronateur- neutre - blessures par befat (invité) (88.166.12.xxx) le 22/05/15 à 23:47:41
Qui t as dit que tu étais pronateur au point de demander une correction (universelle puisqu issu de la production d un modèle industriel) ?
Bref tu risques peut être rien comme tu peux risquer de te blesser... Universelle + semelle de podologue si tu as besoins de correction
pronateur- neutre - blessures par (invité) (83.157.74.xxx) le 23/05/15 à 09:25:28
Oui si ta pronation est très prononcée.
pronateur- neutre - blessures par ct54 (invité) (79.88.162.xxx) le 23/05/15 à 09:33:37
Si tu n as pas de probleme, cours avec des chaussures neutres. Les semelles thermoformees font l argent des podologues. Moi je suis supinateur mes problemes ont disparu quand je suis passé a une foulée medio-pied.
pronateur- neutre - blessures par (invité) (82.241.152.xxx) le 23/05/15 à 10:45:10
Oui comme l'ont dit les autres, il faut prendre des chaussures "pronateur" uniquement si t'as une pronation très "prononcée". Et ça, ça se voit à la maniere de courir, tu cours fort vers l'interieur.
Sinon tu risques des douleurs aux genoux, tibias, etc... (je le sais par expérience)
Donc cours avec des chaussures universelles: Si tu ne sens aucune douleur au bout d'1 mois: tant mieux !
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 23/05/15 à 11:42:05
Bjr , merci pour vos retours , j'y suis très attentifs . ayant été opéré des ligaments croisées , je peux courrir en faisant attention à mes appuis ...donc les chaussures sont très importantes pour éviter des douleurs désagréables sur du 15 à 20 kms.
pronateur- neutre - blessures par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 23/05/15 à 11:54:27
par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 23/05/15 à 11:42:05
"donc les chaussures sont très importantes pour éviter des douleurs désagréables sur du 15 à 20 kms."
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les chaussures sont importantes bien sur, MAIS il ne faut
pas faire de fixette sur le sujet, car la solution est ailleurs...( a trop vouloir se proteger avec des chaussures
"new look" on fini au contraire par avoir des blessures )
idiotie de croire que la chaussure va solutionner
tous vos problemes.
https://www.youtube.com/watch?v=WlhvLjm9uQU ( a voir )
pronateur- neutre - blessures par ct54 (invité) (79.88.162.xxx) le 23/05/15 à 20:43:30
Bien d'accord avec toi theodore. Les chaussures ne permettent pas la plupart du temps de renforcer les pieds et les articulations.
pronateur- neutre - blessures par (invité) (79.82.28.xxx) le 23/05/15 à 22:30:57
Tout à fait d'accord avec les 2 derniers intervenants. Les chaussures pour pronateurs sont trop axées sur la pronation et entraînent une foulée anormale et donc des blessures. Idem pour les pompes de supinateurs. Il vaut mieux, en effet, choisir des modèles universels quitte à améliorer par des semelles spécifiques si c'est vraiment nécessaire.
pronateur- neutre - blessures par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 24/05/15 à 07:33:22
par ct54 (invité) (79.88.162.xxx) le 23/05/15 à 20:43:30
Bien d'accord avec toi theodore. Les chaussures ne permettent pas la plupart du temps de renforcer les pieds et les articulations.
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merci ! vous avez du gout...:)
en realité ce qui me désole c'est de voir ( lire sur ce forum
ou ailleurs / magazines de jogging )l'importance délirante
accordée a la chaussure, au détriment complet de savoir
vraiment courir ou marcher...( c'est comme faire mettre
des lunettes de vues a des aveugles / la comparaison est assez bonne...)
bon weekend
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 24/05/15 à 14:55:07
Merci pour vos conseils , je vais peut être me laisser tenter pour une paire de chaussures " foulée neutre " aux prochaines soldes afin de constater la différence ...
pronateur- neutre - blessures par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 24/05/15 à 15:18:58
par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 24/05/15 à 14:55:07
Merci pour vos conseils , je vais peut être me laisser tenter pour une paire de chaussures " foulée neutre " aux prochaines soldes afin de constater la différence .../
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plancke vous êtes assez drole, mais en realité ce n'est pas
une paire de "chaussures foulée neutre" ou "supinatrice" ou "pronatrice" qui va ameliorer vos capacités...
avant toute chose ( si vous avez une plage pas loin* ) c'est
de courir pied nu pour apprivoiser correctement les chocs
et la pause du pied au sol ! ( ainsi vous allez renforcer
vos ligaments et vos articulations )
* cela fonctionne tres bien aussi sur un stade en tartan
( 400 m / 800 m )pied nu.
ps : surtout pas de "chaussures a ressort" malheureux
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 24/05/15 à 15:31:50
Théodore , tu es très drôle toi aussi , je ne suis qu'un homme de 52 ans avec déjà pas mal de pépins physiques derrière lui , qui essaye de faire sa sortie de 15 bornes hebdomadaire en foret .
Je parle de mon confort et non de mes performances qui sont plutôt médiocres.
Mais je suis très honoré que quelqu'un comme toi s'intéresse à mes petits soucis de jogger du dimanche .
pronateur- neutre - blessures par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 24/05/15 à 15:42:50
par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 24/05/15 à 15:31:50
Théodore , tu es très drôle toi aussi , je ne suis qu'un homme de 52 ans avec déjà pas mal de pépins physiques derrière lui , qui essaye de faire sa sortie de 15 bornes hebdomadaire en foret .
Je parle de mon confort et non de mes performances qui sont plutôt médiocres.
Mais je suis très honoré que quelqu'un comme toi s'intéresse à mes petits soucis de jogger du dimanche .
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il n'y a pas de "petits coureurs"...( ce message reste
valable pour les autres )
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 25/05/15 à 14:10:06
Merci , comme dans d'autres sport ,le running que ce soit en loisirs ou compétition doit rester un plaisir .
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 25/05/15 à 20:32:36
J'ai trouvé des Mizuno wave rider 17 , qui sont estampillée " neutre" à bon prix .
Je vais peut être craquer
pronateur- neutre - blessures par befat (invité) (88.166.12.xxx) le 26/05/15 à 00:42:51
On essaie les pompes avant d acheter aussi, attention au chaussant et au pointure qui varient selon les marques...
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 26/05/15 à 12:54:57
Certaines marque comme Salomon ne propose pas de compensation pronation ou supination sur leurs produits , est ce de l'honnêteté ou un retard par rapport à d'autre qui proposent des chaussures adaptées ?
pronateur- neutre - blessures par befat (invité) (213.56.174.xxx) le 26/05/15 à 13:50:47
Salomon a un système anti-pronation aussi
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 26/05/15 à 17:40:18
Bjr , sais tu sur quelles chaussures ?
pronateur- neutre - blessures par befat (invité) (88.166.12.xxx) le 27/05/15 à 00:32:09
Les speedcross, xt6 sont des neutres a pronateurs mais les pompes Salomon est un des rares produits que je n aime pas chez eux.
Si tu es un pronateur sans problème, vaut mieux des neutres et si tu as des problèmes vaut mieux des semelles specifiques mais c est que mon avis.
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 27/05/15 à 06:59:08
Merci pour ton retour , il complète les précédents. Bon RUN à venir
pronateur- neutre - blessures par plancke (invité) (80.12.43.xxx) le 28/05/15 à 19:22:56
Est ce que , d'après vous les soucis de foulées pronatrice et supinatice sont moins marquées sur des terrains accidentés ( sable , cailloux , ornières , etc...) que sur une route somme toute régulière pour des appuis plutôt stéréotypés ?
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