temps 10km et grosse chaleur

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temps 10km et grosse chaleur par (invité) (81.56.93.xxx) le 06/06/15 à 21:35:47

Bonjour, je viens de faire un 10 bornes plat en 39min30 avec grand soleil et temperature 27°C. Les 4/5 de la course étaient au soleil sans ombre et avec faible vent.
Dur mais avec plusieurs ravitos OK => pas de défaillance particulière.
Une idée de ce que ça vaut dans des conditions normales?
Merci

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (86.192.50.xxx) le 06/06/15 à 21:42:35

39'29

temps 10km et grosse chaleur par Hatz' (invité) (92.194.24.xxx) le 06/06/15 à 22:37:15

environ

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (77.148.170.xxx) le 06/06/15 à 22:44:25

des conditions normales , cele n'existe pas ! Quand il fait froid ,il fait trop froid, quand il fait chaud , il fait trop chaud ,quand il pleut, ca mouille...quand il y a du vent? N'en parlons pas !
Il faudrait une course sans soleil, sans pluie, sans nuage ,vent de dos et en descente!!!
Toujours a se plaindre, moi le 1er !
Plus sérieusement , en effet si tu n'aimes pas la chaleur ,il est possible que tu gagnes 30"a 1'. A voir.

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (82.241.152.xxx) le 06/06/15 à 23:04:04

Ne perdre que 30'', c'est aimer la chaleur !!!!
Perso je peux perdre entre 0.5 à 1km/h par la chaleur.
Donc si c'est comme moi, tu peux faire autour sous les 38' à 10°C. Mais c'est assez individuel, ça varie pas mal d'un individu à l'autre.

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (81.56.93.xxx) le 06/06/15 à 23:04:53

J'entends par "conditions normales" hors grosses chaleurs, verglas ou grele, et tempêtes de vent, ce qui fait bien au moins 80pourcent des courses en france...
bon 30s a 1 min ca me paraît pas mal
Ceux qui pensent aucun effet le pensent vraiment?

temps 10km et grosse chaleur par Ken (invité) (93.4.117.xxx) le 07/06/15 à 09:41:31

2 courses d ecart a 2 semaines d ecart:
- la premiere plate a 23ºc : 39'00 (bonnes sensations)
- la seconde a 26ºc: 39'00 (souffrance tout le long, du 1 au 10)

...et un mollet explosé

temps 10km et grosse chaleur par Saxo (membre) (90.8.131.xxx) le 07/06/15 à 10:28:06

En CAP on vaut ce que l'on fait. Tu a fait 39'30 tu vaux 39'30.
Les conditions de ta course te laisse espérer raisonnablement un meilleur chrono la prochaine fois, c'est tout (et c'est déjà pas mal). Pas la peine d'ouvrir un post pour ça...

temps 10km et grosse chaleur par Serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 07/06/15 à 11:39:55

+1..... seul le chrono compte ! le reste c'est du relatif, laissé à l'appréciation individuelle....

temps 10km et grosse chaleur par Francovieri (invité) (86.70.182.xxx) le 07/06/15 à 15:28:30

Oui on vaut ce qu'on vaut, toutefois je suis beaucoup moins performant quand il fait chaud. Prenons ce matin, j'ai été incapable d'accélérer aux 10km du chateau pourtant on ne peut plus plats !
Je finis en 44'45 (41'50 a l'humarathon il y a 2 mois et 1h35' au semi) à l'agonie,dépassé pendant tout le 2ème 5000. En un mot je suis CUIT.

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (70.81.123.xxx) le 07/06/15 à 16:25:59

J'ai perdu 5 minutes a mon dernier 10k couru a 32degre. Cependant, mes entrainements je l'ai faisais rarement au dessus de 22degre. Donc si tu n'es pas habitue a courir sous la chaleur, tu peux perdre beaucoup

temps 10km et grosse chaleur par Pierre (invité) (90.2.62.xxx) le 07/06/15 à 17:11:43

Idem pour moi, sensible à la chaleur, à Vincennes ce matin, j'étais skotché à 3,54-55 au kilo, sans capacité d'accélération...
That's life...
Tu feras mieux la prochaine fois et moi aussi...!

temps 10km et grosse chaleur par cedk (invité) (90.50.113.xxx) le 07/06/15 à 17:29:41

je crains pas la chaleur et j'aime ça même,pourtant hier sur un footing léger couru à 30 ° j'étais à + 20 pulsations minutes! Donc j'imagine que sur une course ça peut jouer effectivement...

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 07/06/15 à 18:23:20

je viens de faire un 5 km hier il devait faire 30 degrés au moins (32 a ma montre),il n'était pas plat mais j'ai battu mon meilleur score sur 5 km donc bon si on est bien hydraté en ce forçant un peu je pense que la perte n'est pas énorme ! Ou alors gros chrono a prévoir pour moi le prochain coup ! Sérieusement sur un 5 km je ne crois pas a une grosse perte sauf pour les vétérans 2/3 peut etre !

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (78.249.138.xxx) le 07/06/15 à 18:30:20

34° ce matin j'ai perdu 4 minutes alors que normalement je suis en 33mn, mais j'étais bien classé quand même avec 37 minutes

temps 10km et grosse chaleur par cedric (invité) (86.193.94.xxx) le 07/06/15 à 19:31:54

10km hier soir sous 33° 39'30 à ma montre avec pas mal de relance , j'ai fait le même resultat à la promclassic en janvier , mais depuis 2 semi de plus et pas mal d'entrainement au seuil , donc oui avec la chaleur et quelques relances tu perds bien 30", par contre jusqu'au 8.5e j'étais très bien c'est vers la fin que j'ai commencé à tirer la langue et avoir hâte d'arriver

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (82.241.152.xxx) le 07/06/15 à 20:18:01

L'un va perdre 4min, l'autre que 30s.
Moi perso à plus de 30°C je prefere boire le pastis en terrasse.
Eventuellement une compétition de pétanque. On peut perfer à plus de 30°C (si si)

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 07/06/15 à 23:17:46

"34° ce matin j'ai perdu 4 minutes alors que normalement je suis en 33mn, mais j'étais bien classé quand même avec 37 minutes" c'est marrant ya un type qui n'arrivé plus a me suivre a la fin il me dit d'habitude je fais 37 minutes je pense que c'est la chaleur qui m'a fait perdre 2 minutes, sauf que moi j'ai battu mon score sur 5 km certes j'avais pas optimisé mes score sur 5 par rapport au 10 km car j'avais un record qu'a 19min30 alors que je faisais des pointage au 5 du 10 km en 19min15 environ, mais même lol bref peut être qu'avec une grosse chaleur je pourrais enfin battre les type de 33 comme toi vu que visiblement j'arrive a ne rien perdre, a 38 degrés je te bat ! mdr non mais sérieux c'est perte de temps me font halluciné après c'est peut être moi qui est progressé, je n'ai pas gagner beaucoup en temps, mais pas mal en place et j'ai vu pareil sur les trail a voir je dis ! Tu me fais pensé c'est vrai que en temps j'ai jamais était aussi près de la victoire, mais bon après c'était pas un 5 km trop relevé !

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 07/06/15 à 23:42:44

Après comme disent certains seuls le chrono et la place compte après ça te donne juste de l'espoir pour l'avenir, mais ça ne te garanti rien, le mec qui avait un record de 2 minutes de mieux que moi et qui a fini derrière sur la course il a fini derrière point, c'est la vérité du moment et ce serait pareil pour un type a 33 minutes, les condition son les même pour tous et mieux supporter la chaleur ou la pluie ou je ne sais quoi fait parti du sport ! Bon vous allez me dire il les dopé (mais bon il l'était tous dans le tour) Lance Armstrong par exemple faisait de plus gros écart sous la pluie et parfois perdait même du temps dans la chaleur, beh son niveau sous la pluie faisait parti de ces qualités il a même gagner 1 de ces tour clairement grâce a ça et personne n'a remis en question le rôle de la pluie !

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (77.193.243.xxx) le 08/06/15 à 10:56:25

la chaleur est pas top pour un chrono sur 10km, mieux vaut des températures fraiches..
le pire est chaleur et humidité!

temps 10km et grosse chaleur par (invité) (78.249.138.xxx) le 08/06/15 à 12:08:53

http://tempscourse.com/fr/resultats-2.php?id=3586

On peut voir sur les 10km de Sète des trucs assez marrants, comme damien rouquet qui a un record en 29'55 et qui fait 36'37, le premier qui gagne en 34'30 alors qu'il est sportif de haut niveau c'est assez marrant

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 08/06/15 à 16:10:53

"On peut voir sur les 10km de Sète des trucs assez marrants, comme damien rouquet qui a un record en 29'55 et qui fait 36'37" non mais la le mec ce perverse s'il s'arracher il ne perdrait pas autant ! le mec voit qu'il fait trop chaud ça le décourage un peu donc du coup il relâche, c'est surement pas 7 minutes perdu a la régulière !

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 08/06/15 à 16:13:58

réctificatif ce n'est pas 37 minutes que le mec faisant, mais 17 minutes 28 la fois avant il avait donc un record de presque 2 minutes de mieux que moi sur 5km, ce qui sur 5 km et assez énorme ! j'ai donc battu mon chrono en un peu plus de 19minutes et lui a terminé un peu derrière, il dit avoir souffert de la chaleur ! Pourtant a la base je suis plus pluie que chaleur, mais apprement mon entrainement par temps chaud

temps 10km et grosse chaleur par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 08/06/15 à 16:14:21

rectificatif ce n'est pas 37 minutes que le mec faisant, mais 17 minutes 28 la fois avant il avait donc un record de presque 2 minutes de mieux que moi sur 5km, ce qui sur 5 km et assez énorme ! j'ai donc battu mon chrono en un peu plus de 19minutes et lui a terminé un peu derrière, il dit avoir souffert de la chaleur ! Pourtant a la base je suis plus pluie que chaleur, mais apparemment mon entrainement par temps chaud a des moment a peut être jouer !

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