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100KM DE MILLAU par chris34 (invité) (92.133.186.xxx) le 01/07/15 à 15:08:42
Bonjour,
je recherche un plan pour millau sur 12 semaines pour faire un peu moins de 11h avec 5 entrainements par semaine (je peu inclure sortie cap le matin et vélo l'après midi), j'ai déjà fait millau en 11h35 mais il y a 5 ans .
j'ai 57 ans, dernier marathon millau en 3h25 .
merci
100KM DE MILLAU par jean-pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 01/07/15 à 15:21:14
Il y a sur le site la taverne des centbonnards.
Objectif ambitieux, mais sans doute réalisable
3h25 est ce que c'était l'année dernière ?
100KM DE MILLAU par chris34 (invité) (92.133.186.xxx) le 01/07/15 à 15:31:19
non il y a 2 ans..
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