Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
question importante par spirit2323 (invité) (90.56.244.xxx) le 13/07/15 à 18:53:29
Bonjour
je fais 118 kg et je mesure 1m90, je court mon 10 km en 1h07…j’ai commencé il y a 20 jours, j’ai déjà gagne 10 minutes sur le même parcourt qui est valonné….est-ce que mon temps et bon ou pas????
cyril
question importante par Youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 13/07/15 à 21:07:41
euh oui compte tenu de tes poids et taille. Mais il faut faire super gaffe aux petites distances où on est généralement dans le rouge tout le temps. Assures-toi au niveau médical que tu peux faire de la cap sans danger. Ensuite, prends tes sorties pour des entraînements et non pas pour des compèt à chaque fois. Le but n'est pas de battre ton record à chaque sortie mais de progresser doucement mais sûrement. Et là, tu prendras du plaisir et les résultats suivront.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge