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Choix de chaussures par Emixam (invité) (77.192.49.xxx) le 20/07/15 à 12:18:59
Bonjour,
Je crée ce message pour avoir des conseils de votre part dans le choix de mes chaussures de CAP, étant un peu perdu devant les conseils parfois contradictoires qu'on peut trouver aussi bien sur internet qu'auprès des différents vendeurs, spécialistes ou non.
Je fait à 21 ans 60 kg pour 1m76, cours trois fois par semaine depuis deux mois sur route sur une distance de 5 à 10 km maximum. Je les fait en 20 à 45 minutes en fonction de ma forme et de ce dont j'ai envie, courir vite et m'arracher ou simplement un footing tranquille même si c'est plus souvent la première option. J'ai une foulée pronatrice avec un pied pas mal vers l'intérieur, j'avais des semelles orthopédiques pour ça que je dois faire renouveler.
Je cours depuis peu avec des Flyknit Racer de chez Nike, qui me conviennent mais je sais pas si c'est vraiment adapté à ma pratique, sur le long terme .. un vendeur chez Nike m'avait déconseillé de courir avec en dehors de la compétition, mais il n'a pas su m'expliquer en détail pourquoi. Perso je suis plutôt bien dedans, je sentais mes chevilles travailler pas mal au début mais maintenant que je suis habitué c'est plutôt sympa, leur poids est très agréable et la semelle amorti plus que je pensais.
Avant ça j'avais des Gel volt 33 de chez Asics, j'ai très peu couru avec, ça n'allait pas j'étais crispé dedans mon pied gonflait .. je pense qu'elles étaient trop petites ou trop serrées, bref.
Je suis débutant en CAP, j'ai fait pas mal de vélo et de natation auparavant. J'ai complètement arrêté le sport pendant trois ans suite à des problèmes de santé, j'ai récemment eu le feu vert pour reprendre et je me suis tourné vers la CAP. Je faisait quand même un peu de vélo depuis 6 mois, la plupart de mes trajets en fait à une allure plutôt sportive.
Donc voilà, je sais pas trop ce que vous en pensez, je voulais en profiter aussi pour avoir si possible une explication claire par rapport au type de chaussures et au type de pratique : pourquoi des chaussures "racing" seraient pas adaptées à une pratique d'entrainement, sachant que certains courent des marathons avec ?
Merci d'avance !
Choix de chaussures par thomas24470 (invité) (86.201.223.xxx) le 20/07/15 à 12:46:51
Salut,
je te conseille comme j'ai fait et que beaucoup font aussi de te rendre dans un magasin spécialisé dans la CAP de ta région. Ainsi, tu auras les meilleurs conseils par rapport à ton profil.
Choix de chaussures par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 20/07/15 à 13:48:47
ouai et pas décath ou intersport ou gosport ou d'autres du genre.
Perso je n'ai que 2 critères + 1 critère auxillière :
- le confort... j'enfille les pompes (et la vendeuse si je peux), je fais quelques foulées sur 15-20m, et si j'aime je retiens (idem pour la vendeuse)
- la durée de vie... il existe des très bonnes pompes, confortables etc que je peux achever en 800km (parce que mesch ou semelle trop fragile)... là faut avoir l'oeil, l'expérience et l'avie de gens qui courent avec... exemple new balance, pour moi je trouve qu'elles sont hyper confort, mais je tue la semelle en 800km, donc rédibitoire (dans la vendeuse) en ce moment.
- le poids... cette question évolue avec mon niveau de pratique, plus je suis "rapide" plus je prends léger... rien de plus. Evidemment si tu prends une paire pour tout courir du 5 au 42... il faudra proablement un truc un peu sécurit' au niveau du talon, si tu cours que tu 3-5, là oui avec le même niveau tu peux prendre plus léger. Tu vois l'idée quoi.
après oui il existe des mecs qui courent avec des pompes de vitesse sur marathon, mais... ils valent combien sur la distance ceux que tu prends en référence ? ont il la même foulée que toi (capable d'attaquer medio-pied pendant plus de deux heures probablement) ? etc. Ce n'est pas parce que le voisin court avec un tel modèle que tu peux/dois te permettre la même chose.
Après le reste, drop, technologie boost ou équivalent, c'est du flan, Bikila a couru le marathon en 2h15 pieds nus...
Choix de chaussures par (invité) (212.73.193.xxx) le 20/07/15 à 13:56:18
"Bikila a couru le marathon en 2h15 pieds nus"
Il n'a couru pieds nus que sur les derniers km... ;-)
Choix de chaussures par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 20/07/15 à 14:04:26
??? hein, j'ai toujours lu qu'il avait couru l'intégralité du marathon de Rome pieds nus !! t'as ta source ??
Choix de chaussures par Emixam (invité) (77.192.49.xxx) le 20/07/15 à 14:04:54
Hello,
Merci pour vos réponses
Pour ce qui est du poids, pour le moment je compte pas aller au delà de 10 km et j'aime bien courir à une allure plutôt soutenue. Et étant donné que je suis léger, je peux me permettre de chercher en dessous de 200 g ? J'aime vraiment la légèreté de mes chaussures actuelles
Je pense que je vais d'abord aller voir un podologue du sport ou un podologue tout court, puis éventuellement aller voir une jolie vendeuse après
Je parle des marathoniens pro, les kenyans couraient avec des flyknit racer aux JO de Londres il me semble, après je sais plus exactement si c'était du 42 km ou moins
Choix de chaussures par (invité) (212.202.64.xxx) le 20/07/15 à 14:12:37
avec 30kms par semaine le choix est énorme...car tres peu de risques sauf le confort (pas trop leger car les blessures ne sont pas loin..)
Choix de chaussures par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 20/07/15 à 14:20:46
Si tu as l'intention de mettre des semelles correctives dans tes chaussures, alors il faut choisir un modèle neutre.
Choix de chaussures par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 20/07/15 à 14:34:29
"Je parle des marathoniens pro, les kenyans"
donc on est d'accord, quand t'arriveras à tenir la même vitesse qu'il arrive à tenir sur 42km, sur ne serait ce que 3000 piste, là tu pourras commencer à chercher des chaussures très légères :D.
Choix de chaussures par Emixam (invité) (77.192.49.xxx) le 20/07/15 à 14:57:45
D'accord je vois ce que tu veux dire, tant qu'on arrive à maintenir une cadence rapide y'a pas de problème
Le truc c'est que je cours déjà avec ces chaussures qui font que 160g, je saurais pas te dire à quelle allure j'y vais au feeling mais je fait 5 km en à peu près 20-25 min je pense. Tu penses que je risque de me blesser, ou de m'abimer genoux/dos/etc à moyen/long terme ?
Choix de chaussures par (invité) (79.174.207.xxx) le 20/07/15 à 15:02:30
Assez rapidement même.
Mais ça ne sera pas du aux chaussures mais à l'entrainement inadapté
Choix de chaussures par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 20/07/15 à 15:17:49
á la qualité de la foulée même... les mecs attaquent le sol médio-pieds voire très en avant du pied avec un tonus musculaire costaud qui est lié à leur entrainement (éducatifs etc) et à leur vitesse qui les force à être très aérien... je ne connais pas tes RP sur 5k ou 10k, mais pour comparer, sur le base du RM sur Marathon, le mec en 2h03, il est très probable que tu le lacherais sur piste à sa vitesse marathon, tu n'arriverais pas à le suivre sur ne serait ce qu'un tour de piste (donc 400m).
En ce qui me concerne, je sais que je le tiendrai jusqu'au 800 et que probablement entre le 800 et le 1000 je tituberai dans le gazon avec une grosse envie de poser ma galette d'engrais.
Donc je ne cours pas avec leur pompes... je prends un truc un poil plus costaud pour assurer ma foulée plus lourde sur longue distance.
Choix de chaussures par Emixam (invité) (77.192.49.xxx) le 20/07/15 à 15:25:49
D'accord merci de vos réponses
Sinon j'ai regardé au niveau des magasins spécialisés, j'ai pas grand chose à proximité directe, juste un enduranceshop .. c'est une bonne chaîne en général ? Ça doit dépendre des gérants et vendeurs mais bon
Choix de chaussures par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 20/07/15 à 20:47:22
Ça ne te coûte rien d'y aller et d'essayer quelques pompes sur un tapis roulant...
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