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CAP/trail et grossesse par lou (invité) (90.96.67.xxx) le 23/07/15 à 14:31:45
Bonjour,
enceinte de 1 mois je poursuis la course à pied - dans quelques mois cela ne sera plus possible comment faire pour garder l'endurance, les muscles,...
merci
CAP/trail et grossesse par (invité) (134.59.115.xxx) le 23/07/15 à 14:39:44
Tu ne garderas pas tout, ne te fais pas d'illusion, mais ce n'est pas grave, ça reviendra.
Sinon tu peux faire du vélo (de préférence d'appartement, on ne sait jamais...) et de la natation, c'est déjà pas mal.
CAP/trail et grossesse par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 23/07/15 à 16:02:40
tu as un topic (et sûrement plus) qui traite de ce sujet. Grosso modo, tu peux continuer à courir en EF (et don en aisance totale) disons 2/3 fois par semaine (strictement) moins de 1 h et tu t'arrêtes quand la gravité te rappelle que tu as un ventre, les femmes disaient "priorité à l'enfant" tu reprendras plus tard et c'est parti en couilles total par la suite.
J'ai pas le courage de le déterrer mais ça peut te servir.
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