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allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par jmi54500 (invité) (90.48.157.xxx) le 26/07/15 à 17:11:40
Bonjour,
48 kms en Footing et 12 kms en natation.
Bonne semaine à tous.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Elisa (membre) (89.217.146.xxx) le 26/07/15 à 17:23:32
36km et mal au tendon d'Achille =((
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 26/07/15 à 17:37:12
88,32km
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par mimii (membre) (82.125.131.xxx) le 26/07/15 à 17:41:56
mimii:
90,7km
dont 80,7 en EF
Bonne semaine!
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Qwaïto (invité) (92.148.190.xxx) le 26/07/15 à 18:06:07
Qwaito s30
74k
bonne semaine à tous
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Yasso (invité) (78.224.64.xxx) le 26/07/15 à 18:50:05
Yasso sem30: 105km
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Tonio92 (invité) (82.66.100.xxx) le 26/07/15 à 19:01:41
Quelques semaines manquantes :
-S28 : 102K
-S29 : 82K
-S30 : 97K
Bonne semaine !
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Gillou84 (invité) (92.150.189.xxx) le 26/07/15 à 19:13:40
Bonsoir. 93 kms pour moi en semaine 30. Bonne semaine
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Eltito (invité) (82.237.222.xxx) le 26/07/15 à 19:27:16
89km
Sale semaine...
3 jours de fièvre, obligé de sauter 1 seance et 20" de plus sur chaque FC
Demain sera un autre jour ;-)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Bip Bip (invité) (85.169.103.xxx) le 26/07/15 à 19:34:20
57 km cette semaine.
Ca commence a revenir petit a petit...
A++
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (invité) (190.215.183.xxx) le 26/07/15 à 19:42:22
134 bornes en 6 jours dont fartlek 7% et résistance douce 9%. Pas trop le temps de courir le week-end pour exploser le compteur.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AmadeusZart (membre) (78.112.114.xxx) le 26/07/15 à 20:13:48
Yo !
Semaine 30: 56,5 km.
https://vimeo.com/85298647
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 26/07/15 à 20:22:42
60km
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par jp75018 (membre) (86.195.72.xxx) le 26/07/15 à 20:46:49
Semaine allégée : 5 sorties / 106,7 km
JP
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Lachmann (invité) (79.80.98.xxx) le 26/07/15 à 21:51:37
Bonsoir à tous,
93,4kms !
A++
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Adrien (invité) (217.136.48.xxx) le 26/07/15 à 22:10:40
101km
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par faren (invité) (209.104.88.xxx) le 26/07/15 à 22:14:10
65 km pour moi ... ma sorti de ce matin a été très difficile (28 km km avec 600m de dénivelé) mais j'ai réussi a le courir sans marcher malgré plus de 3 km a 10% de pente !!
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 26/07/15 à 22:22:05
HELLO,
1 ère semaine de reprise pour moi après 21 jours de repos et 46,2 kms.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Leroy pinpin (invité) (82.244.96.xxx) le 26/07/15 à 23:58:42
68,5 km pour moi, je ne voulais pas 69 !
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Seb57 (invité) (212.23.175.xxx) le 27/07/15 à 07:54:54
64.1 km pour moi, à+
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Jojo 31 (invité) (77.146.182.xxx) le 27/07/15 à 08:14:39
Bonjour à toutes et tous,
Pour cette semaine, 45.8km...
Bonne continuation,
Jojo31
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 27/07/15 à 09:05:46
Salut tout le monde, 28,5 km la semaine dernière.
Ciao.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par John MAC LANE (membre) (212.23.172.xxx) le 27/07/15 à 09:29:01
Bonjour, tout le monde.
La semaine dernière : 12.23 km en une seule petite sortie.
Bonne semaine à toutes, et à tous.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 27/07/15 à 11:08:15
Bonjour à tous,
35km pour moi cette semaine.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Anthony (invité) (92.90.26.xxx) le 27/07/15 à 11:17:55
Salut à tous,
Cela fait un petit moment que je n'ai pas posté mes kilomètres, une coupure de 10 jours est passée par là puis une reprise progressive.
445 km depuis le dernier post.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par jibus (membre) (77.132.195.xxx) le 27/07/15 à 12:57:40
jibus : 39.2 km cette semaine.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 27/07/15 à 13:47:23
> 134 bornes en 6 jours dont fartlek 7% et résistance douce 9%.
Garmin connect me donne 137... allons, pourquoi pas :-)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 27/07/15 à 13:53:57
Et béh bon sang Andin... un marathon d'automne de prévu ? tu viens faire munich ? ou un Ultra ??
Moi tout en variation d'allure, super semaine de 93km.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 27/07/15 à 15:17:09
@Hatz' : l'an dernier, ça m'avait réussi de borner (+ 1 km/h), donc je retente. Je suis inscrit à Viña en octobre, mais ce n'est pas un objectif, j'ai envie de courir un marathon côtier sans me prendre l chou :-)
Sinon, à l'issue de mes sorties en résistance douce, Garmin me prédit des chronos de folie avec son VO2max, ça te fait le coup aussi ?
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par jogman (invité) (86.67.96.xxx) le 27/07/15 à 15:55:46
Jogman - S30 - 108 kms
A+
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (77.148.240.xxx) le 27/07/15 à 16:02:20
comprends pas la question moi!!!!
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 27/07/15 à 16:03:59
Coucouche panier, Max !
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (83.198.227.xxx) le 27/07/15 à 16:52:36
c'est qui max?
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Silgit (membre) (86.205.45.xxx) le 27/07/15 à 17:35:49
17.8k cette semaine
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par PY (membre) (90.13.226.xxx) le 28/07/15 à 12:09:58
Bonjour,
PY S30 = 55km
Bonne semaine à tous
PY
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 28/07/15 à 12:52:42
J'ai pas la VO2max sur ma garmin et tant mieux (310xt)...
Donc non, là c'est plutôt mon cardio sur ma dernière sortie as42 qui me prédit des chrono de folie... je suis sceptique du coup... soit j'ai réellement progressé plus en 3 mois qu'en 8 mois, soit je vais bientôt caner :)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 28/07/15 à 13:26:08
@Hatz'
Tes dernières séances ne laissent pas de place au doute, tu as progressé ;)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/07/15 à 15:23:47
Hatz, change la pile, cela ira mieux
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 28/07/15 à 15:30:31
Merci AlexT, j'y penserai ! :D
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/07/15 à 19:04:33
>>> 134 bornes ...Pas trop le temps de courir le week-end pour exploser le compteur
avec ton plus que respectable 3h, je me demande toutefois si cela vaut la peine pour cette performance de générer autant de volume ? il me semble que là, on est chez les pros, voire 2h15, et encore, j'ai dans ma tête 120 km/sem dans le cas de Kawauchi. une connaissance était content, il y a bien des années, de faire 80miles par semaine, pour 3h23 au final.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 28/07/15 à 19:40:08
@AlexT : je ne sais pas non plus si cela vaut le coup, mais je tente l'affaire, car j'aime plutôt ça et un bornage hivernal m'avait bien souri l'an dernier.
La méthode Hadd dont je suis la trame fait monter un bon amateur en 2h27 à 96-116 mi (154-187 km) par semaine. Par une règle de trois maintenant la durée d'entraînement constante, j'obtiens 126-152 km.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 28/07/15 à 19:46:02
Sinon, l'entraînement de Kawauchi est tellement atypique que je ne suis pas sûr qu'il soit représentatif... J'avais cru comprendre que l'élite sur marathon envoyait dans les 200 bornes en période foncière ou durant le gros de la préparation, mais il y a certainement des exceptions.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/07/15 à 20:31:44
as-tu un objectif précis ? 2h37, marathon de new york, autre ? sinon, oui, il me semble que oui, maintenant que tu les dis, c'est plutôt autour de 200km pour les élites. il fait trop chaud à Montréal, mon cerveau doit fondre et confondre...
par curiosité, il y a 2 ans et demi, tu tournais autour de combien ?
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par picsou (invité) (77.148.240.xxx) le 28/07/15 à 20:34:56
ce soir je vais essayer d'atteindre la lune de ma femme!!!!!LOL
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 28/07/15 à 20:52:51
Il y a 2 ans et demi je tournais aux alentours de 60 bornes pour 3h38, j'avais déjà 4 ans de jogging régulier à raison de 30-50 km. Mon objectif est de faire le mieux possible en avril prochain et, si les finances et le temps le permettent, à Boston. Il est impossible de se fixer un objectif chrono à long terme, ça dépend de la progression.
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/07/15 à 21:25:31
héhé, attends encore 2-3 ans, on courra boston ensemble :)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 28/07/15 à 21:45:50
Tu dois confondre miles et kilomètres en fait... ta connaissance à 80 mi pour 3h23 faisait 130 bornes ;-)
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/07/15 à 23:10:02
oui, c'est ça, 130-140 bornes, 80 miles. je n'ai pas osé lui dire - "coupe à moitié, cours moins, cours mieux"
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 29/07/15 à 22:52:28
63km
allons-nous atteindre la lune en 2015? - Semaine 30 (du 20 juillet au 26 juillet) par Jean-Pierre (invité) (92.160.128.xxx) le 30/07/15 à 21:10:26
82 km en mode vacances sur ile de ré
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