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Fartlek par PompierDeParis71 (invité) (92.138.151.xxx) le 27/07/15 à 22:08:33
Bonjour,
peut on envisager d'augmenter sa VMA en faisant du fartlek ?
Par monotonie de réaliser des séances de fractionné sur piste ou sur portions délimitées est-il concevable de remplacer ce type de fractionné par du fartlek ?
Fartlek par Serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 27/07/15 à 22:28:38
bien entendu..... en fonction de ce que tu as fait jusqu'à présent.... mais c'est peut-être ton niveau de seuil 2 qui en profitera le plus... tout dépend de ton profil actuel.... la VMA n'est pas nécessairement le critère à développer à tout va.... faut aussi connaître la finalité de ton parcours athlétique .... Est-ce du 800 1500-3000-5000 10000 semi marathon 100km 24h ultra fond ?....
Fartlek par (invité) (77.154.202.xxx) le 27/07/15 à 22:29:26
Oui
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