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FC qui baisse par FC (invité) (86.65.167.xxx) le 28/07/15 à 17:08:41
Messieurs les pro de la cap, lorsqu'un coureur passe un "palier" dan sa progression, arrive t'il que durant quelques mois, ses temps et vitesses restent stables (entrainement comme compète) alors que sa FC baisse de manière assez nette sur ses séances et compètes durant cette période ?
Merci.
FC qui baisse par (invité) (80.14.245.xxx) le 28/07/15 à 17:29:01
A ton avis ?
FC qui baisse par (invité) (90.23.109.xxx) le 28/07/15 à 19:18:00
pendant la pleine lune ou sous la canicule, là est l'énigme ......
FC qui baisse par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 28/07/15 à 19:25:00
La baisse de la fréquence cardiaque à allure, terrain et climat donnés peut être signe de progression si elle s'accompagne d'une plus grande aisance, mais peut aussi signifier l'accumulation de fatigue... ou un état chronique de déplétion des stocks de glycogène si tu es passé du côté obscur du kilométrage.
La question est donc : tes séances passent-elles plus facilement alors que les conditions sont similaires ? Es-tu d'attaque avant de les aborder ? Dors-tu bien ? Ta fréquence au repos est-elle stable ou en baisse ? Si oui, alors oui, progresssion en vue... si tu réponds non à plusieurs questions, commence à réfléchir...
La progression, c'est avant tout d'être capable de courir plus vite en compétition :-)
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