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Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par andin (invité) (190.215.183.xxx) le 01/08/15 à 01:11:46
112 km en 5 jours dont 17% en résistance douce. Un léger rhume et des pulsations trop basses m'ont suggéré d'avancer d'une semaine la récupération. Je vais me reposer trois jours.
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par (invité) (92.138.164.xxx) le 01/08/15 à 07:29:44
112 kms tu vises combien 2h20 2h25
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Doudou51 (invité) (78.124.206.xxx) le 01/08/15 à 10:29:31
Salut, 33,5 km cette semaine.
Ciao
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Gillou84 (invité) (90.8.59.xxx) le 01/08/15 à 15:15:41
Bonjour 43 kms en semaine 31. Bon week-end
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 01/08/15 à 16:19:57
64km
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 01/08/15 à 16:23:50
>>> dont 17% en résistance douce
quel pourcentage et cela donne quoi dans ton cas ? et les autres 83% tu as fait comment ?
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par andin (invité) (190.215.183.xxx) le 01/08/15 à 23:21:27
AlexT : vers 14,5 km/h (86% FCM). Le reste footing entre 10 et 12 km/h (65%-75% FCM).
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 02/08/15 à 02:51:05
à ton avis, "trop d'EF", c'est possible ? en d'autres termes, peut-on trop en courir en EF ? cette semaine, j'en suis à 3 sorties en EF, ~60'/65' à chaque fois. habituellement ils en préconisent une en 75', alors je ne sais pas encore si je fais bien, enfin, je verrai bien à la fin de la saison comment cela va se passer. chose certaine - "trop d'apéro" est bien réel, haha
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Elisa (membre) (194.230.155.xxx) le 02/08/15 à 10:54:18
Hello 28.6 pour ma part ! A+
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Leroy pinpin (invité) (82.244.96.xxx) le 02/08/15 à 11:29:40
Salut. 70,26 cette semaine pour moi
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par jp75018 (membre) (83.204.174.xxx) le 02/08/15 à 14:19:37
140,8 km (7 séances / 12h02)
JP
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Bip Bip (invité) (85.169.103.xxx) le 02/08/15 à 16:24:33
27 km
Quelqu'un sait a combien en est la fusee depuis le debut de l'annee ?
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par mimii (membre) (83.205.214.xxx) le 02/08/15 à 17:24:46
mimii: semaine 31
76km
Sur 5 séances
bonne semaine!
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 02/08/15 à 17:50:46
Dernière grosse semaine de CAP avant fin août :
100,55 km
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 02/08/15 à 18:45:01
Jogman S31 : 97,8 kms
A+
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par PY (membre) (90.13.60.xxx) le 02/08/15 à 19:00:18
Bonjour à tous,
PY S31= 66,5km
Je suis comme AlexT, Trop d'appéros.....
et comme je suis dans mon Jura natal je rame avec les dénivelés. Y a rien de plat par ici... grgrgrgrgrgrg
Bref que de l'EF depuis le 10/7 et cela me convient parfaitement.
Bonne semaine à tous
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par jmi54500 (invité) (109.217.111.xxx) le 02/08/15 à 19:12:49
Bonsoir à tous,
43 kms en footing et 3 kms en natation.
Bonne semaine.
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Tonio92 (invité) (82.66.100.xxx) le 02/08/15 à 20:03:41
85K bonne semaine camarades
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Yasso (invité) (92.153.113.xxx) le 02/08/15 à 20:23:55
Yasso sem31: 71km
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Lachmann (invité) (79.80.98.xxx) le 02/08/15 à 20:51:32
67,2kms
A++
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par AmadeusZart (membre) (78.112.114.xxx) le 02/08/15 à 21:03:24
Camarades, semaine 31: 55,8 km.
Bonne semaine dans la lune.
https://vimeo.com/78870940
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 02/08/15 à 21:03:54
HELLO,
semaine 31 for me: 47 kms.
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Jean-Pierre (invité) (92.160.29.xxx) le 02/08/15 à 21:20:23
85.6 km pour cette semaine
Bonne fin de dimanche
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Eltito (invité) (82.237.222.xxx) le 02/08/15 à 22:04:20
103 pour moi.
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par andin (invité) (200.27.77.xxx) le 03/08/15 à 00:34:53
AlexT, on conseille généralement de faire en moyenne 80% de la durée ou 75% de la distance en endurance pour optimiser les résultats. Donc on peut faire trop d'EF. Les conséquences sont toutefois moins gênantes que trop de résistance lactique...
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Seb57 (invité) (212.23.175.xxx) le 03/08/15 à 07:27:43
Salut à tous,
61.6 km pour moi cette semaine
A+
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Jojo31 (invité) (192.198.151.xxx) le 03/08/15 à 10:01:56
Bonjour à toutes et tous,
Cette semaine, 53.56km...
Bonne semaine à toutes et tous,
Jojo 31
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Adrien (invité) (109.128.238.xxx) le 03/08/15 à 10:09:47
113 km pour 9h10 cette semaine
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par phox (invité) (80.12.51.xxx) le 03/08/15 à 10:39:24
71km pour les deux dernières semaines
Bonne semaine à tous
Phox
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Phox (invité) (80.12.51.xxx) le 03/08/15 à 10:52:28
+ 33 pour la semaine 29 , non notée non plus
Phox
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par Anthony (invité) (77.154.202.xxx) le 03/08/15 à 12:35:54
Seulement 54 km à cause de ces chevilles de m....
Obligé de compenser avec du velo pour garder un peu de volume.
Anthony
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par jibus (membre) (77.132.195.xxx) le 03/08/15 à 18:20:30
jibus : 40 km cette semaine... juste 100 de moins que JP :)
Allons-nous atteindre la lune en 2015 ? Semaine 31 (du 27 juillet au 2 août) par John MAC LANE (membre) (88.171.155.xxx) le 03/08/15 à 21:17:07
Bonsoir, tout le monde.
Le semaine dernière : 39.07 km en 3 sorties.
Bonne semaine à toutes, et à tous.
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