Question à ceux qui on des entorses

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Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 15:33:26

Salut à tous.
Ce week-end (dimanche matin) je me suis tordu la cheville gauche dans une descente en sous bois. J'ai vu trop tard un caillou et n'ai pas pu l'éviter.
J'ai fini la compette avec une douleur supportable à chaud mais j'ai vite eu assez mal après l'arrivée.
Je suis allez de suite voir le médecin qui officiait sur l'épreuve. Il a diagnostiqué une entorse légère.
Dimanche soir: cheville quasiment bloquée par la douleur mais pas enflée et pas d'hématome.
Lundi: pareil douleur bive au réveil, cheville toujours pas enflée, le soir je marche un peu mieux.
Mardi: toujours pas enflée en la mobilité reviens doucement mais toujours la douleur.
Aujourd'hui: toujours pas enflée donc je pense que le docteur ne s'est pas trompé en diagnostiquant une entorse légère. Toujours une douleur, la marche se fait de plus en plus fluide.
Ma question s'adresse surtout à ceux qui subissent régulièrement des entorses (j'en ai eu beaucoup quand je faisais du motocross), donc je voulais savoir si d'une part vous courrez avec un strap pour éviter le risque et combien de temps attendez vous avant la reprise de la CAP ?
Merci d'avance.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 15:58:06

juste pour info c'est quoi les pompes avec lesquelles tu courais ?
sinon étonnant que ça ait pas gonflé vu le temps qu'à duré la douleur... (plusieurs jours)
sinon de l'époque où je me faisais des entorses de tps en tps en courant (en sorties ou compètes de type trail), je pouvais recourir en général au bout de 3-4 jours.
par contre maintenant et ce depuis 2-3 ans je ne me fais plus d'entorses du tout, juste en ayant changé un "détail" dans mon équipement.

Question à ceux qui on des entorses par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 27/08/15 à 16:05:42

tu mets des slips en coton ?

Question à ceux qui on des entorses par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/08/15 à 16:08:41

Osteo direct ! Sinon ce qui a bougé ne sera pas remis en place et ca va sauter en permanence.

Question à ceux qui on des entorses par Vraicoureurdefond (invité) (80.215.174.xxx) le 27/08/15 à 16:09:45

Des grandes chaussettes ?

Vraicoureurdefond.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 16:29:51

À 86.65.167.xxx.
Ou je m'suis dit que c'est bizarre que ça enflé pas et qu'il n'y ait pas d'hématome.
En fait ça a juste un petit peu enflé vers la malléole externe (une petite boule d'1cm d'épaisseur environ).
J'ai couru avec des Adidas Tempo boost. Je ne connaissais pas le parcours et d'après les infos sur internet, ils disaient chemins entretenus et roulants.
Tu as fais quoi exactement pour régler tes problèmes ?

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 16:32:26

Excuses pour les fautes.
Avec la correction automatique du smartphone, si on ne vérifie pas avant de poster le message c'est pas top.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 16:36:49

4 jours après la douleur est toujours là. Juste quand je marche.
La mobilité de la cheville n'est pas top non plus.
Je me dis que si je retourne voir un médecin, il va me dire qu'il faut que je glace et repos donc rien de nouveau.

Question à ceux qui on des entorses par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 27/08/15 à 16:47:34

déjà soit heureux car c'est une entorse "légére" ^^

je m'en suis fais une belle fin février, bleu et arc en ciel ensuite de l'arriere du genou jusqu'aux orteil, en suivant le tendon d'achille !
j'ai repris en douceur mi mars et regalopais en avril. Par contre, encore maintenant, j'ai toujours une douleur quand je la sollicite beaucoup.

dans ton cas , sois juste patient, dans quelques jours a quelques semaines, si c'est une simple entorse, ca ira.
Perso, j'ai essayé le strap ou la chevillere, mais c'est franchement pas top... et en si peu de temps, tu n'as rien perdu en proprioception, donc je m'en abstiendrais...

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 16:48:08

oui comme dit + haut un ostéo ne fera pas de mal, alors que retourner voir le medecin traitant ne servira à rien...
pour ma part, j'ai définitivement stoppé les entorses lors de mes sorties et compètes trail depuis que je suis passé à des modèles de running qui ont une semelle externe assez fine, mais munies de crampons et avec un minimum de protection du pied, je parle pas de minimalistes attention.
Actuellement j'ai des x talon 190 de chez inov-8, et zéro entorses.
Avant j'ai eu des adidas xt-4 et là les entorses ou petite entorses arrivaient de tps en tps sur un trou ou une bosse, un cailloux mal négocié (comme toi)...
J4ai aussi eu des mizuno evo ferus (moins d'accroche que les xt190) et là aussi zéro entorses.

Question à ceux qui on des entorses par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 16:50:01

Et les séances de kiné ? Ton médecin ne t'en a pas prescrit ? C'est le plus efficace pour les entorses.

Ostéo pour les entorses = pipo !!

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 16:53:39

pour avoir consulté les deux à des époques très rapprochées, pour des bobos similaires, je dirais l'inverse de coco : kiné = pipeau pompe à fric pour creuser la sécu, alors que ostéo = "déjà bien mieux"...

Question à ceux qui on des entorses par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/08/15 à 16:57:25

@Coco : tu n'as visiblement pas trouvé le bon ostéo. J'y suis entré avec des béquilles et ressorti sans en avoir besoin. Idem pour les 2 copains que j'y ai envoyé.

Question à ceux qui on des entorses par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 16:57:32

Là on parle d'entorse. C'était quoi ton bobo ?

Question à ceux qui on des entorses par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/08/15 à 17:14:41

Grosse entorse que l’hôpital a joyeusement plâtrée. C'était le vendredi soir. Le samedi j'enlevais le plâtre. Le lundi à 9h chez mon ostéo et bye bye les béquilles (même si bien entendu la reprise du sport a attendu un peu).

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/15 à 17:18:24

Idem pour moi.
Entorse LLI du genou droit sur un plaquage au rugby.
Je suis allé en béquille chez l'ostéo, j'en suis ressorti sans boiter.
Reprise footing : J + 3
Cross : J + 10
Reprise rugby : J + 60 (ligament distendu)

Question à ceux qui on des entorses par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/08/15 à 17:20:07

Il faut dire que Picsou sur un terrain de rugby ca doit faire le même effet que moi sur un marathon... un peu surprenant...

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/15 à 17:52:33

@Gagarine
A 10 ans, j'étais pilier droit au Racing Club de France.

Il y a 12 ans (avant la CAP) je pesais 19 kg de plus qu'aujourd'hui soit au-delà des 90 kg.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (87.255.151.xxx) le 27/08/15 à 17:54:42

sa femme a perdu 19 kgs de lui, elle peut pleurer.

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/15 à 17:57:39

C'est vrai qu'elle me préférait avant mais elle me baatait à la CAP :)

@Youri
1er en haut à droite avec mes potes :
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1692

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 18:10:07

Je ne pense pas qu'avec n'importe quel autre modèle de chaussures j'aurais évité l'entorse car je me souviens très bien que j'étais en train de regarder ma montre pour voir où j'en étais et au moment où je regarde devant moi, je vois le caillou mais c'était déjà trop tard, le pied arrivait quasiment dessus.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.247.xxx) le 27/08/15 à 18:13:46

Bonne idée l'osteo le mien m'a souvent sorti d'affaire, mais comme la cheville est encore douloureuse et pas très mobile, je ne sais pas s'il va pouvoir la manipuler correctement.
Je vais l'appeler.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (86.65.167.xxx) le 28/08/15 à 08:22:54

putain Steph tu rigoles ou quoi ???
t'es dans une descente dans un trail en compète (donc à fond), et au lieu de scruter chaque mètre devant toi là pour bien anticiper là où tu vas poser tes pieds, tu regardes ta montre !!!???
je pense que tu ne feras plus cette erreur de débutant...

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.153.xxx) le 28/08/15 à 14:45:22

Effectivement en y repensant, je m'dit: putain quel con !!!

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.153.xxx) le 28/08/15 à 14:48:04

J'ai vu l'osteo ce matin.
Bilan: pas d'entorse mais plutôt une petite foulure du ligament latérale externe.
D'après lui ça devrait aller d'ici une semaine.
À suivre...
J'ai mon 1er 10km en compette le 27 septembre !
Ça va être chaud time !

Question à ceux qui on des entorses par hifichris (membre) (193.240.114.xxx) le 28/08/15 à 15:17:58

j'ai déjà eu une véritable entorse sans gonflement, elle a duré 3 semaines... mal au réveil, mal à l'impact... je pense que c'est parce que j'ai continué dessus encore et encore mais ce n'était pas du tout les mêmes sensations que lorsque j'ai eu des entorses "normal", ceci dit je l'ai sentie plus longtemps qu'une entorse moyenne, qui, une fois réparée, ne donne plus de signe de faiblesse.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.153.xxx) le 28/08/15 à 15:45:24

@hifichris
J'ai bien peur en effet que cela traine un peu comme pour toi.
J'ai la sensation que depuis hier matin ça n'évolue pas.
Je marche pratiquement sans boiter mais faut pas que j'aille bien vite. L'amplitude de la cheville que ce soit dans l'axe de la marche ou en latérale n'est pas bien grande.
La reprise de la CAP n'est pas pour tout de suite je pense.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (81.62.151.xxx) le 28/08/15 à 20:37:13

Je me tordais beaucoup les pieds, depuis que je coure minimaliste, c'est fini, et ceci depuis 6 ans !

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.193.xxx) le 07/09/15 à 14:38:40

Pour clôturer le post (j'espère ! ).
Voilà où j'en suis 2 semaines après m'être tordu la cheville.
1ere semaine: je remarche quasiment normalement au bout de 4 jours.
La fin de semaine je ne sent pas d'amélioration.
2eme semaine : toujours pas d'amélioration, toujours une sensation désagréable de cheville bloquée et un peu douloureuse.
Je décidé de retourner voir l'osteo le mercredi.
Bilan, il me remet en place le péroné qui n'était plus dans son axe normal. J'ai bien dégusté sur le coup. Un méchant craquement lors de la remise en place. Violent !
De suite je sent que ça va s'arranger.
L'osteo me dit de rester calme encore 2 jours mais je décide d'attendre aujourd'hui pour reprendre.
Aujourd'hui, avec un peu d'appréhension ne chausse les baskets pour une mini sortie histoire de tâter la route.
La foulée est hésitante mais pas de douleurs juste une légère gêne.
J'ai fais 3 km tranquillement.
Ne pense

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.193.xxx) le 07/09/15 à 14:39:56

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.193.xxx) le 07/09/15 à 14:57:14

Excuses pour le doublon.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 08/09/15 à 16:35:31

95 % des entorses guérissent en 8 jours sans rien faire d'où la vieille et éternelle histoire de Picsou qui n'a rien d'exceptionnelle en fait! Une névrose personnelle son rabâchement? Certainement! (le père qui plaque l'enfant) Picsou j'essaie de faire oeuvre pédagogique mais c'est très fatiguant avec toi.

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 08/09/15 à 17:02:28

@Laure
C'est pas mon père qui m'a plaqué mais un autre joueur de rugby.
Le ligament était touché, j'ai essayé de reprendre le rugby 5 semaines après, mon genou est parti en arrière, le flip de ma vie, je me suis vu comme les roms aux feux rouges (avec les articulations inversées) !

Sinon, ta psychologie de gare, on s'en carre ;)

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 11:52:06

"Le ligament était touché, j'ai essayé de reprendre le rugby 5 semaines après, mon genou est parti en arrière"

Donc c'est bien ce que je dis l'ostéo n'a rien fait))))Y faudrait maintenant s'adapter à la déambulation stéréotypée du Pix maintenant?

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 12:24:48

Il a remis le genou en place, je suis allé chez lui en béquille, j'en suis ressorti en marchant normalement.

Combien je vois de personnes qui comme toi préfèrent ne pas les fréquenter et rester des mois sans courir par conviction béotienne.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 14:05:01

Picsou c'est pas une histoire de fréquenter ou de ne pas fréquenter ces gens là, mais seulement de respecter et d'avoir de l'empathie pour le malade, le cabossé, le souffrant.....L'ostéopathie ne donne pas de résultats quantitatifs ou qualitatifs concrets mais donne dans les vagues rituels psychanalystes >>>>>>>>>>>>>>>>>>Et oui après on a le fameux: je rentre avec des béquilles et miracle je sors sans! <<>>>Bref pour tous ceux qui ne sont pas malades mais qui voudraient bien savoir pourquoi, il y a l'ostéopathie .

Question à ceux qui on des entorses par K (invité) (92.142.114.xxx) le 09/09/15 à 14:08:28

Picsou en médecine 2+2 ne font pas systématiquement 4
c bizarre mais c comme ça et faut l'accepter
c pas de la mécanique quantique mais à certains égards c un peu ça : on entre dans un autre monde avec un autre référentiel

lâche ta calculette....

Question à ceux qui on des entorses par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 14:12:12

"lâche ta calculette"
même pas en rêve :-)))

Question à ceux qui on des entorses par Coco (invité) (171.16.210.xxx) le 09/09/15 à 14:13:57

Ostéopathie : remise en place. Kénisitherapie : rééducation. C'est quand même pas compliqué !! Quand un ligament est distendu ou rompu, je ne vois pas bien ce que va pouvoir faire l'osthéo !!

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 14:17:20

Le Pix va douter de sa belle et vieille histoire.....

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 14:23:38

Vous avez sûrement tous raison.
Je disais la même chose que vous avant de tester.

En 2004, j'ai eu une entorse bénigne mais très invalidante de la cheville droite au rugby.

J'ai suivi le parcours suivant :
médecin, radio, aircast + 10 séances de kiné, résultat : je pouvais courir mais je boitais encore 6 mois après.
Je suis allé voir un ostéo, résultat : plus jamais eu de problème avec ma cheville.

Question à ceux qui on des entorses par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 14:30:47

et pour la grippe ça marche aussi?

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 14:30:49

Cet ostéo était mon ancien kiné.

Lorsque j'ai eu la seconde entorse (LLI genou droit) en 2010, je suis allé directement chez lui sans nourrir la famille de K :)

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 14:34:55

"et pour la grippe ça marche aussi?"

Avec son gros thermomètre, peut-être, tu devrais essayer.

Question à ceux qui on des entorses par K (invité) (92.142.114.xxx) le 09/09/15 à 14:49:24

Et pour tes hémorroïdes picsou tu vas directement voir ta crémière : application de saindoux en mottes directement sur la plaie (attention conserver au frais)

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 14:51:53

Ni rhume, ni hémorroïdes, Mens sana in corpore sano.
Tu peux passer ton chemin.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.197.xxx) le 09/09/15 à 14:56:38

Étant à l'origine de ce sujet, je tiens à dire qu'effectivement je suis allé chez l'osteo (sur suggestion d'un forumeur d'ici) dans le but de voir si je n'avais pas quelque chose de déplacé (ce qui était le cas) mais pas dans le but de voir si il pouvait me soigner et au cas où un ou des ligaments seraient touchés.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 14:57:17

@ Picsou

Une autre chose qui marche bien aussi pour guérir les entorses, c'est une technique alternative, dite du sèche-cheveux dans la baignoire, mais elle reste déconseillée par la police et ton avocat commis d'office.

Picsou on t'aime quand même))

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 15:00:03

steph t'as payé combien?

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 15:06:04

"Bilan, il me remet en place le péroné qui n'était plus dans son axe normal. J'ai bien dégusté sur le coup. Un méchant craquement lors de la remise en place. Violent !"

Quand on lit ça! On se croit chez Midas ! T'ss

Question à ceux qui on des entorses par K (invité) (92.142.114.xxx) le 09/09/15 à 15:08:26

"Quand on lit ça! On se croit chez Midas ! T'ss"

y en au moins un qui ferait mieux d'enlever son klaxon et de changer son pot d'échappement s'il veut gagner en puissance

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (87.255.151.xxx) le 09/09/15 à 15:15:16

max tu cours aux butes chaumont ou au parc monceau en ce moment ?

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 15:24:03

Mon ostéo prend 50 € lors de la première consultation, s'il ne te guérit pas, tu peux revenir gratuitement jusqu’à guérison complète.
Si un bobo n'est pas dans son domaine de compétence, il le dit immédiatement.

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.197.xxx) le 09/09/15 à 15:31:18

Pareil pour moi.
40€ la première séance et zéro la seconde.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (87.255.151.xxx) le 09/09/15 à 15:32:38

Faut dire qu'avec les minimalistes ils sont overbookés de demande..

Question à ceux qui on des entorses par steph72 (invité) (80.215.197.xxx) le 09/09/15 à 15:33:46

@ 90.40.45.xxx
Apparemment t'es jamais allé voir un ostéopathe toi.
Si tu en trouves un qui arrive à te remettre les os en place sans les faire craquer, fait moi signe.
Tsss

Question à ceux qui on des entorses par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 15:35:40

@bouape
Il peut même s'occuper de toi, il soigne les équidés.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (87.255.151.xxx) le 09/09/15 à 15:37:08

je sais fench me l'a dit !

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 16:00:30

"Apparemment t'es jamais allé voir un ostéopathe toi."

Non et je n'ai pas de raison d'aller voir ce genre de personne. "ce n'est pas en enfermant ton prochain dans une maison de santé que tu prouveras ta raison" F. D

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 16:03:08

"Si un bobo......."

Cqfd Picsou on est d'accord pour les petits bobos et en plus il ne les soigne pas tous; Lol même si lol n'est plus à la mode il parait.

Question à ceux qui on des entorses par Dr Placebo (invité) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 16:05:27

"Un méchant craquement lors de la remise en place"
sans ce célèbre craquement l'ostéopathe ne serait plus rien, d'où l'intérêt de bien maitriser son déclenchement

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (86.65.167.xxx) le 09/09/15 à 16:06:34

c'est quoi qui remplace "lol" alors ?
"mdr" ? c'est vieux aussi...
"xptdr" ?
":-)" ?
merci de nous éclairer...

Question à ceux qui on des entorses par K (invité) (92.142.114.xxx) le 09/09/15 à 16:07:17

Mon pote ostéopathe m'a dit :

discussion dans le couloir du Pôle Médical Lafayette

O - faut que tu passes pour qu'on fasse un check-up complet
Moi - oui mais je ne me plains de rien
O - ah ben justement raison de plus... faut le faire au moins une fois
Moi - alors ça risque d'être long...

je comprends qu'il soit débordé de travail
Comme dirait Woody Allen : <<l'infini c'est long surtout vers la fin>>

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 16:07:35

Très juste un peu comme le maquignon qui tape sur le cul de la vache.

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (90.40.45.xxx) le 09/09/15 à 16:09:59

"c'est quoi qui remplace "lol" alors ?"

ça: picsou;)

Question à ceux qui on des entorses par (invité) (87.255.151.xxx) le 09/09/15 à 16:14:00

@le maquignon : un peu de respect pour sistère merci !

Question à ceux qui on des entorses par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 16:28:43

Quoi qu'il en soit il faut se méfier des médecines alternatives :
http://www.slate.fr/story/106587/conference-homeopathie-finit-overdose-collective-hallucinogenes

Question à ceux qui on des entorses par K (invité) (92.142.114.xxx) le 09/09/15 à 16:33:26

""un peu de respect pour sistère merci !""

ah l'enfoiré il a osé

je suis ptdr

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