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nuit de sommeil à J-2 par nuit (invité) (90.38.43.xxx) le 29/08/15 à 10:12:30
Hier à l'athlé sur france tv, un décathlonien français a dit que la nuit de sommeil la plus importante était celle de l'avant veille, confirmez-vous ? et pourquoi ?
En clair, si course le dimanche matin, la nuit de sommeil la plus importante serait celle du vendredi au samedi, et non celle du samedi au dimanche.
nuit de sommeil à J-2 par (invité) (193.57.220.xxx) le 29/08/15 à 10:28:09
Le sommeil en général est important . Celui de J-2 sera peut être meilleur car à J-1 il y a plus de stress mais c est qu une question de personne.
la sieste est importante aussi si on va par là.
C est le stress qui est néfaste pour la perf .
nuit de sommeil à J-2 par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 29/08/15 à 13:06:01
C'est surtout que la dernière nuit de sommeil n'est pas la plus importante/déterminante pour la forme du jour.
De là à dire que celle à J-2 est la plus importante... bof.
C'est le repos/sommeil sur toute la semaine qu'il convient de bien gérer.
nuit de sommeil à J-2 par cedk (invité) (90.11.167.xxx) le 29/08/15 à 13:40:46
Je suis plutôt d'accord avec ça! Je peux très bien passer une mauvaise nuit et péter le feu au réveil. Par contre la fatigue peut se faire sentir le surlendemain.
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