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Km par semaine et niveau 10km par (invité) (86.65.167.xxx) le 04/09/15 à 16:23:41
quel est votre nombre de km par semaine et combien valez-vous sur 10 km ?
pour voir s'il y a une corrélation.
Km par semaine et niveau 10km par Tonio (invité) (90.54.177.xxx) le 04/09/15 à 16:31:57
- Km par semaine: entre 30 et 40km à pied (3 ou 4 sorties) et entre 40 et 75km à vélo (1 ou 2sorties)
- Temps sur 10km: 38'53
Km par semaine et niveau 10km par Mythoman (invité) (90.54.232.xxx) le 04/09/15 à 16:40:24
20km environ par semaine, record à 33' au 10km.
Km par semaine et niveau 10km par Yann (invité) (90.29.246.xxx) le 04/09/15 à 20:38:44
Et mon cul ce du poulet
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (81.66.224.xxx) le 04/09/15 à 20:40:37
Fait moi voir?
Km par semaine et niveau 10km par Alex (invité) (83.112.241.xxx) le 04/09/15 à 21:56:55
50km par semaine et 55' au 10km, environ car aucune perf' (j'ai débuté y'a un mois)
Km par semaine et niveau 10km par Hatz' (invité) (92.194.101.xxx) le 04/09/15 à 22:34:27
33' par semaine et 20km au 10k.
Km par semaine et niveau 10km par Genma (invité) (92.245.159.xxx) le 05/09/15 à 12:58:44
30km par semaine, et je dois etre à 45mn aux 10km.
Je cours depuis 11mois, dont 3 mois de blessure (j'avais fais un pic à 60km dans la semaine et je l'ai payé cash)
Km par semaine et niveau 10km par Genma (invité) (92.245.159.xxx) le 05/09/15 à 13:01:02
30km par semaine et 45mn aux 10km.
Je cours depuis 11 mois dont 3 mois de blesure (j'avais fait une semaine à 60km et je l'ai payé cash, 3mois d'arret)
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (78.249.138.xxx) le 05/09/15 à 14:58:01
50 km/sem en ce moment et 34 au 10 mais en saison je suis plus à 70/80 et nouveau dans la course à pied
Km par semaine et niveau 10km par Francovieri (invité) (86.70.182.xxx) le 06/09/15 à 00:15:13
J'adore les mecs qui disent je cours 50 bornes par semaine, et j'ai commencé il y a un mois. Continue, encore un mois et tu seras blessé...
Ps : pardon pour cette digression.
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (92.152.163.xxx) le 06/09/15 à 08:54:24
aucune digression, ça fait du bien de rappeler aux petits novices leurs conneries de débutant ...
50 bornes par semaine quand tu démarres, une aberration.
La prochaine intervention d'un débutant sera du style ''et je cours en endurance fondamentale à 12km/h ... ''
;-))
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (92.90.21.xxx) le 06/09/15 à 10:48:02
Oui enfin il précise qu'en saison il est plus à 70/80 donc j'imagine qu'il au au moins 2 ans d'expérience et 34 au 10k chapeau si il les boucles après 1 mois de cap.
Km par semaine et niveau 10km par invité (invité) (82.123.155.xxx) le 06/09/15 à 14:54:04
pourquoi toujours douter de tout pour certains ,50 km semaine ,sur 4 sorties meme au bout d'un mois ,rien d'extraordinaire ,pourquoi tout le monde devrait vous ressembler ? avec 4 mois de cap j'avais reussi 39'24 ,pour ma premiere course chez les vétérans avec 4 sorties et 50 kms semaine .... moi aussi
Km par semaine et niveau 10km par haku (invité) (78.235.149.xxx) le 06/09/15 à 17:05:09
a vous lire je me sens minable ...
avec mes 3 séances de 5,4 km par semaine, et a 8 km/h de moyenne pour etre en confort.
moi qui me donnais 10 semaines pour aller aux 10 km.
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (92.152.163.xxx) le 06/09/15 à 23:47:01
@(92.90.21.xxx)
ce n'est pas au mec qui vaut 34' au 10 kil. que je m'adresse (et également Francovieri) mais à ''Alex''...
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (82.234.43.xxx) le 07/09/15 à 00:10:45
>> pour voir s'il y a une corrélation
Pour sûr tu en trouveras une !
Bornes <=> Performances
Dans quel sens mettre la flèche ? Les 2 probablement.
Et tu trouveras également des disparités individuelles.
Km par semaine et niveau 10km par Francovieri (invité) (86.70.182.xxx) le 07/09/15 à 00:10:59
Exact, on parlait du gars du dessus
Km par semaine et niveau 10km par philou21 (invité) (78.219.51.xxx) le 07/09/15 à 00:41:16
Je suis autour de 30km par semaine et je vaux 48min aux 10km
Km par semaine et niveau 10km par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 07/09/15 à 09:21:15
@haku
t'es pas minable, t'es juste au début de ta progression... donc tout roule. Se mettre sur un 10 seulement 10 semaines après avoir commencé la càp c'est bien, mais forcément, le résultat (sauf si un gros passé sportif en endurance) ne sera pas fameux, mais... ca reste une première marque qui te fera sourir l'année prochaine.
Km par semaine et niveau 10km par (invité) (109.222.82.xxx) le 08/09/15 à 01:41:17
sur la saison 2014-2015, 35 à 40km hebdo, et 36' au 10km.
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