Coup de gueule de ChauChau

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Coup de gueule de ChauChau par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 07/09/15 à 21:07:20

Lu sur son FB

Semi-marathon de Lille 1989 au milieu de "la Braderie" déjà !
rétro et constat 26 ans plus tard :
Je bats le record de l'épreuve en 1h3'36" au sprint devant l'international marocain Katthabi - NB: le semi est officiel en France depuis 1 an (1988) , avant on courait sur 25 km et suis toujours détenteur du record de France sur cette distance en 1h14'49" avec un passage au semi-marathon en 1h3'10'' -
Bien sur aujourd'hui les stars kenyanes gagnent le semi Lille entre 1h et 1h1' ...mais quid de nos français avec nos 3 meilleurs marathoniens français en plus 1h5' à Lille hier ( Malaty, Habarurema et Durand). Les conditions y étaient bonnes avec une Laurane Picoche décrochant un beau chrono en 1h12'52''.
A Pékin (mondial athlé) nous n'avions aucun coureurs de longues distances au départ, le bilan français du 5000 mètres est catastrophique et le pire depuis 50 ans avec le meilleur français en 13'47'' ... déjà en 1981 mon frangin courait en 13'40'' avec seulement 3 ans de course à pied et n'était pas le meilleur français loin de là ! lol . Du jamais vu !
Les performances actuelle sur les distances inférieures se répercutent naturellement sur les distances supérieures: le 10000 mètres, le 10 km et naturellement le marathon.
J'aimerais bien voir les planifications de saison et les plans d'entraînement, il y a des choses qui clochent !
Ceci-dit cela ne pas fait réagir grand monde dans le milieu "athlètisme traditionnel" ...Je bouillonne , c'est mon coup de gueule ...
Allez attendons les marathons d'automne avec Malaty , Picoche à Frankfurt, Durand à Berlin et une Daunay à Chicago qui nous revient en grande forme (l'exception). Aux dames l'honneur ?

Coup de gueule de ChauChau par Serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 07/09/15 à 21:21:56

....c'est qui le technicien en charge du fond à la FFA ?..... sur quelles bases les recommandations des programmations sont elles édictées, préconisées ?.....

Coup de gueule de ChauChau par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 07/09/15 à 21:28:33

Ils font trop de VMA j'te dis !

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (81.50.250.xxx) le 07/09/15 à 21:31:40

Ils n'en veulent plus les jeunes !!

Coup de gueule de ChauChau par samy (invité) (81.49.111.xxx) le 07/09/15 à 21:36:08

faut dire qu'à l époque y avait pas de dopage..

Coup de gueule de ChauChau par Tonio92 (invité) (82.66.100.xxx) le 07/09/15 à 21:37:24

Quand j'ai vu les chronos j'ai pensé qu'ils avaient couru à AS42. J'espère que c'est le cas...

Coup de gueule de ChauChau par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 07/09/15 à 22:35:33

Idem Tonio

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (90.29.135.xxx) le 07/09/15 à 23:46:42

Durand l'a fait allure mara

que propose chocho ?

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (109.222.82.xxx) le 08/09/15 à 01:35:08

faut qu'il mette l'autre couille sur la table, en nous disant comment il s'entrainait à l'époque lui et son frère, et en quoi c'est différent voire opposé sur certains points, avec la méthodologie d'entrainement actuellement officielle en France.

Coup de gueule de ChauChau par Hatz' (invité) (92.194.55.xxx) le 08/09/15 à 07:22:59

il me semble que ça a déjà été évoqué non ? énormément de volume, énormément de compèt sur lesquels ils se déchiraient tous quelque soit la distance, du 5,9km saucisson au semi, sans compter les 1500-5-10000...
moins de vma et un calendrier de compét qui semblerait bien brouillon aujourd'hui...

enfin je crois.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (2.1.165.xxx) le 08/09/15 à 08:29:41

Ils étaient à AS42 vraiment ? En compétition à ce niveau ça ne doit pas être simple de "contrôler". Ils étaient vraiment frais à l'arrivée ?

Coup de gueule de ChauChau par invité (invité) (82.123.155.xxx) le 08/09/15 à 08:42:51

et les kenyans !participation ok , mais ils étaient ou ? on peut se poser des questions aussi

Coup de gueule de ChauChau par Vraicoureurdefond (invité) (80.215.159.xxx) le 08/09/15 à 08:55:37

Ils n'ont pas trouvé de pharmacie.

Vraicoureurdefond.

Coup de gueule de ChauChau par Vraifoureurdecond (invité) (92.131.235.xxx) le 08/09/15 à 08:58:34

ça c'est vrai ça !

Coup de gueule de ChauChau par hollyoak (membre) (90.35.180.xxx) le 08/09/15 à 09:44:01

C'est vrai que les résultats ne sont pas mirobolants...on ne parle plus beaucoup du Projet Marathon qui marquait quand même un effort de la fédération pour relancer le fond français. Qu'est-ce qu'elle peut faire d'autre si ça n'intéresse pas les coureurs ? Que devient Ben Lkhainouch qui avait tout raflé en 2014 ? Ah je vois qu'il a couru un 10 à Atlanta en Juillet...

Coup de gueule de ChauChau par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 08/09/15 à 09:58:35

la fédération ?

Elle n'en a rien à faire de ce niveau de performance. Son but est de privilégier LE SPORT DE MASSE dès le plus jeune age.
Elle se félicitera plus d'avoir une croissance de ses licenciés ( peu importe le niveau) qu'une croissance des performances de son Élite.
Ça peut se comprendre étant donné, qu'un nombre important de coureur ( licencié ou non) implique des rentrées d'argent ( et en ces temps difficiles...), tandis que l'augmentation des performance...bah Ça ne rapporte rien , même au niveau sponsoring...

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (86.65.167.xxx) le 08/09/15 à 10:08:38

en tout cas le record de France de 10.000m commence à dater et n'est pas prêt de tomber ... :

10000m
A. MARTINS (FRA)
27'22"78
04/07/92
Oslo (NOR)

Coup de gueule de ChauChau par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 08/09/15 à 10:35:07

Déjà rien que le nom "Projet Marathon", ca fouette, quand est ce qu'ils pigeront que "projet Marathon" ne peut pas fonctionner sans "projet 1500" "projet cross" "projet 5000" et mon préféré "projet course à saucisson".

Après pas d'accord avec Fantomas, la qualité du haut Niveau se fait à la base, par la détection, et pour avoir de la détection, il faut du volume de licenciers, et plus ils sont nombreux, plus ils auront de chance de trouver des perles avec des qualités exploitables. Classiquement "à quelques exceptions" un pays qui domine dans un Sport à quasi toujours une fédération avec un volume de licencier hyper important. On peut aussi ajouter que cela favorise la mise en concurrence et donc "affine la pointe, de part la sélection simple".

je prends l'exemple du ping en France... il y a 10 ans ils ont lachés les internationaux car vieillissant et pas de remplacant trouvés !! (Aprés Gatien, Chila, Eloi et Legout... on allait direct dans l'impasse), la fédé a pris des mesures assez impopulaires pour valoriser les faibles niveaux et qui ont fait rager les anciens (au mieux rigoler), création de classements qui ne voulaient pas dire grand Chose, changement de noms de certaines divisions pour jouer avec les mots (exemple avant on disait "je joue en départementale 1" et c'est devenu "je joue en pré-régionale") etc etc.

Résultat le nombre de licenciers à pas mal augmenté, facilitant la détection et permettant la création, avec l'argent des licences évidemment, de pôles de formations plus affûtés pour les élites et ceux qui sont juste en Dessous...

Depuis maintenant 7 ans en catégories jeunes on domine l'europe, et on a 4 joueurs dans le top 100 mondial (pas vu depuis 10 ans, 14 si on pousse au top 200), et cette année le championnat par équipe national devient le plus relevé d'europe avec 9 joueurs du top 50 mondial.

Le stratégie de massifier la course à pied me semble être la meilleure, á condition... de savoir gérer cette masse, et notamment je pense, d'empêcher l'inflation du prix des inscriptions, ou alors que la FFA crée sa marque de course sur route avec un prix d'inscription dérisoire mais une orga au taquet, sans mettre le succès de cette course sur un t-shirt finisher et une médaille à la con, ou une connerie de ce genre...

avis perso hein...en ce qui me concerne, si je trouvais plus de 10k autour de chez moi à moins de 10€ j'en ferai beaucoup plus que ce aue je ne fais maintenant...

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (193.57.67.xxx) le 08/09/15 à 11:03:23

C'est pas un problème d'entrainement, c'est un problème de mode. Des quadra avec 10kg de trop, il y en a foule sur le marathon de Paris, mais des jeunes qui veulent se tirer sur la gueule pendant des années pour faire peut être un jour moins de 30' au 10km (et finir 15ème sur marseille cassis, super !), ben yen a pas beaucoup.
Il faut revenir aux vraies valeurs : gout de l'effort, amitié sportive et générosité. Ou alors travail, famille patrie je sais plus.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (92.131.235.xxx) le 08/09/15 à 11:05:33

" mais des jeunes qui veulent se tirer sur la gueule pendant des années pour faire peut être un jour moins de 30' au 10km (et finir 15ème sur marseille cassis, super !), ben yen a pas beaucoup "

Encore heureux, y a mieux à faire à cet âge là, tirer les cocottes par exemple ( à la fête foraine ).

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (92.131.235.xxx) le 08/09/15 à 11:06:53

" Il faut revenir aux vraies valeurs : gout de l'effort, amitié sportive et générosité. Ou alors travail, famille patrie je sais plus. "

Ouais ! Coubertin et Pétain c'est mes copains aussi, je like.

Coup de gueule de ChauChau par La fille du vieux facho (invité) (149.202.98.xxx) le 08/09/15 à 12:05:58

« Ouais ! Coubertin et Pétain c'est mes copains aussi, je like. »


Oui oui ! Votez pour moi aux régionales.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (2.1.165.xxx) le 08/09/15 à 12:10:58

Trop peu d'argent dans la course à pied. Même au foot avec des pieds carrés et une hygiène de vie déplorable tu gagnes plus.

Coup de gueule de ChauChau par Serge92 (membre) (82.124.139.xxx) le 08/09/15 à 12:28:03

en DH tu gagnes 10 fois plus au minimum qu'en étant N4 en athlé.... et avec 3-4 entrainements maxi hebdomadaire pour le foot....

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/15 à 12:57:04

à contrario s'il fallait choisir entre 50000 personnes en 4h au marathon et 10 en moins de 2h10 je sacrifierais immédiatement les 10... mieux vaut une population en bonne santé sans élite qu'une élite au top et une population obèse

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (86.65.167.xxx) le 08/09/15 à 14:16:11

@turbo diesel : pkoi l'un empêcherait il l'autre ?

Coup de gueule de ChauChau par adjudant choubar (invité) (87.255.151.xxx) le 08/09/15 à 14:21:02

"mieux vaut une population en bonne santé sans élite qu'une élite au top et une population obèse"
Je l'ai toujours et je fini par etre ecouté
=> http://ici.radio-canada.ca/nouvelles/societe/2015/09/04/001-medecins-activite-physique-prescription-pierre-lavoie-quebec.shtml
Zallez me faire 60 pompes par jour espece de faineant !

Coup de gueule de ChauChau par Duby Hatif (invité) (80.15.154.xxx) le 08/09/15 à 14:32:21

"s'il fallait choisir entre 50000 personnes en 4h au marathon et 10 en moins de 2h10 je sacrifierais immédiatement les 10"

Qu'est ce qui empêche d'avoir les 2 ?

Coup de gueule de ChauChau par bouape (invité) (92.142.114.xxx) le 08/09/15 à 15:45:59

et en D8 on gagne quoi?

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/15 à 15:58:16

"Qu'est ce qui empêche d'avoir les 2 ?"
Mon cher Picsou il n'est que de constater l'évidence : plus il y a de participants aux épreuves de masse et plus l'élite s'étiole et régresse. on voit même des mecs de 53 ans qui n'arrivent pas à accrocher 3h04 sur marathon :-))

Coup de gueule de ChauChau par nimbus31 (membre) (193.50.43.xxx) le 08/09/15 à 16:18:31

Perso, en matière de sport, je vois vraiment pas l'intérêt de cultiver une élite.

La masse, c'est ça qui compte. Dès que l'on parle élite, on retombe sur les problèmes usuels :
- argent roi,
- comportement et exemplarité discutable,
- dopage
- gestion post carrière anarchique voire franchement scandaleuse.

A mon sens, on ferait mieux de mettre le paquet sur la pratique sportive dans la population. Ca sert à quelque chose, est c'est bien plus utile que de chercher à faire des dieux du stades éphémères...


Coup de gueule de ChauChau par Po-Paul (invité) (130.190.81.xxx) le 08/09/15 à 16:25:01

Bah voui, mais quand les élites sont au top, la masse augmente... Par exemple france 98

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/15 à 16:26:08

on parle de sport là... pas de foot!

Coup de gueule de ChauChau par Po-Paul (invité) (130.190.81.xxx) le 08/09/15 à 16:32:30

Bah ouais, mais si Jean Dupont le breton était champion du monde devant Mo Farah, tout les petits francais feraient du fond plutôt que de la playstation... et le niveau de santé serait bien meilleur

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/15 à 16:34:56

" tout les petits francais feraient du fond plutôt que de la playstation"
dans tes rêves...

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/15 à 16:36:29

le problème c'est que s'il n'y a pas l'aspect ludique une activité physique et sportive n'est attrayante pour personne.

Coup de gueule de ChauChau par Brenard (invité) (193.57.67.xxx) le 08/09/15 à 16:59:34

Le problème c'est que les jeunes sont des sacs à foutre.

Coup de gueule de ChauChau par DD (invité) (95.130.153.xxx) le 08/09/15 à 17:53:01

d'ailleurs tous les petits français se sont mis à la perche... ou pas

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.12.35.xxx) le 08/09/15 à 18:54:48

Allez Chocho...un ptit article histoire de se faire mousser sans avoir l'air de le faire. Un petit rappel de ses heures de gloire et de ses meilleurs chrinos, un message subdiminal du genre moi je sais m'entrainer, venez me rejoindre...et moi qui pensait naivement que la cap menait à l'humulité.

Coup de gueule de ChauChau par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 09/09/15 à 09:37:42

"le problème c'est que s'il n'y a pas l'aspect ludique une activité physique et sportive n'est attrayante pour personne." la cours e a pied peut être ludique quand on commence a être pas mal ! AU début c'est un peu la merde, mais quand tu commence a enchainé les kilomètre assez facilement c'est cool, sans avoir besoin d'être un pro ! Donc un type en 28/29 minutes au 10 km s'il ne s'amuse pas c'est qu'il y a un problème !c'est qu'il n'aime pas le sport au fond !

Coup de gueule de ChauChau par Equaliseur (invité) (78.240.75.xxx) le 09/09/15 à 12:11:04

>>>>>>Allez Chocho...un ptit article histoire de se faire mousser sans avoir l'air de le faire. Un petit rappel de ses heures de gloire et de ses meilleurs chrinos, un message subdiminal du genre moi je sais m'entrainer, venez me rejoindre...et moi qui pensait naivement que la cap menait à l'humulité.

Il ne fait juste un constat du niveau actuel ressemble plus à l'époque de Spiridon postier entre Perses et Athènes quelques siècles avant Jésus Christ, que de maintenant.

Comme Dit Dominique il faut remonter à plus de 50 ans pour trouver un résultat aussi pourrav pour des coureurs de 2015 et pas du tout pour lui de se mettre en valeur.

Il est capable d'analyser les performances récentes et passées et d'autres on peut s'apercevoir ici que non.

Suis-je clair

Coup de gueule de ChauChau par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 12:16:45

" il faut remonter à plus de 50 ans pour trouver un résultat aussi pourrav pour des coureurs de 2015"

Perso, je suis meilleur qu'il y a 50 ans (j'avais 2 ans), c'est bien là l'essentiel !

Coup de gueule de ChauChau par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 12:19:36

Et le Chauchau me mettait 10' sur 10km il y a 10 ans, il ne m'en met plus que 3 ;)

Coup de gueule de ChauChau par Equaliseur (invité) (78.240.75.xxx) le 09/09/15 à 12:24:47

Oui mais tu as quel age et lui il doit avoir presque 60 ans

Coup de gueule de ChauChau par Sherlock Poirot (invité) (80.15.154.xxx) le 09/09/15 à 12:25:31

Devine ?
"il y a 50 ans (j'avais 2 ans)"

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (90.61.27.xxx) le 09/09/15 à 12:26:03


c'est balourd de comparer à tour de bras des générations de coureurs puisque tout est soumis à une évolution.
Un 5000 mètres couru à la régulière pour 13'05 est beaucoup plus ennuyant qu'un 5000 mètres couru tactiquement en 15' avec un dernier 500 en 1'02! c'est le genre de course qui à tendance à ce produire maintenant. Tout ce joue sur la dernière ligne droite et dans le même temps les coureurs sont moins stressé ou tenté par le dopage puisque en dehors des finish les allures sont soutenables.

Bonne journée et bon run!

Coup de gueule de ChauChau par Equaliseur (invité) (78.240.75.xxx) le 09/09/15 à 12:29:08

heu 2'19 au dernier 1 000 m et 1'48 au dernier 800, je ne suis pas sur que c'est tenable pour beaucoup de monde... !

Coup de gueule de ChauChau par correction (invité) (90.61.27.xxx) le 09/09/15 à 12:29:43

Tout Se joue !

Coup de gueule de ChauChau par Equaliseur (invité) (78.240.75.xxx) le 09/09/15 à 12:41:22

Non mais le gugusse 80.12.35.xxx

estime qu'un coureur qui a eu un certain niveau n'a plus le droit de s'exprimer sur les athlètes et le performances du moment, sans croire qu'il fait cela pour de la pub.


Ha ya des vedettes

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (90.61.27.xxx) le 09/09/15 à 12:41:55


Tout à fait équaliseur en revanche on ne peut pas contester que les temps de passage intermédiaire du 1000 mètres au 3000 mètres et 4000 mètres sont bien en deça d'un niveau international ce qui permet une fin de course terrible et un temps relativement moyen. et si on commence à comparer ces temps avec les temps historiques on ne tiens pas compte de la qualité de course qui semble évoluer. C'était aussi pareil sur le 1500 mètres à Pékin avec un tas de coureur dans la même seconde à l'arrivée. Sur le 5000 mètres dames c'était parti pour le faire puis il y a dû il avoir un problème d'égo et de règlement de compte entre les éthiopienne.

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 12:58:14

"l'époque de Spiridon postier entre Perses et Athènes quelques siècles avant Jésus Christ"

je crois que notre ami Equaliseur fait quelques confusions historiques, professionnelles ET nominatives.... ça fait rire :-)))

Coup de gueule de ChauChau par Po-Paul (invité) (82.122.70.xxx) le 09/09/15 à 12:59:47

Jesus Christ? c'est qui? Il est sous les 30min au 10?

Coup de gueule de ChauChau par Equaliseur (invité) (78.240.75.xxx) le 09/09/15 à 13:04:06

Tu as raison, SuperD, mais au sortir d'un repas bien na rosé entre Philippidès et Spriridon et l'eau ferrugineuse, ça ce bouscule

Coup de gueule de ChauChau par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/09/15 à 13:07:42

@ Equaliseur
tu me donneras l'adresse du resto :-))

Coup de gueule de ChauChau par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 09/09/15 à 13:57:32

il y a dû il avoir un problème d'égo et de règlement de compte entre les éthiopienne" ....
Très drole !!
Il n'y a pas besoin de problème d'égo ou de règlement de comptes pour avoir envie d'être championne du Monde. Sur la ligne de départ, deux filles avaient la capacité de gagner le titre. L'une avait un finish redoutable et ne pouvait être éliminée que par un train suicidaire. L'autre était très forte au train, mais pouvait être battue au sprint si le train n'avait pas asphyxié son adversaire. Chacune a lutté avec ses armes. Ca a été une très belle course, avec deux athlètes qui ont couru pour la médaille d'or quitte à tout perdre, à l'inverse des adversaires de Mo Farah qui ne se battent que pour l'argent.
Cela étant c'est sur qu'Ayana et Dibaba ne sont pas les meilleures amies du Monde, comme Defar et la garnde soeur dans le passé....Jamais l'une des deux n'aidera l'autre à battre le record du Monde. Mais en Championnat c'est chacun pour soi, et seul le titre compte.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (90.13.237.xxx) le 09/09/15 à 15:10:46

@seraphin

a 25 30 ans si tu avais pratiqué avec un en entrainement comparable a ces anciens

tu aurais pu faire 32 33 minutes aux 10

Coup de gueule de ChauChau par @Pau Pol (invité) (87.66.126.xxx) le 09/09/15 à 22:44:11

Jesus Christ? C'était un grand athlète mais il a été suspendu... tu peux faire une crois dessus! :-)

Coup de gueule de ChauChau par Adrien (invité) (87.66.126.xxx) le 09/09/15 à 22:46:01

au dessus c'était moi et je voulais écrire croix avec un x :-)

Adrien

Coup de gueule de ChauChau par hollyoak (membre) (92.170.0.xxx) le 29/12/19 à 11:40:42

Pas un de coup de gueule mais un coup de chapeau à Chauchau qui tire sa révérence apparemment aujourd'hui à Houilles :

" 50 - Dominique CHAUVELIER (France) – 03-08-1956
- Médaille de Bronze aux Championnats d’Europe sur Marathon en 1990
- X fois Champion de France de Marathon, du 10Km, du Semi-marathon, de cross-country et de Montagne
- 1er au marathon de New-York en catégorie V2 en 2011 en 2H51’, 2H48 en 2014, 2H55 en 2016.
- International, Consultant, et meneur d’allure dans toutes les courses de France
50 ans d’une carrière qui se bouclera à Houilles. Comme un symbole.
Un vrai plaisir de fêter cela ensemble le 29 Décembre prochain
Il sera accompagné des membres de son club, le Run & Freedom, plus forte participation des Teams cette année (59)"

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (92.141.88.xxx) le 29/12/19 à 12:20:43

C'est bien qu'il tire sa révérence et qu'il nous foute la paix, place aux jeunes y en à marre des vieux croutons comme chauvelier.
Maintenant place à la bouffe parce qu'il est vraiment trop maigre.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (185.228.229.xxx) le 29/12/19 à 13:54:51

Grave, à part foutre la merde avec des déclarations sur les réseaux sociaux il est plus bon à nib

Coup de gueule de ChauChau par juju94 (invité) (81.36.48.xxx) le 29/12/19 à 18:55:19

Il devrait prendre la presidence de la ffa , il en a les capacités et ne pourra que rdorer le blason de l'athletisme en France.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (70.182.13.xxx) le 29/12/19 à 19:07:12

92.141 Capo chef en 2022 après 8 ans de loyaux services GBT ? Bravo ! La France a besoin de gars comme toi.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.215.84.xxx) le 29/12/19 à 19:12:03

70.182 lèche cul!! chauvelier casse-toi!!

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.215.84.xxx) le 29/12/19 à 19:16:01

chauvelier 1h03 sur semi en étant chargé c'est un piètre résultat.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (195.55.224.xxx) le 29/12/19 à 19:31:43

Le départ de Chauchau me laisse froidfroid.

Coup de gueule de ChauChau par snif (invité) (92.90.97.xxx) le 29/12/19 à 19:37:56

son départ va laisser un vide aussi grand que l'espace entre mes deux couilles.

Coup de gueule de ChauChau par juju94 (invité) (81.36.48.xxx) le 29/12/19 à 20:04:25

Pas moi.
Je trouve que le chauchau est l'homme que la ffa a besoin. Ce n'est pas un vieux sans palmares, un type sympa et connu, competent dans le domaine, agreable avec les filles, pas corrompu comme celui qur nonous avons, bref : chauchau je compte sur toi en 2020

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.215.71.xxx) le 29/12/19 à 20:16:42

@juju94 bin voyons chauvelier président et l'autre blaireau de remond vice-président?
Ce serait la fin de la ffa.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (176.163.182.xxx) le 29/12/19 à 21:43:07

Et Clémence Calvin directrice de la performance.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.215.71.xxx) le 29/12/19 à 21:52:07

Quel joli trio je n'y avais pas pensé. Pas un pour rattraper l'un(e) ou l'autre.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.214.119.xxx) le 29/12/19 à 22:43:47

«  agreable avec les filles« 

C’est une blague ??? Ce vieil obsédé ! Surpris que #metoo ne lui soit pas encore tombé dessus.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (90.79.63.xxx) le 30/12/19 à 12:56:40

Un bon gars très accessible, toujours proche de la foule et des autres coureurs à la Corrida de Houilles, deux éditions de suite que je tape la discute avec lui dans le sas de départ

Coup de gueule de ChauChau par Chauchau (invité) (80.215.14.xxx) le 30/12/19 à 15:43:57

Vous n’êtes que des pisse-froidfroid

Coup de gueule de ChauChau par FroidFroid (invité) (195.55.224.xxx) le 30/12/19 à 20:06:10

Merci pour message de soutien précédant qui le fait chaud-chaud’

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (80.215.230.xxx) le 01/01/20 à 17:58:46

Il paraît que chauvelier a bien mangé réveillonné il aurait pris 150g.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (92.184.96.xxx) le 03/01/20 à 19:19:46

Moi je, moi je
Avant c'était mieux

Coup de gueule de ChauChau par Alain (invité) (81.251.206.xxx) le 07/09/20 à 00:23:12

Normal qu'il gueule il était syndiqué!

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (92.90.123.xxx) le 07/09/20 à 17:29:40

Le problème c'est le sport de masse.

Coup de gueule de ChauChau par Danton Q. (invité) (84.100.22.xxx) le 10/09/20 à 02:28:04

Le Chau aime à coacher les jeunes nanas dans ses différents clubs, entreprises clientes,...et les entraîner dans les bois.
Il est master 15 mais se tape plutôt de la senior ou master 1

Coup de gueule de ChauChau par Toftaky (invité) (185.118.95.xxx) le 10/09/20 à 10:06:14

Bonjour, ok les anciens si c'était mieux avant, donnez nous les clés d'un bon entrainement, plus de km ? Plus de seuil ? Moins de bourrinage en VMA ?

Coup de gueule de ChauChau par Le Pisque - entraîneur surdoué (invité) (45.89.174.xxx) le 10/09/20 à 10:13:35

Viendez dans mon club, je suis sub 4 h et j'entraîne pour pas cher, le Chau il est nul.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (45.89.174.xxx) le 10/09/20 à 10:16:28

Comment connaître sa FCM ( fréquence cardiaque maximum ) ? et risquer la crise cardiaque...


On peut essayer de profiter d’un test d’effort dans un centre médico-sportif pour connaître sa FCM.

Si vous faites ce test sur vélo fixe, il faut savoir que si vous n’êtes pas entraîné spécifiquement pour le cyclisme vous aurez les jambes tétanisées – vous serez incapable d’augmenter l’intensité de l’effort - avant d’avoir atteint votre FCM. Réalisée dans ces conditions, la FCM que l’on vous indique est fausse. Si l‘on ne vous a pas laissé le temps de vous échauffer longuement et progressivement, l’écart entre la fréquence cardiaque atteinte et votre FCM réelle est encore plus grand.

Si le test est fait sur un tapis de course électrique, c’est mieux pour vous qui n’êtes pas un cycliste mais un jogger, à condition que l’on vous ait laissé le temps de vous échauffer et de vous adapter au tapis de course.

Courir sur un tapis de course est la même chose que s’entraîner naturellement, il faut cependant un peu d’adaptation pour courir sans appréhension. Lors du premier essai – et même si on vous a laissé le temps de vous échauffer – vous aurez certainement du mal à donner le maximum dans l’ultime effort ( il faut se donner presque à fond pour atteindre sa FCM ), là où, asphyxié, au bord de l’épuisement, vous pouvez craindre la perte de l’équilibre. Donc, même sur un tapis de course, on n’arrive pas toujours à atteindre sa FCM.

D’ailleurs, en réalité, le médecin, par prudence, vous arrête généralement bien d’avant d’en arriver à l’effort maximum. Si vous vous fiez à la fréquence cardiaque atteinte vous aurez tout faux !

Finalement, le moyen le plus fiable et le plus simple est de faire le test de la FCM sur le terrain. Il y a différentes méthodes plus ou moins compliquées. La plus simple est aussi fiable que la plus compliquée.

Alors voici la plus simple : faites votre test FCM un jour où vous vous sentez bien et où vous n’avez pas couru la veille... et de façon modérée les jours précédents ( la fatigue musculaire peut gêner l’intensité nécessaire et limiter la fréquence cardiaque ). Evitez de la faire s’il vous reste des séquelles de fatigue d’une compétition.

Vous devez vous échauffer longuement et progressivement : au moins 15 minutes tout tranquillement ( effort de type endurance ) - 5 minutes légérement plus vite ( effort type résistance douce ) – marcher 2 à 3 minutes – entamer alors une série de 6 à 8 répétitions de cent mètres environ – entrecoupées de la même longeur en trottinant lentement – en augmentant la vitesse à chaque fois. Le premier approximativement à l’allure moyenne que vous pensez tenir sur un km, le dernier à la vitesse que vous pourriez tenir sur 400 ou 500 mètres. Là vous êtes vraiment bien échauffé.
NOTA : vous verrez pages suivantes à quoi correspondent à peu près l’endurance et la résistance douce.

Récupérez deux à trois minutes , ça y est, vous êtes prêt. Vous avez choisi une distance qui vous prendra entre trois et cinq minutes : un km, par exemple, est une bonne distance. Partez à peu près
avec l’allure régulière que vous seriez capable de tenir sur 5 km environ si vous faisiez une compétition. Ne partez pas trop vite. Regardez de temps en temps votre cardiofréquencemètre pour contaster que votre fréquence cardiaque augmente progressivement. Augmentez un peu l’allure entre le 500 et le 700 ème mètre, sans exagérer. L’effort est relativement intense mais évitez de rentrer dans l’asphyxie. Vous constatez que votre fréquence cardiaque augmente encore. A partir des 250 derniers mètres environ, accélérez franchement. Le regard vers la ligne d’arrivée, donnez vous à fond en même temps qu’elle se rapproche. Un regard vers votre cardiofréquencemètre vous motive à « tenir » pour augmenter encore le nombre que vous y avez lu.

Dès la ligne d’arrivée franchie, regardez le cadran. Il indique tout simplement votre FCM. Vous n’avez plus qu’à marcher une centaine de mètres, puis à trottiner très lentement 10 à 15 minutes pour terminer cette séance.


N’essayez pas de faire une deuxième tentative, il est peu probable que vous dépassiez le nombre atteint, car lors d’un deuxième effort aussi violent, la fréquence cardiaque a plutôt tendance à être moins élévée.




L’endurance.


L’endurance correspond à un effort très modéré. Plus précisement c’est un effort au cours duquel la fréquence cardiaque se situe entre 60 et 80 % de la fréquence cardiaque maximum (FCM ), mais plutôt entre 65 et 75 % de la majeure partie de cette forme d’entraînement. C’est à dire que vous serez aux environs de 60 % dans les premières minutes de l’entraînement, ou bien dans certaines portions de descente, ou même pendant presque tout votre entraînement lorsque vous vous sentez fatigué. De temps en temps, selon l’envie ou bien dans certaines portions de côtes, vous pourrez vous rapprocher des 80 %.

L’endurance doit représenter au moins les trois quarts de la durée hebdomadaire d’entraînement. Cet entraînement très lent, vraiment très peu intense, est la base de l’entraînement quel que soit votre objectif : la santé, ou les progrès et la performance. Certes, l’on ne doit pas faire que cela si l’on a un but compétitif, mais si l’on n’en a pas fait, beaucoup et majoritairement, l’on n’atteindra jamais son meilleur potentiel.



L’entraînement en résistance douce.


La résistance douce est une forme d’effort un peu plus intense que l’endurance. La fréquence cardiaque doit se trouver entre 80 et 90 % de votre FCM. C’est souvent la forme d’entraînement que les coureurs adoptent naturellement lorsqu’ils n’ont pas appris à bien s’entraîner, lorsqu’ils courent
« d’instinct » comme ils disent.

C’est une forme d’effort utile, nécessaire certes, le problème est que c’est pour beaucoup une forme presque exclusive d’entraînement. De cette façon ils progressent, généralement… plus ou moins, et plus ou moins longuement. Puis, toujours, ils stagnent, bien avant d’avoir atteint leur meilleur potentiel compte tenu du temps consacré à l’entraînement. Enfin, parfois très tôt, ils régressent ou bien ils arrêtent, écoeurés, soit par la fatigue, soit par la stagnation.

La eésistance douce est une forme d’entraînement très efficace, à condition de ne pas trop en faire. Ne pas en faire du tout limite votre progression, en faire comme il convient ( pas trop ) est très profitable, en faire trop est décevant, ne faire que cela fait régresser.

La résistance douce a de nombreux synonymes : endurance active, courir au seuil, allure marathon… Le jargon est riche, trop riche, comment le jogger pourrait-il s’y retrouver ?

Lorsqu’on fait une séance avec de la résistance douce, toute la séance ne doit pas être réalisée ainsi. De toute façon, toute séance doit commencer par un minimum de 15 minutes en endurance et se terminer par 10 minutes en endurance.

Imaginons une séance d’une durée totale de 50’. Déduction faite des 25 minutes minimum d’endurance ( 15’ au début + 10’ à la fin ), il ne restera que 25’ vers le milieu de la séance. On ne les réalisera pas forcément d’une seule traite en résistance douce ( cela dépend du niveau du joggueur et de sa période de préparation ), mais plutôt sous forme de deux fois 10 minutes en résistance douce, entrecoupés d’environ 5 minutes en trottinant très lentement afin de faire ralentir la fréquence cardiaque en dessous de 80 % ( plutôt aux environs de 70 % ) de sa FCM.


Si l’on exagère la part de résistance douce dans l’entraînement, il est alors habituel de constater des résultats bien moins bons que ce que l’on avait espéré.

Habituellement, il vaut mieux ne pas faire de résistance douce deux jours de suite. Si l’on s’entraîne le lendemain d’une séance où on a fait de la résistance douce l’on fera de l’endurance.

La résistance douce ne doit pas dépasser un cinquième de la durée hebdomadaire d’entraînement.

En maintenant votre allure régulière votre fréquence cardiaque sera, par exemple ( ce n’est qu’un exemple qu’il ne faut pas rigoureusement ni trop minutieusement respecter ), aux environs de 80 % au bout de deux minutes, de 85 % au bout de six minutes, entre 87 et 90 % dans les deux dernières minutes.



L’entraînement en résistance dure.


La résistance dure est plus intense que la résistance douce. La fréquence cardiaque augmente jusqu’à environ 95 % de la FCM. Cela correspond à une intensité d’effort que l’on retrouve dans une compétition d’une durée de 20 minutes à une heure ou un peu plus. Pour ceux qui n’ont jamais fait de compétitions cela ne veut pas dire grand-chose.

L’entraînement en résistance dure s’effectue généralement sur une durée de 3 ou 4 minutes, à répéter plusieurs fois et entrecoupé de pause de même durée ( approximativement ) en trottinant très lentement.

Comme il s’agit d’un effort relativement intense un échauffement progressif est indispensable. Cet échauffement consiste à faire de l’endurance d’abord, comme toujours pendant environ 15 minutes – on peut alors marcher 2 à 3 minutes - puis 5 minutes en résistance douce, puis 1 à 2 minutes de marche. Mais ce n’est pas encore suffisant. On ajoutera 6 ou 7 fois 100 mètres environ, assez vite, disons à peu près comme si l’on partait pour un 1000 mètres en compétition, qui serait couru à allure régulière. Il ne s’agit pas de vrai sprint. Entre chaque « 100 mètres » l’on peut revenir à son point de départ en trottinant très lentement ( il s’agit de bien s’échauffer, pas de s’épuiser avant de commencer ). Il est normal et préférable que la succession des 100 mètres soit réalisée de plus en plus vite, le dernier ressemblant davantage à l’allure que l’on pourrait tenir sur 600 mètres ( à peu près ) que sur 1000 mètres. A l’issue de ces répétitions l’échauffement est terminé. On récupère alors 2 à 3 minutes en marchant, puis l’on commence son premier effort de résistance dure, sur une durée de 3 à 4 minutes, couru à allure régulière.


Attention ! Pas trop vite, sinon c’est l’asphyxie au bout d’une minute, puis la galère pour aller jusqu’au bout de la distance prévue.

Le nombre de répétitions est variable selon le niveau du jogger. Faire 3 répétitions est déjà une bonne séance de résistance dure pour des joggers dont le niveau se situe, par exemple, aux environs de 45 minutes pour 10 km, ou 1 h 45’ pour le semi-marathon. Selon le niveau certains font 4-5-6, voire 10 répétitions, mais nous en arrivons là à des coureurs valant moins de trois heures au marathon dans la période la plus intensive de leur préparation.

Un moyen simple pour savoir si l’on a réalisé sa séance de résistance dure à peu près comme il convient, est de se poser cette question à la fin de la dernière répétition ; « est-ce que je pourrais refaire autant de répétitions que ce que je viens de faire s’il le fallait vraiment? », sans les faire moins vite bien sûr, et sans récupérer plus longtemps entre chaque.



Coup de gueule de ChauChau par Serge93 (invité) (84.100.22.xxx) le 20/09/20 à 01:45:03

Pas bon pour le business du Chau toutes ces annulations...il devrait se reconvertir et devenir coach pour fumeurs et alcooliques entassés dans les bars, ça c'est autorisé...c'est ce qu'on appelle une politique de santé publique : sport non, clopes+alcool oui

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (87.89.226.xxx) le 20/09/20 à 19:07:20

Sport non, clopes+alcool oui.

--> C'est faux.

Sport oui. La pratique sportive individuelle n'a jamais cessé d'être autorisée. même pendant le confinement.

La pratique collective est à nouveau autorisée sans restriction et pour tout le monde, y compris les sports de contact, des arts martiaux, la natation et même la lutte.

Je n'ai jamais entendu personne affirmer que de courir un marathon était bon pour la santé. Ne mélangeons pas tout.

Je suis le premier à être attristé de toutes ces annulations mais il faut relativiser un peu.

Coup de gueule de ChauChau par (invité) (84.99.246.xxx) le 20/09/20 à 19:31:17

les clopes sont bonnes pour lutter contre le Covid disent les etudes..Pourquoi en plus du masque les départs échelonnées ...ne pas remettre Le paquet de clopes avec le dossard et.... à chaque ravitos.. tirage de boufées obligatoires.. ou tabac à chiquer...

Coup de gueule de ChauChau par Titi (invité) (86.247.199.xxx) le 22/11/20 à 22:15:38

Chauchau rentre dans l'arene contre le president å vie :
https://www.laprovence.com/actu/en-direct/6178738/athletisme-elections-ffa-la-liste-des-deux-candidats.html

Viva El Chocho !

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