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organisation d'une course.... par vrainovice (invité) (83.157.7.xxx) le 03/03/05 à 23:35:23
Hello everybody...
voila, je suis tres occupée et très timide. La CAP est pour moi un décontractant, et un bon moyen de remise en forme sans contrainte de club, ou autres...
MAis je voudrais m'inscrire a une course pour voir ce que je peux faire dans un tel cadre...
Comment s'organisent les courses?
On appelle les organisateurs, un e-mail...Le dossards, sont retirés sur place? le jour meme? on les envoie?
Et puis, on les accroche comment les dossards? Epingle? scotch double face? c fourni?
Voila, merci pour vos conseil... Par exemple, je voudrais m'inscrire a une course (Le Plan d'aups, le 12/06)....
organisation d'une course.... par joel38 (invité) (invité) (82.225.49.xxx) le 04/03/05 à 07:41:07
pour les inscriptions, soit par courrier, soit par le net en ligne, soit selon les courses sur place. Il te faudra présenter un certificat médical. Les dossards s'accrochent avec des épingles rarement fournies (hygiène). Si tu fait une course avec une puce, celle ci généralement se fixe à une chaussure et tu dois la rendre (la puce pas la chaussure) à l'arrivée...
Voilà pour ces premières réponses.. Bonne course et bienvenue au club de la CAP
organisation d'une course.... par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 08:57:53
salut,je te conseil d edémarrer une course,compettion tt proche de chez toi,inscription sur place,le stress sera moins élévée que de te retrouver par exemple sans expérience de préparation matériel au semi de paris....
hormis la prépa physique,il ya la logistique,moyen de transport ,parking,vestiaires,le départ est parfois décalé de l arrivée (marathon de paris)la tenue à porter le jour J clefs,etc etc tout ça pour un ""débutant""n est pas évident,bien entendu le forum répondra à ttes tes questions.....
un conseil,une competition light régionale en premier lieu,histoire de se familiariser avec "la foule"et la facilité d y participer et de finir...
organisation d'une course.... par caroline (invité) (212.234.218.xxx) le 04/03/05 à 09:37:29
faire attention si tu t'inscris sur place au délai ( file d'attente pour retirer les dossards ) de manière de ne pas être à la bourre au départ ( temps de se préparer, s'échauffer....), donner un coup de fil aux organisateurs ou récupérer la fiche de la course pour connaître l'organisation ( parkings, heures d'inscription, vestiaires ...)bien penser aux épingles car là c'est vraiment la course avant la course quand il faut agrafer le dossard et surtout faire son sac la veille en essayant de penser à tout ...
ciao
organisation d'une course.... par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 10:09:15
les épingles........le minimum obligatoire .....c'est tout bête mais parfois très rare de s'en procurer le jour J
BIEN VU!!!!!!!!!!!
organisation d'une course.... par caroline (invité) (212.234.218.xxx) le 04/03/05 à 10:20:38
puis quand t'es pressé (e), en général, tu épingles la peau avec les vêtements et CA FAIT TRES MAL : déjà tu as pris un mauvais départ !!
certains utilisent des bandes scrach sur lesquelles ils épinglent les dossards pour éviter de percer les vêtements.A tenter aussi....
organisation d'une course.... par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 11:01:12
élastoplast également ça fonctionne bien
organisation d'une course.... par caroline (invité) (212.234.218.xxx) le 04/03/05 à 14:08:27
c'est aussi un accessoire oh combien utile au coureur
je n'y avais pas pensé.
organisation d'une course.... par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 14:52:53
le soucis c es tque la colle reste sur le support-t shirt ou autre,pas de trous mais des traces!!!!
organisation d'une course.... par caroline (invité) (212.234.218.xxx) le 04/03/05 à 15:16:29
de l'élastoplast sans colle alors ?
je plaisante, la colle bouchera les trous !!
organisation d'une course.... par vrainovice (invité) (83.113.126.xxx) le 04/03/05 à 15:35:06
Oui, je vous remercies pour ces précisions...
c'est une course de 17 kms, près de chez moi (Plan d'Aups,
sainte Beaume)prévue pour le 12 ou 13 juin...
Je pense démarrer un vrai plan d'entrainement, a partir de ce mois-ci d'ailleurs.
Je vais appeller les organisateurs, parce que par mail, ca ne marchent pas.
Merci.
organisation d'une course.... par (invité) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 15:43:08
tu trouvera ds ce forum pas mal de lien sur les sites de course à pieds,tu vas ds le moteur de recherche du forum...très pratique
sportivement
organisation d'une course.... par caroline (invité) (212.234.218.xxx) le 04/03/05 à 15:45:29
17 bornes,
il faudra que tu travailles le fond c'est à dire des longues sorties progressives en endurance douce
c'est une course sur sentiers et pistes ?
organisation d'une course.... par (invité) (194.3.182.xxx) le 04/03/05 à 15:55:45
la prépa d un 17 km se base sur la prépa 21 pas de soucis
organisation d'une course.... par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 07/03/05 à 12:18:50
Salut,
j'ai des renseignements sur ta course du 12 juin ( piqués dans jogging) , tu as deux numéros de tél :04 42 62 57 57 ou 04 42 04 51 17 à joindre
départ 9 h 30 , retrait des dossards à partir de 8 h
les renseignements sont à obtenir auprès de l'office de tourisme à Plan d'Aups.
parking, vestiaires, douches et garderie d'enfants prévus.
ravitaillement prévu tous les 5 km ( boissons, fruits ).
Lors de la dernière épreuve il y avait 220 arrivants
Ciao
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