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Passer de 42min à 41min par CM (invité) (78.203.233.xxx) le 05/10/15 à 18:20:20
Bonjour à tous,
J'ai réalisé il y a 15 jours un 10km en 44"40, hier matin je le réalise en 42"50, je voudrais encore m'améliorer ( je ne connais pas réellement mon potentiel, j'avais l'impression hier de n'être pas au top de ma forme et de pouvoir encore faire mieux). Que me conseillez vous pour réussir à passer sous la barre des 42min en 15jours?
Passer de 42min à 41min par CM (invité) (78.203.233.xxx) le 05/10/15 à 18:20:52
Quel programme d'entrainement?
Passer de 42min à 41min par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 05/10/15 à 19:08:42
quel était ton programme depuis 3 mois ? :-)
Passer de 42min à 41min par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 05/10/15 à 20:34:03
Pour l'instant tu progresses, alors continue comme sans te poser de questions :-)
Passer de 42min à 41min par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 06/10/15 à 08:54:08
Et comment s'est passé ta course ? Allure régulière ? Ou explosion sur la fin ?
Passer de 42min à 41min par (invité) (217.108.170.xxx) le 07/10/15 à 13:42:07
es tu sûr de la distance courue ?
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