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Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Pierrick (invité) (93.31.229.xxx) le 23/10/15 à 14:20:08
J'ai longtemps couru toute l'année au chrono à l'entrainement ce qui me poussait à "faire la course à l'entrainement". A tord vu les résultats en compète. J'ai encore cette vieille habitude. Doit-on se forcer à oublier tout chrono en période développement et courir à la sensation ou alterner entre feeling et chrono ... ?
Je parle pour la prépa du 400m mais cela vaut surement pour les discipline de fond.
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 23/10/15 à 14:23:00
...à la vue de ce que tu écrit sur d'autres post il me semble préférable de te méfier de tes sensations qui t'orientent trop vers le TOUJOURS PLUS !
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Pierrick (invité) (93.31.229.xxx) le 23/10/15 à 14:28:31
^^. Comme je t'ai Serge dis je me ménage, plus qu'avant où j'allumais toute l'année. Il y a surtout sur la VMA ou je m'allume un peu dans la semaine, on va dire 95%. Je me lisse un petite marge sans faire la dernière à 105% comme je faisais. Le reste des séances, je suis en dedans. Et pourtant j'ai l'impression que c'est encore pas assez. C'est un équilibre que j'ai encore du mal à gérer.
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 23/10/15 à 16:17:25
Si tu as des entrainements équilibrés, spécifiques et non génériques; il n'y a aucune raison que tu cours aprés "les chronos " à l'entrainement.
Le chrono, surtout sur 400, te sera plus profitable!
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par (invité) (86.198.5.xxx) le 23/10/15 à 16:33:49
Je comprends pas, on se sert du chrono pour vérifier qu'on fait les temps prévus sur ses séries, fractions, etc. Surtout prépa 400m où il faut etre précis.
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/10/15 à 16:44:34
la bonne gestion de l'entraînement pour moi c'est, dans l'ordre :
1 - intériorisation des sensations pendant la séance
2 - contrôle du chrono
3 - contrôle de la FC
4 - observation des effets secondaires (fatigue, douleurs...)
5 - corrélation des 4 paramètres
à toutes les allures et toute l'année, c'est de cette façon qu'on apprend à bien se connaître et à gérer ses allures.
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 23/10/15 à 17:03:40
+1
+ intégrer que le repos fait partie de l'entrainement!
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Pierrick (invité) (93.31.229.xxx) le 23/10/15 à 17:09:43
Merci. Semaine de récup prévue la semaine prochaine avancée à aujourd'hui !
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par brouape (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 17:11:24
Pierrick, t'as mal parlé à picsou ce serait bien que tu lui présentasses tes excuses, c'est une pointure du forum (il chausse du 47)
en même temps t'as dit que la vérité, on croirait que tu le connais !
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par SLiP the Kid (invité) (90.7.201.xxx) le 23/10/15 à 17:17:08
""Comme je t'ai Serge dis "
Ugh à toi aussi Ô grand sachem!
Moi aussi allumais le feu dans le tipi de l'homme blanc
Toi Inouk mettre la buche dans la squaw ce mois ci? Car moi Grand SLiP faire le kangourou à poils dur tous les soirs avec qui tu sais au fond de ma cabane en sapin
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par (invité) (86.198.5.xxx) le 23/10/15 à 18:41:01
Franchement le controle au cardio sur une prépa 400m?
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Pierrick (invité) (93.31.229.xxx) le 23/10/15 à 19:00:35
En tant qu'indicateur de forme je suppose mais pas pour les séance en elle-même(à moins de faire de la VMA ou les footing avec une certaine FC?) ?
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par (invité) (86.198.5.xxx) le 23/10/15 à 19:02:08
vma = vitesse donc chrono. pas controlable par la fc
Comment gérer l'intensité : feeling et/ou chronomètre ? par Pierrick (invité) (93.31.229.xxx) le 23/10/15 à 19:20:24
Oui je pense qu'il parle en indicateur de forme. On peut faire de la VMA sans chrono je pense mais avec la FC ça me parait compliqué, pas très précis. Il ou ils préciseront.
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