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marseille-cassis:sortie le samedi par sportsman13 (invité) (195.132.185.xxx) le 23/10/15 à 21:22:46
bonsoir à tous,
j'ai besoin d'un petit avis concernant marseille-cassis de dimanche , est ce qu'une petite sortie samedi matin de 30 à 40 minutes en allure lente peut être bénéfique avec quelques gammes et quelques lignes droites à la fin? ou alors juste se reposer ...
(En fait cette semaine, je n'ai fait que deux sorties, une le lundi de 25 minutes suivi de 12*30/30 et une sortie le jeudi de 40 minutes avec quelques rappel d'allures..)
merci,
marseille-cassis:sortie le samedi par Youpla (invité) (79.82.28.xxx) le 23/10/15 à 22:23:03
Il est évident qu'il ne faut surtout pas courir la veille d'un semi surtout M.-C. qui n'a pas un relief franchement plat...Tu auras l'occasion de tout donner dimanche. Bonne course.
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