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Logiciel estimation temps par Clement (invité) (81.56.86.xxx) le 26/10/15 à 13:58:01
Bonjour à tous,
Je vous fais suivre un petit lien pertinent que beaucoup d'entre vous doivent connaître.
http://home.nordnet.fr/scharlet/calculs/estimat.htm
Il s'avère que pour moi les résultats sont exacts à la seconde près.
J'ai réalisé ces trois résultats sur 1 mois et demi en préparation marathon.
Marathon: 2h44'32
Semi-marathon: 1h17'24
10kms (non-officiel): 35'07 (le logiciel me donne 35'06...)
Déconcertant...
Est-ce que pour vous le logiciel fonctionne-t-il?
Merci.
Logiciel estimation temps par (invité) (195.212.29.xxx) le 26/10/15 à 14:11:25
J'ai fait un 10km en 51 récemment et il me donne un marathon en 4H.
C'est la dessus que je pars sur le marathon de Paris. C'est mon premier aucune idée si c'est réaliste ou non.
Seuil à 11.41, je ne sais pas trop ce que je peux en faire par contre ...
Logiciel estimation temps par Vraicoureurdefond (membre) (107.170.203.xxx) le 26/10/15 à 14:53:46
Ca marche uniquement pour les coureurs, pas pour les traileurs !
Vraicoureurdefond.
Logiciel estimation temps par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 26/10/15 à 14:58:18
195.212 ...pas grand chose et pour le marathon c'est de l'optimisation sur la base actuelle....
Pour ton bien continuer à courir en endurance fondamentale avec quelques sorties vers ton allure 10km ... tu peux aller sur le site de JP75018 si tu n'as pas de club près de chez toi.... pour avoir un canevas adapté à ton profil.
Logiciel estimation temps par (invité) (145.248.195.xxx) le 26/10/15 à 14:58:39
ça ne marche pas trop pour moi sans aller jusqu'au marathon:
10km 41'20
semi 1h34'30 alors qu'il me prévoit 1h31'.
du coup je ne vais pas me fier à ma prévision marathon déjà que je ne tiens pas celle du semi...
Logiciel estimation temps par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 26/10/15 à 15:06:48
1h34' au semi et 3h22 serait plus envisageable avec 41'20 sur 10km
Logiciel estimation temps par (invité) (145.248.195.xxx) le 26/10/15 à 15:46:14
si je donne mon temps sur 10 il me met à 3h14 et si je donne mon temps sur semi il me met en 3h21. Je pense que la vérité est plus proche de 3h30 surtout pour un premier marathon, et encore, bien préparé et à condition que tout se passe bien.
A mon avis ce calculateur donne des temps pour des coureurs déjà bien rodés aux 3 distances (en plus de me montrer qu'il faut que je bosse encore plus l'endurance mais ça je le savais déjà...)
Logiciel estimation temps par (invité) (195.212.29.xxx) le 26/10/15 à 15:58:19
Merci Serge92.
C'est ce que je fais en ce moment j'augmente mes sorties avec bcp d'endurance fondamentale. J'ai tendance à rester autour des 75% de FCM, faut que j'arrive à descendre un peu en terme de fréquence mais j'ai du mal :) Je ne sais pas si ca fait une grosse différence d'ailleurs entre 70 et 75% en terme de progression/resultat. Par contre je n'avais pas pensé à inclure de l'allure AS10 dans ma préparation. J'en faisais un peu mais à la sauce fartlek ... un faut plat montant aller on accélère un peu pour se faire plaisir :)
Sinon, je fais parti d'un club déjà mais l'entrainement n'est pas adapté à chaque personne. Les allures footing sont beaucoup trop rapide et les entrainements sont axés plus pour 10Km avec des différences de niveau énorme, en gros ca va de 32' à 55' ... Du coup je n'y vais qu'une seule fois par semaine et j'en profite pour courir autour de mon allure AS10/AS21 pendant 45mns ...
Logiciel estimation temps par Trub (membre) (77.84.147.xxx) le 26/10/15 à 15:59:16
Pour moi ça marche pas mal :
10km : 50:42
20km calculé : 01:45:00
20km réel : 01:45:37
Semi calculé : 01:51:47
Semi réel : 01:51:35
Ça me ferait le marathon en 3h57 ... donc encore presque 6 minutes à gagner sur semi avant que j'envisage un marathon.
Logiciel estimation temps par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 26/10/15 à 16:06:08
Pour quelqu'un de bien préparé et qui exécute correctement sa course, le temps sur marathon sera +/- 3 min de celui annoncé et +/- 1'30" sur semi, en fonction de son endurance.
Mais, bien évidemment, sur marathon, on se prend facilement 5 min dans la face sur les 5 derniers kilomètres si on gère mal ou qu'on n'est pas en forme ce jour-là...
Logiciel estimation temps par Loris (invité) (88.217.181.xxx) le 26/10/15 à 22:51:41
Est-ce que l'estimation d'un objectif sur 10 à partir d'un temps sur semi vous parait bonne ? 1h43 me donne 47' sur 10, ce qui peut etre mon futur objectif sur 10 mais qui me parait legerement sous evalué...
Logiciel estimation temps par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 26/10/15 à 23:25:50
oui il y a souvent une perte sur la pente dans le sens 10-semi donc tu dois pouvoir faire mieux que la prévision sur 10km à partir de ton temps semi.
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