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magnesium par hakkinen5 (membre) (81.66.86.xxx) le 06/03/05 à 18:19:18
avez un produit pour complement en magnesium a conseiller ?
merce
magnesium par (invité) (82.236.180.xxx) le 06/03/05 à 18:27:56
y en a plein!!!
suffit d'aller en pharmacie
magnesium par jess (invité) (82.254.231.xxx) le 06/03/05 à 19:08:36
Salut!
Les ampoules à diluer dans l'eau et à prendre au cours du repas sont pas mal. Le mg est souvent mieux assimilé que si tu le prends en gélules ou cachets ( du moins pour moi). En plus, c'est pas dégueu, ca sent l'orange....
Sinon, mange du chocolat, des noix et des bananes.
jess
magnesium par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 06/03/05 à 20:32:47
pour moi c'est cure de chocolat noir avec un peu de café pour le plaisir.j'essaye de manger regulierement des bananes.pour les noix je ne savais pas , merci jess.
magnesium par jess (invité) (82.254.231.xxx) le 06/03/05 à 20:36:57
De rien Taz, ya les oranges aussi pour le mg! Si je parle trop souvent d'oranges , il faut me me le dire....:-)
jess
magnesium par marion (invité) (83.112.230.xxx) le 06/03/05 à 20:37:30
moi j'ai fait une cure de magnésium B6 prescrit par mon médecin en + c'est remboursé .
là c'est du bon .
magnesium par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 07/03/05 à 20:28:21
moi tout ce qui est pharmaceutique,j'essaye d'eviter.je trouve que cela ressemble etrangement a du dopage meme si c'est autorise c'est quand meme resoudre un probleme par des médicaments
magnesium par Pierrot_75 (membre) (83.112.36.xxx) le 07/03/05 à 20:44:40
Bonsoir,
le problème des aliments riches en magnésium c'est qu'ils sont généralement riches en calories : banane, chocolat, haricots blancs, .... Toutes choses qui, si on a une activité intense ne posent pas pb. Par contre, notre mode de vie ne nécessite plus, généralement, un apport important de calories ( les travailleurs de force se font rares) et en conséquence si on réduit les aliments riches en calorie on risque de réduire dans la foulée l'apport en magnésium (250mg par jour pour un sédentaire, dose qui peut être doublée pour un travailleur de force ou un ...sportif)
A noter que le stress induit une surconsommation de magnésium.
D'où parfois la nécessité d'avoir recours à des médicaments pour refaire le plein de magnésium sans faire le plein de calories .........
Bonne soirée
magnesium par Kloun (membre) (62.160.220.xxx) le 08/03/05 à 10:21:51
L'eau d'Hépar est riche en Mg aussi.
Et attention aux effets secondaires.
magnesium par jpgaurand (invité) (invité) (212.23.165.xxx) le 08/03/05 à 10:37:55
par exemple, le magné B6 qui est bien à mon avis mais il doit y en avoir d'autres.
jp gaurand
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