Prise de masse et trail

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Prise de masse et trail par Falcor (invité) (86.195.74.xxx) le 05/11/15 à 20:24:26

Bonjour, j'ai 22 ans et je fais du trail depuis 3 ans maintenant, cependant je fais 1m70 pour 51 kg et je me trouve bien trop mince, surtout que je voudrais débuter dans l'ultra mais je sens que mes capacités musculaires et physiques ne seront pas assez bonnes pour supporter de tels courses, ai-je tords ? est-ce que la prise de masse (au moins 5 kg) serait une solution ?
Merci de vos réponses

Prise de masse et trail par (invité) (90.47.233.xxx) le 05/11/15 à 22:28:20

Je suis dans le mm cas que toi, on attend vos avis :)

Prise de masse et trail par AmadeusZart (membre) (90.7.73.xxx) le 05/11/15 à 22:52:46

?? La prise de muscles se fait naturellement avec ce que tu offre à tes mollets... à l'entrainement, en compèt. C'est eux qui te porterons ou tu voudras grimper/courir/marcher. Avoir un gabarit léger reste un avantage; pas de superflu à trimbaler ! Pour les mollets, ben fô les muscler; courir, monter, déscendre et pédaler. Marcher beaucoup aussi à ce qui se dit ;-) Et pour la distance en général être progressif.
Y'a pas de solutions prête à l'emploi !
Et si tu ne te sens pas prêt physiquement, c'est peut-être que tu ne l'est pas !

Prise de masse et trail par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 06/11/15 à 12:30:10

prise de masse...? non entrainement c'est tout... Symonds est quasi un squelette et pourtant sur Ultra, il est impossible à suivre presque, probable qu'il fasse d'ici 2 ans une année à la d'haene en enchainant UTMF, UTMB et Diag des fous. Actuellement il n'est pourtant qu'en "Reprise".

Prise de masse et trail par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 06/11/15 à 14:10:44

Régime pour grossir : tartiflette, fondue, raclette (matin, midi et soir).

Prise de masse et trail par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 09/11/15 à 15:32:39

Personnellement, je prends une masse pour enfoncer des clous !!

Prise de masse et trail par L'epixe (invité) (87.255.151.xxx) le 09/11/15 à 15:36:30

"j'ai 22 ans et je fais du trail depuis 3 ans maintenant" => donc tu n'as jamais fait de sport ?

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