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progression ? par atoutalure (invité)
Cela fait rois mois que je cours une à deux fois par semaine, les séances varient entre 45 et 60 min.
Je cours sur des terrains souples et avec pas mal de dénivelé.
Comment pourrai-je faire varier mes séances d'entrainement afin de me sentir progresser ?
progression ? par serge (invité)
essaie d'etre plus regulier dans ton nombre de seances. passes progressivement a trois.
vu que tu fais du denivele, cela fait du fractionne naturel alors que je pense que c'est plus sur la regularite que tu progresseras.
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