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FCMAX , FC Reserve, et FC affichage cardio POLAR par frednarbonne (membre) (invité) (81.251.179.xxx) le 07/03/05 à 18:15:41
Bonjour a tous !!!
Je suis un petit peut perdu, peut être quelqu’un pourrait il m’éclaircir sur tout ces plans d’entraînement qui parlent de % de fréquence cardiaque.
Font ils référence à la FCM ou la FC Réserve ? Laquelle choisir ?
Au final je me demandais si la fréquence cardiaque « d’un marathon » devait tourner autour de 80-85 % de la FCM ou de la FC Réserve ?!
Si je connais ma FC Repos n’est il pas préférable de baser le calcul des fréquences sur la FC Réserve ? A ce moment là comment projeter par rapport aux plans d’entraînement que nous trouvons ci & là ?
Pour finir, sur ma « Polar » , je peut afficher un % de ma FC en plus de la fréquence cardiaque instantané … est ce la FCM ou la FC Réserve ???
Merci pour votre aide
Bien sportivement
Fred de Narbonne
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