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je suis monter trop haut ce soir ... pk ? par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 07/03/05 à 19:50:00
j'ai fais du seuil ce soir 2*8 ' a 85 % vma et je suis monté a 186 beaucoup trop haut alors que mon pote avec qui je cour et qui a a peu prés la meme fcm (195) et monté a 172 a peu prés ..je ne comprend pas .pourtant sa ne pas etre la surchage d'entrainement je ne fais que 2 entrainements par semaine en vu de mon 5 km ..peut etre suis-je fatiguer ? qu'en pensez vous ?
je suis monter trop haut ce soir ... pk ? par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 07/03/05 à 20:32:33
c'est vrai que cela peut etre la fatigue ou simplement un jour sans.
je suis monter trop haut ce soir ... pk ? par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 07/03/05 à 21:00:56
oui et en plus le prob c que j'ai l'impression que l'on aient partis trop vite (3'40 au bout d 1 km au lieu de 3'55) j'ai l'impression que l'on couraient un peu plus vite que 3'55 .. pour une preparation ce n'est pas grave de faire du seuil un peu poussé ? mais bon sa n'empeche que 186 de fc ce n'est pa normal c ce que j'atteint sur des series de fractionnés quand je fais a a fond .
je suis monter trop haut ce soir ... pk ? par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 07/03/05 à 23:15:22
Si tu faisais du 3'40" au lieu de 3'55, tu n'étais pas à 85% mais à 92% de VMA ... Si 85% de ta VMA correspond bien à 3'55" !
Si ton copain était plus bas que toi en FC pour une même FCM, c'est qu'il a une VMA plus élevée que toi !
je suis monter trop haut ce soir ... pk ? par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 08/03/05 à 07:43:18
oui mais sa m'étonne car sur 1000 il va moin vite que moi sur 10 000 il es jamais arrivé avec moi ...
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