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Quelle est le mode de respiration idéale ? par dom44 (invité) (82.236.180.xxx) le 07/03/05 à 21:05:45
Bonjour,
je respire 1 fois pour 2 expirations. Est-il préférable ou plus efficace d'éxpirer en 1 seul coup ?
Merci pour vos précieux conseils.
Quelle est le mode de respiration idéale ? par Steph87 (invité) (invité) (83.114.16.xxx) le 07/03/05 à 22:36:25
Il n'y a pas de règles en la matière. Ta respiration doit être naturelle et absolument pas forcé. Certains expirent en 1 fois, d'autres en plusieurs, chacun est différent. Le plus important est de ne pas exagérer l'expiration. Et tu verra que tu ne respires pas de la même façon selon la cadence à laquelle tu cours.
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