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Secret performance par GrosCoup (invité) (86.213.142.xxx) le 10/12/15 à 22:29:19
Bonjour, malgré ma volonté je n'arrive pas à avoir de résultats. Je m'entraîne pourtant 4 fois par semaine progressif ( footing 15min puis 20min puis 25min puis 30min).
Au secours, un conseil?
Secret performance par xcman (invité) (194.146.224.xxx) le 10/12/15 à 22:31:43
Je suis là et crois moi l'entrainement ça me connaît !
alors c'est vrai que ton entrainement est conséquent, mais penses-tu à t'hydrater correctement ? à dormir suffisamment ?
Je te conseille un jour de repos supplémentaire tu présentes ici les symptômes du surentrainement
bien à toi champion
Secret performance par lalpiniste (invité) (85.169.252.xxx) le 10/12/15 à 22:35:06
Xcman a tout résumé.
;-)
Secret performance par xcman (invité) (194.146.224.xxx) le 10/12/15 à 22:37:14
lalpiniste, tu as cité Heath dans un des forums ! tu le connais personnellement ?
Bien à toi
Secret performance par GrosCoup (invité) (86.213.142.xxx) le 10/12/15 à 22:38:38
Lalpiniste d'accord mais de quel club?
Secret performance par (invité) (85.169.252.xxx) le 10/12/15 à 22:52:28
@xcman : Non pas personnellement :/
Secret performance par (invité) (109.212.35.xxx) le 10/12/15 à 22:59:24
comprend plus
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