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Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par lalpiniste (invité) (85.169.252.xxx) le 18/12/15 à 18:25:11
Suite au message d'Adrien dans les entrainements du mois, si on mettait ici nos résolutions sportives et objectifs 2016 !
A vous !
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Serge92 (membre) (82.124.10.xxx) le 18/12/15 à 18:49:50
continuer à avoir le souffle pour suivre vos perfs...Merci de continuer encore très longtemps! SANTE et AMOUR
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Jojo 31 (invité) (77.146.182.xxx) le 18/12/15 à 21:18:31
Salut à toutes et tous...
Dans le désordre :
- descendre sous 44mn au 10k
- descendre sous 1h38mn au semi
- descendre sous 3h50mn au marathon
- continuer à ne pas être blessé !
Très bonnes fêtes à toutes et tous !
Jojo31
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par mimii (membre) (83.205.79.xxx) le 18/12/15 à 21:22:11
tres chouette ton message Serge :-)
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par AmadeusZart (membre) (90.18.91.xxx) le 18/12/15 à 21:59:59
Faire prendre sa licence à Bernard (j'suis sur qu'il en a même pas une !)
Et monter un "teaser" indépendant avec lui en short et en tête d'affiche, torse-nu et sans cravate, juste pour la promotion bénévole du trail découverte !
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par (invité) (37.187.147.xxx) le 18/12/15 à 22:13:42
10km en 44mn semi en 1h38 marathon en 3h50 il y a comme un probleme
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par (invité) (194.214.0.xxx) le 19/12/15 à 10:42:20
Rompre avec l'enchaînement de blessures/gênes, trouver enfin un satané ostéo ou je ne sais quel autre type d'énèrgumène qui me remettra bassin, dos, je-ne-sais-quoi en place.
Après quoi (ou pas après quoi, d'ailleurs):
– Moins de 37 sur 10K (sans travailler spécifiquement)
– Trails de 20/30K pour 500/700 D+ à 13 de moyenne.
– Passer des trails de plus de 45K sans encombre.
– Quelques top-10 en plus.
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Conseil judicieux. (invité) (81.247.212.xxx) le 19/12/15 à 11:39:22
Surveillez vos sapins de Noël, V*C*F et ses potes s/u/c/e-b/o/u/l/e/s sont de sortie !
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Alex (invité) (90.3.103.xxx) le 19/12/15 à 19:42:29
Perso, je vise de passer sous les 40' au 10K (prochainement), et descendre sous les 38' d'ici à la fin d'année prochaine.
J'aimerais bien également passer sous les 1'25" au 500m. ^^
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par lalpiniste (invité) (85.169.252.xxx) le 19/12/15 à 21:54:37
Joli message Serge92 !
Pour ma part, si on excepte le fait d'éviter les grosses blessures; je vais chercher quelques chronos atteignables à mon avis (entre parenthèses mes meilleurs chronos):
1500 : 4'03" (4'05"45 en 1995 )
3000 : 8'52" (9'04" en 2013)
3000 steeple : 9'50" (9'55" en 1999)
5000 m : 15'35" (16'24" en 2015 à l'entrainement)
De gros paliers en termes chronométriques mais dont je pense pouvoir m'approcher!
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 20/12/15 à 01:28:29
Hello, je m'y colle aussi,
Objectifs principaux en 2016:
-Marathon de Nantes en Avril;
-Trail de 37 kms en Juin dans le 49;
-Marathon de la Rochelle en Novembre.
-Si possible refaire un 10 kms route en moins de 40' pour vérifier si mon cross couru en Novembre (39'40") faisait bien 10 kms... ;)
-un sub1H30' sur semi;
-et peut-être 3h15' sur 42,195....
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 21/12/15 à 08:59:24
Bonjour à tous,
Ayant réussi tous mes objectifs chronométriques 2015, du 5000 au 100km, voici les 4 pour 2016 :
1500m : -5'15" (jamais couru)
10km : -39'20" (39'38" en 2015)
Semi-marathon : -1h26'30" (1h26'41" en 2015)
Marathon : -3h03 (3h04'59" en 2015)
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 21/12/15 à 09:34:22
aller j'me Lance pour dire que j'existe toujours...
- découvrir les cross
- accrocher un 36'5X" sur 10
- accrocher un 2h54'XX" sur 42
- participer à la Saison de pêche aux coquillages autour de Belle-Ile fin septembre si le tirage au sort m'est favorable, et ne pas mettre plus de 10h
- participer à la battue générale aux champignons de début décembre entre Saint Etienne et Lyon et ne pas y passer plus de 6h5X'
c'est chargé mais ce serait l'idéal.
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 21/12/15 à 10:04:42
@Jojo 31 cool !
Par contre, 10km en 44mn et semi en 1h38 correspond le marathon en 3h30, c'est le calcul et c'est presque mon cas, il faut que tu t'entraines l'endurance. ;p
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Tchub' (invité) (80.200.245.xxx) le 21/12/15 à 10:57:57
1) continuer à prendre autant de plaisir à courir
2) être épargné par les blessures et avoir une bonne santé
accessoirement :
Préparer une saison de piste et m'amuser sur 1500 et 3000m
Revenir en forme au printemps voir à l'automne pour aller chercher les 34'59" ...
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 21/12/15 à 11:04:04
2016 j'envisage de
- Ré-qualifier le marathon de Boston
- Faire plus de trails dont au moins un de 3 points (Maxi-Race, déjà inscrit) pour cumuler les 9 points pour l'UTMB de 2107.
Plus de plaisir, moins de pression d'objectif.
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 21/12/15 à 11:05:07
Je veux dire 2017. ;p
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par pipo34 (invité) (92.145.189.xxx) le 21/12/15 à 11:14:59
Pour ma part c'est d'abord continuer à courir cet hiver, grâce à un objectif trail en février.
Et ensuite essayer de courir régulièrement 2 à 3 fois par semaine pour garder un niveau jusqu'en septembre date à laquelle je fais quelque courses de 8 à 12 km.
Au suivant:-)
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par jo (invité) (88.171.224.xxx) le 21/12/15 à 15:12:03
2015 était ma première année de CAP.
Objectifs 2016:
passer en-dessous des 50 minutes pour le 10km
1er semi-marathon
progresser sur des courses avec D+
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par coco (invité) (171.16.210.xxx) le 21/12/15 à 16:57:21
Passer sous le 44 au 10 km
Passer sous les 1h38 au semi
Faire un Half iron man.
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par (invité) (109.208.220.xxx) le 21/12/15 à 17:09:22
- arrêter la clope
- réduire le whisky du matin (un demi-bol)
- repasser en dessous du quintal
- réduire le beurre avec les frites
- proscrire les métamphétamines après 18H00, afin de gagner en qualité de sommeil
Ça va le faire...
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Under (invité) (37.160.150.xxx) le 22/12/15 à 07:25:34
Hello tout le monde,
Pour ma part:
Stopper l'enchaînement des petits bobos de cette fin d'année.
31'40 sur 10 km
Garder le même plaisir
Réussir ma première course "longue" (22km 300d+)
Ca sera déjà top!
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 22/12/15 à 17:13:11
allez ..je me lance!
<1h28 semi (2015 = 1h30)
<3h10 marathon (2015 = 3h17)
arrêter de fumer (jamais fumé de ma vie mais au cas ou!!!)
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Jean-Pierre (invité) (82.234.209.xxx) le 23/12/15 à 21:21:04
Normalement
Marathon de Cheverny objectif moins de 3h28rp
Mi juin 24h. Objectif pour voir.....
Fin sept millau1100. Objectif moins de 11h40 rp
Fin novdeb DEC marathon pour finir l annee
2016 en route pour les 58 ans et en juillet fin 3 ème Anne de cap donc avant les petits rp eventuelsplaisir et éviter les blessures
Bonne réussites a vous
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Saxo (membre) (90.37.12.xxx) le 04/01/16 à 12:32:26
@Lalpiniste, de bien belles perspectives qui te placeront haut dans les bilans Vétérans!
Pour moi, essayer d'améliorer mes chronos sur le long, mieux que 1h16 sur semi et mieux que 2h43 sur marathon.
Mais surtout prendre toujours autant de plaisir à courir.
Bon année sportive à tous!
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Jojo 31 (invité) (77.146.182.xxx) le 04/01/16 à 15:30:13
@(invité) (37.187.147.xxx) le 18/12/15 à 22:13:42
@Vincent94,
et oui, j'ai un (gros !) déficit d'endurance... c'est un axe de travail pour cette année... en commençant par des SL systématiques le we...
Jojo31
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Tarkovski (invité) (78.249.138.xxx) le 04/01/16 à 15:35:20
33'20 au 10km voire moins, france de cross,
vers les 4'10 au 1500 et un 5000, entre 16 et 16'20
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 04/01/16 à 15:36:21
@Saxo : on verra les bilans à la fin de l'année, aprés l'été pour moi :)
Pour toi, aucun soucis je pense, si tu evites les problemes physiques :p
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Le Pix (invité) (41.221.204.xxx) le 04/01/16 à 20:17:09
Mon but pour 2106 est de trouver au home une infirmière qui accepterait de me laver quand je me fais dessus.
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Ludo (invité) (188.115.49.xxx) le 04/01/16 à 23:54:54
2 objectifs :
1500 m : 4'19" (4'25"26 en 2015)
10km : 34'40 (35'06 en 2015)
travailler la vitesse sur 30/50/100/150m
envie d'essayer pour voir 2/3 800m (indoor et été)
enchainer 4/5 1500m printemps/été de 4'26 à 4'19 par exemple
faire 2 10km en janvier/fevrier (14eme et vincennes) et 2 en octobre
surveiller les séances de lalpiniste sur garmin connect :-)
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 05/01/16 à 09:11:44
@Tarkovski : On aura a peu pret le meme niveau :p
@Ludo : espérons que les séances amènent à la perf :p
Bonnes résolutions sportives et objectifs 2016 par Olivier23 (membre) (82.252.170.xxx) le 05/01/16 à 09:18:18
Hello !
Cross : les inter
10 km : 34'5x (bien énervé, ça devrait le faire :-)
marathon : 2h5x (oui, je sais, les chronos visés sur 10 et sur 42 sont pas en adéquation !!!)
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