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cadence par (invité) (85.118.54.xxx) le 22/01/16 à 11:13:17
Salut,
Ma montre polar vient d'être mise à jour et donne désormais la cadence de course.
Malgré mes recherches,je ne comprends pas comment l'utiliser.
Quelle intérêt par rapport au rapport mn/km ?
merci
cadence par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 22/01/16 à 11:22:19
à rien si t'es pas sous les 31' au 10k...
bon sinon "on dit" qu'il vaut mieux avoir une foulée à haute fréquence tant qu'à perdre en un peu en amplitude, que l'inverse pour le fond.
cadence par (invité) (145.248.195.xxx) le 22/01/16 à 11:54:11
haute fréquence = foulée plus courte = chocs moins violents mais plus nombreux
basse fréquence = foulée plus longue = tu tires plus sur les muscles et les chocs sont plus villents mais moins nombreux.
à toi de tester ce qui te convient le mieux !
cadence par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 22/01/16 à 12:19:04
ça indique le nombre de pas à la minute. Par contre il faut faire x2: si tu lis 85/mn c'est 2x85 donc 170/mn
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