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Marathon et départ par Greg (invité) (83.115.251.xxx) le 09/03/05 à 11:22:35
Bonjour,
Il me semble avoir lu sur un magazine ou sur ce forum que quelqu'un préconisait de partir sur un marathon, les 2 ou 3 premiers kilomètres 10" en dessous (ex : 4'10" au lieu de 4')de sa vitesse marathon et les 5 kilomètres qui suivent 5" en dessous de cette même vitesse marathon ! Qu'en est-il ? Et qu'en pensez-vous ?
Marathon et départ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 09/03/05 à 11:28:17
Bonjour,
Sauf si tu vises une bonne performance (moins de 2h45) tu as tout intérêt à ne pas partir trop vite et effectivement à être sur un rythme inférieur sur les 10 premiers kilomètres, sous peine de défaillance vers le 30e km, voire avant.
Fred
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