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Que c'est long et dur !!! par klough (invité) (86.221.31.xxx) le 08/02/16 à 07:36:54
Bonjour à tous les runners ...
Bon voilà j'ai repris la CAP après 20 ans d'arrêt. J'ai tout de même continuer des activités physiques, car j'ai fait beaucoup de vélo, route et VTT et même quelques compéts. J'avais arrêté la CAP pour blessures à répétition (périostites), et c'est vrai que le vélo, même de façon intensive c'est moins traumatisant, donc pas de blessure. Donc j'en reviens, malgré mon âge plus que respectable, à mes amours premiers, c'est à dire la CAP. Mais que c'est long et dur ... Il y à 8 mois que j'ai repris à raison de 3 à 4 sorties par semaine + 2 bicking pour garder un contact avec le monde du vélo, et çà ne peu pas faire de mal pour l'entrainement CAP. J'ai mis au moins 6 mois avant de pouvoir courir 1 heure, mais à quelle vitesse... Mais bon je m'excite pas trop sur le chrono, mon but étant de pouvoir retrouver des sensations connues dans mon jeune temps. J'ai toujours beaucoup de mal à courir sans interruptions, il me faut toujours quelques petits arrêts. Depuis 3 semaines, régression totale. Obligé de m'arrêter tous les 500 m quelques secondes avant de continuer. Je ne comprends pas, mais je me dis que se n'est que passager. Je m'étais fixer l'objectif de participer à un 10 km début avril, mais quand même avec l'idée de le faire en 1 heure max. Et ben tout faut, j'ai pris la décision de ne pas le faire. Certes je finirai mes 10 bornes mais en quel temps ?
Faut dire que j'ai connu autre chose, je faisais 36' au 10 et meilleur temps 1h23 au semi. Donc faire un 10 en 1 heure, c'est pas le Pérou... Si certains d’entre vous on connus ce genre de pbms, merci de me faire partager leur expérience.
Que c'est long et dur !!! par Hatz' (invité) (92.194.75.xxx) le 08/02/16 à 07:45:13
oué mais t'as 92 ans et demi maintenant... c'était loin tout ça.
Que c'est long et dur !!! par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 08/02/16 à 07:47:17
20 ans d'arret meme avec la pratique du vélo, 20 ans de plus. Quel age as tu? Sinon il faut s'accrocher, oublier ce qu'on faisait un peu et accepter de ne pas revenir exactement à ce niveau.
Que c'est long et dur !!! par red (invité) (157.243.2.xxx) le 08/02/16 à 08:49:43
Avec un titre pareil, une fois les trolls reveillés ce sujet va vite mal tourner.
Cela dit je pensais pas qu'on pouvait perdre autant tout en maintenant une activité sportive.
Que c'est long et dur !!! par sistère (invité) (194.206.87.xxx) le 08/02/16 à 09:05:05
long et dur !!! j'adore ça ! (je parle du maxicross de Bouffemont ... dans le 9-5)
Que c'est long et dur !!! par Rocco sippeti (invité) (171.16.210.xxx) le 08/02/16 à 09:50:59
Maqué, on m'appelle !!
Que c'est long et dur !!! par (invité) (145.248.195.xxx) le 08/02/16 à 11:07:54
Je suis un peu dans le même cas, je valais 2' au 800 vers mes 20 ans, et j'ai quasiment arrêté de courir pendant une douzaine d'années et maintenant ce n'est plus pareil.
Il faut trouver une autre motivation pour courir que de vouloir battre tous ses chronos ; moi j'ai du bol avant je ne faisais jamais plus long que 1500m donc j'ai de la marge sur 10 et semi, et donc je retrouve goût à la progression sur ces distances et j'y prends du plaisir. Et la vitesse revient un peu aussi, à force d'entraînement, mais il serait illusoire de penser revenir un jour à mon niveau d'avant, il faut en être conscient pour éviter les désillusions.
C'est vrai que c'est dur de se dire qu'avant tu tenais au moins 10 minutes à une allure que maintenant tu ne tiens que 300m et encore avec des bonnes courbatures le lendemain !
Que c'est long et dur !!! par 194.206.87.xxx (invité) (86.70.118.xxx) le 08/02/16 à 12:56:10
je m'en doutais que tu allais intervenir ici, abruty de 192!
Que c'est long et dur !!! par Joseph le pixe (invité) (171.16.210.xxx) le 08/02/16 à 13:02:06
Pourquoi appelles-tu 194 en 192 ?C'est illogique !
Que c'est long et dur !!! par (invité) (86.70.118.xxx) le 08/02/16 à 13:10:28
La logique n'est pas ma caractéristique!
Que c'est long et dur !!! par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 08/02/16 à 13:14:33
J'ai arrêté la course (et tous autres sports) pendant 24 ans.
Alors que j’ai recommencé la CAP en 2007, à partir de 1km par sortie, au fur et à mesure jusqu'à ce jour 100km de trail sans soucis. On ne doit pas se comparer avec sa jeunesse, c’est ça la sagesse.
(Pour comparer, j’ai fait 400 mètre en 51 secondes quand j’étais jeune, maintenant c’est vers 69 secondes).
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