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Quel objectif pour un 10km par runner (invité) (88.162.192.xxx) le 12/02/16 à 20:26:51
Bonsoir,
tout est dans le titre, voici ma dernière séance de 5x1000 avec récup 1min30 :
1 3:49
2 3:50
3 3:51
4 3:51
5 3:54
Merci
Quel objectif pour un 10km par (invité) (85.171.196.xxx) le 12/02/16 à 20:39:12
40:30
Quel objectif pour un 10km par Mika (invité) (92.138.97.xxx) le 12/02/16 à 20:39:31
41' au 10km
je gagne quoi?
Quel objectif pour un 10km par Olf (invité) (88.137.32.xxx) le 12/02/16 à 20:42:18
39'30
Quel objectif pour un 10km par runner (invité) (88.162.192.xxx) le 12/02/16 à 21:59:59
ah sub40 ou pas ? that's the question !
Quel objectif pour un 10km par Coyote (invité) (80.38.219.xxx) le 12/02/16 à 22:12:50
Je dirais 40'00
Mais ta seance ne dit pas grand chose.
Un 5x1000 peu etre trompeur, on peu tourner cette séance très vite sans être endurant et donc surévaluer son objectif.
Quel objectif pour un 10km par runner (invité) (88.162.192.xxx) le 13/02/16 à 10:45:09
bon bein réponse demain :)
Quel objectif pour un 10km par Ken (invité) (82.254.115.xxx) le 13/02/16 à 12:08:05
Quand je faisais ces temps j'avais fait 40'10.
Donc tu devrais être autour de 40' à +- 30s
Quel objectif pour un 10km par sorunner (invité) (109.222.141.xxx) le 13/02/16 à 13:00:31
je faisais 8x1000m en cest temps là, premier 10km : 37'32
je suis un mystère de la nature...
Quel objectif pour un 10km par (invité) (82.241.152.xxx) le 13/02/16 à 14:32:58
vu que tu ralentis sur la fin, je dirais > 40'.
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