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Et si mon cardio ne savait pas compter ... par speedypalpitoes (invité) (invité) (195.6.193.xxx) le 09/03/05 à 14:51:47
Le soir. Couché sur mon pieu : je prends mon pouls : 43.
Je mets mon cardio : 56 ... 62 ...54 ... 68 ...
Que penser lorsqu'il m'indique 190 sur mes séances VMA ?
J'ai 24 ans et je m'entraîne sur des plages de Fc allant de 150 à 190 puls. En course, je tourne autours de 180/186 puls, et je ne comprends pas comment on peut être à 130 à l'échauffement en trottinant (je serais plutôt vers 145/155 ...) ... alors quand je lis des articles de JP Stephan où il fait des sorties de 2 heures à 110puls de moyenne (même si c'est du VTT), ça fait drôle. Alors de 2 choses l'une :
- Soit on me raconte des conneries en me disant que je suis trop haut (en étant plus bas, autant marcher), et alors mon cardio sait bel et bien compter,
- Soit c'est le cardio qui ne sait pas compter et je suis à 160 lorsqu'il indique 190 ... mais je n'y crois guère.
Des avis là dessus ?
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par ahmed (invité) (invité) (81.192.243.xxx) le 09/03/05 à 15:02:55
bonjour
je crois qu'il faut verifier deja que la ceinture n'est pas use (1000 h environ ,c'est pas uniquement en temps d'entrainement mais le temps totale ou la ceiture etant humidifier )et le meilleure moyen c'est d'echanger votre cardio avec un copain d'entrainement
faite nous signe de l'evolution
a+ et bonne entrainement
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par GGBI (membre) (80.15.152.xxx) le 09/03/05 à 16:32:38
Il m'est arrivé de faire du vélo avec mon cardio et effectivement, je reste dans les 110/120 si je ne vais pas trop vite (moins de 20 Km/heure).
Par contre en course a pieds, je dois être au minimum a 125/130 pour courir (et encore s'est limite de la marche).
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 10/03/05 à 09:52:45
... et quel âge as-tu ? C'est sûr que si tu as 126 ans, c'est plus la même chose ! ;)
Mais tout de même, 120 puls, ça fait drôlement lent. Plus lent que lorsque je fais mes courses à la superette avec ma miss !
J'ai beau me forcer à courir lentement pour les sorties récup', je retourne tout de même vers du 140/145, en étant au pas. Cela pourrait-il venir de l'âge ? Ou alors comme on me le répète : d'un manque de foncier (j'en doute un peu, roulant depuis l'âge de 12 ans, avec un pouls au repos autours de 40 ...)?
D'autres témoignages qui pourraient m'éclairer ?
En ce qui concerne la fiabilité de la ceinture, elle n'a que quelques mois, et en fait, j'avais la même interrogation avec la ceinture d'avant ... en fait, c'est une question que je me pose depuis que j'ai adopté la cardio (il y a 2 ans) et que les gars autours de moi (pas mal de vétérans) ne cesse de me bassiner avec des "t'es trop haut, p'tit !" ... surtout lorsque sur la ligne de départ des courses, on s'amuse à regarder le pouls suivant l'iminence du départ : on passe de 65 ... à 160 ! D'où mon pseudo, qui est aussi mon surnom en club.
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par AL Le Alain (invité) (81.255.174.xxx) le 10/03/05 à 10:33:55
Salut,
J'ai 31 ans, et je cours dans une plage 140-150 (très très lentement). Par contre ça n'a été possible qu'après 2 mois d'effort pour ne pas dépasser 160, puis 155 puis enfin 153 (puls ou les bips de mon cardio me disent de ralentir).
La physiologie des puls est très variable suivant les individus, par exemple ça m'arrive de monter à 160 en montant 1 étage si je suis stressé ;-))
ByE,
AL.
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 10/03/05 à 11:23:07
... et bien voilà déjà une réponse qui me rassure : je ne serais pas le seul homospeedopalpitus sur terre !
Mais tu parles de 2 mois d'évolution : t'es-tu mis à courir récemment ou as-tu toujours couru/roulé ?
C'est vrai que des phases comme tu en décris ici (160, puis 155, puis 150), cela correspondrait bien aux phases de reprises de CàP lorsque l'hiver venu je range mes 2 roues et renoue les baskets, même si cela dure aà peu près 3 semaines.
Merci pour ton témoignage !
@+
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par AL Le Alain (invité) (81.255.174.xxx) le 10/03/05 à 13:37:27
Bah en fait je suis un débutant en CAP (décembre 2004). Mais je pratique depuis tout petit d'autres sports (arts martiaux, boxe française, etc...), mais la je n'ai pas de cardio, donc pas de mesure (faut p'têtre mieux, parceque en combat de BF ça doit sacrément monter ;-))
AL.
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par cassou (invité) (82.121.120.xxx) le 10/03/05 à 15:32:53
personnellement je fais mon endurance aux alentours de 130 pulsations mn ce qui fait du 9 km/h environ et en course (en course uniquement) je monte jusqu'à 180 - sinon je fais ma résistance douce entre 140 et 155 et ma résistance dure au dessus de 155.
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par ahmed (invité) (invité) (212.217.112.xxx) le 10/03/05 à 18:07:51
bonjour tlm
je crois speedy qu'il faut voir avec un entraineur du club pour voir tes frequences sur differents types d'entrainement ou carrement un medecin pour vous installer un holter (mesure de la tension et des pulses pendant 24 h en situation de vie quotidienne) ceci pour avoir le coeur net ,car les frequences d'endurance dimunuent de toutes les facons apres une periode (2 à 4 mois d'utilisation des bonnes allures et même sans les respecter à la lettre il y une amelioration
ag2 de 36 ans suis à 10 km/h à 70 %
à 12.5 km/h à 80 %
à 13.5 km/h à 85 %
à 14 km/h à 88 %
BON ENTRAINEMENT
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par DIDIER (invité) (84.4.55.xxx) le 10/03/05 à 23:16:56
et si vous posier tout c appareils et appreniez a vous connaitre
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 11/03/05 à 08:56:04
... Pas facile de se connaître. Il y a des jours où l'on en remettra une couche, d'autres où on n'aura pas la "niaque" nécessaire pour se rentrer dedans ... Pas facile.
En même temps, j'avoue avoir balancé le cardio en bord de piste ces derniers entraînement : basta ! Je m'en servirai comme garde fou pour les longues sorties et voilà !
@+
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par ahmed (invité) (212.217.112.xxx) le 11/03/05 à 14:00:32
salut speedy
soit raisonnable et fais un bilan ,ca va t'assurer et tu profiteras pleinement de la course a pied
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 11/03/05 à 14:27:20
Je suis preneur du conseil : comment cela se passe-t-il, un bilan ?
Où, combien de temps cela prend, coût, fiabilité ?
... ma foi, pourquoi pas.
Et si mon cardio ne savait pas compter ... par AHMED (invité) (81.192.250.xxx) le 12/03/05 à 13:59:18
bonjour speedy
je te felicite speedy pour cette initiative l'examen ca prend le temps d'une consultation normale(10 à 15 mn) si jamais le medecin juge necessaire l'appareil ca demmande 5 mn (c'est une ceinture qui se met autour de la taille avec un petit boitier ) ensuite RDV 24 h plus tard.
a+ profite bien de la vie
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