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Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Aricia (invité) (invité) (216.154.254.xxx) le 09/03/05 à 14:55:04
Je suis me suis incrit pour mon premier marathon, Paris évidemment. Il y a 2 semaines j'ai contracté une tendinitte au tendon d'achille, arrêt total pendant 10 jours, reprise des entrainements doucement ce weekend, mais j'ai encore un peu mal. Je demande conseil auprès des spécialistes ; est-ce que c'est foutu pour moi cette année - ou dois-je insister?
Aricia
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par gaurand (invité) (invité) (212.23.165.xxx) le 09/03/05 à 16:16:09
bonjour aricia
à mon avis deux causes à cet échauffement du tendon d'achille : un manque d'hydratation ou alors des chaussures trop juste en taille. pour une bonne tendinite au tendon d'achille il m'a fallu une quinzaine de jours pour ne plus rien sentir du tout (chaussures trop juste sur un long parcours)
sportivement
jp gaurand
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Aricia (invité) (216.154.254.xxx) le 09/03/05 à 16:57:11
Pour la cause, manque d'hydratation, certainement, les chaussures, je ne penses pas. J'ai déjà fait 2 semi's avec (NB 832) sans problèmes. La douleur est arrivée suite à un entrainement long, 25km - 2h+++, par temps froid et mauvais avec des copains qui courent trop vite pour moi-j'ai vraiment forcé. Mais alors pour le marathon;est-ce que je peux espèrer que la douleur va disparaitre en continuant l'entrainement? Comme Paris est à 800km, autant ne pas y aller pour rien.
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par bnowa12 (invité) (invité) (145.226.1.xxx) le 09/03/05 à 17:32:10
tiens tiens bizarre, j ai aussi acheté des NB 832 en octobre dernier, et fait un semi avec en novembre, depuis je traine une foutue tendinite au talon d achille...
je pense que la 832 est un peu juste pour le semi (pour je suis leger 61 kg....)
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par bnowa12 (invité) (invité) (145.226.1.xxx) le 09/03/05 à 17:36:22
tiens tiens bizarre, j ai aussi acheté des NB 832 en octobre dernier, et fait un semi avec en novembre, depuis je traine une foutue tendinite au talon d achille...
je pense que la 832 est un peu juste pour le semi (pour je suis leger 61 kg....)
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Eric (invité) (213.46.163.xxx) le 09/03/05 à 17:40:34
Je ne pense pas que la douleur va disparaître si tu continues à t'entraîner, le mieux est de t'arrêter complètement pendant 15 jours, période au cours de laquelle je te conseille même d'éviter de marcher chaque fois que c'est possible et de boire beaucoup (3 l. par jour si tu peux), enfin, fais attention de ne pas prendre de poids pendant cette période afin que la reprise soit plus facile et pour ne pas perdre tes acquis d'avant la coupure.
2 semaines d'arrêt à ce moment de la préparation n'est pas dommageable, il vaut mieux maintenant que 2 semaines avant le marathon.
Je te parle en connaissance de cause, l'année dernière en pleine préparation pour le marathon de Paris j'ai dû m'arrêter 2 semaines à cause d'une tendinite au tendon droit, cette année je dois m'arrêter 2 semaines si tout va bien à cause d'une tendinite cette fois au tendon jambe gauche (comme ça pas de jaloux !), c'est toujours en fin d'hiver que je me blesse, jamais le reste de l'année, mon médecin m'a expliqué que du fait du froid les vaisseaux sanguins se contractent et de ce fait les tendons sont moins irrigués, il m'a également dit qu'en période hivernale les échauffements et étirements doivent durer 2 fois plus longtemps que d'habitude.
Voilà, je te conseille donc le repos absolu, on n'a rien trouvé de mieux jusqu'à présent pour soigner les tendinites, je sais que c'est rageant et qu'il faut de la patience car c'est difficile à admettre de ne pas aller courir quand la tête le veut mais que le corps ne le veut pas. Courage !
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par gilles (invité) (217.128.95.xxx) le 10/03/05 à 07:59:50
un surentrainement en juillet et août lié à un mauvais choix de chaussures m'a provoqué une tendinite aux 2 tendons d'achille. Il m'a fallu 2 mois d'arrêt total et l'achat d'une nouvelle paire de chaussures.
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par aricia (invité) (216.154.254.xxx) le 10/03/05 à 10:30:42
Merci pour vos temoignages et conseils!
Je vais donc attendre encore un peu, boire beaucoup et peut être revoir les chaussures. Je garde l'éspoir d'enfin faire mon prmeier marathon.
Aricia
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par julien (invité) (invité) (82.67.200.xxx) le 11/03/05 à 11:23:32
salut a tous, j'habite paris, au cas où tu n'irai pas au marathon, je suis preneur pour ton dossard!!!je te souhaite de te retablir quand meme
sportivement
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Aricia (invité) (216.154.254.xxx) le 11/03/05 à 11:30:24
Julien,
Je me disais aussi que les chacals aller venir me devorer!
Non, non je plaisante - ne le prends pas mal.
En fait j'ai l'impression que ça va mieux, je vais tester ma jambe folle ce weekend et j'ai décider de changer les chaussures. Je te donnerai une réponse début semaine prochaine. OK?
Aricia
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par bruno (invité) (invité) (82.253.202.xxx) le 16/03/05 à 20:37:24
salut,
j'ai eu le même problème que toi l'année passée pendant ma préparation de marathon de paris (au bout de 3 semaines).
du coup une fin de préparation trés amputée et toujours des douleurs même quelques jours avant.
je l'ai quand même fini en moins de 4 h mais alors les jours d'aprés, j'étais un cas d'école pour les médecins du sport : un tendon qui crissait dans sa gaine et qui faisait le double de l'autre. Mais je te rassure pendant la course, je n'ai quasimment rien senti ; de toute façon à partir du 30ème, trop mal aux cuisses pour sentir le talon (certainement du à un entrainement trop limite).
alors si je peux te donner un conseil
tu peux laisser passer une dizaine de jours sans t'entrainer mais plus tu risques d'avoir vraiment mal aux cuisses à partir de 32.
dans tous les cas bon courage (et c'est vraiment dans la tête que ça se passe!!
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Aricia (invité) (216.154.254.xxx) le 17/03/05 à 15:14:12
Ca y est, je me suis jetée à l'eau; le billet d'avion pour Paris est acheté, l'hôtel reservé! Le tendon d'achille va un peu mieux. Je vais y aller et puis on verra bien. Mon premier marathon à 45 ans ,j'ai la trouille.
Aricia
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par marion (invité) (83.112.231.xxx) le 17/03/05 à 20:59:40
bon courage et va doucement
ne te presse pas surtout au départ prends ton temps .
paris c'est beau. et si tu as mal surtout arrete. de suite
moi aussi j'ai une tendinite plantaire (aponévosite) sous la voute plantaire et tendon qui remonte sur la cheville ,
je fais de la kiné depuis 8 jours et cela va beaucoup mieux , je compense par la piscine.
et je tiens encore l'espoire de faire mon marathon à rotterdam qui est le même jour qu'à Paris.
peut-etre que fin de semaine prochaine , je reprendrai l'entrainnement après 1 mois d'arret. pour faire mes 4h
je l'espère .
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par frédé (invité) (82.126.166.xxx) le 17/03/05 à 22:03:09
chère maarion,
moi aussi je fait rotterdam et j'ai également une tendinite aux tendons d'achilles. Bon je me soigne et après 4 jours de repos je ne fais plus que les scéances vma, à l'allure et la sortie longue, les 3 autres sorties se font en vélo. (6 en tout)
j'ai une certaine expérience de la tendinite d'achile, car l'année dernière pour le marathon de paris j'ai été stoppé 2 semaines entières (le 5 et 6ième / 8) Cela ne m'a pas empecher de réussir ma course.
hopla bon courage et bon marathon
frédé
Tendinitte au tendon d'achille et marathon de Paris par Alainlesuisse (invité) (invité) (83.79.96.xxx) le 17/03/05 à 22:28:35
Slt , moi je traines ma tendinite depuis NY il y a 2 ans , je n'ai pas eu le courage d'arrêter , maintenant je suis dans la 8 ème semaine avant mon prochain marathon celui de Genève et il est clair que je continue , je n'ai aucune douleur en courant au repos je le sent mais pas de douleur je le masse bien et fait du hamam , après ce marathon je vais m'en occuper sérieusement et mettre le temps qu'il faudrat voilà pour moi je penses que ce sera le dernier marathon car je trouve l'entrainnement trop long et dure car j' aimes bien d'autres sport , bon courage pour Paris et à bientôt sur une course
Sportivement
Alain
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