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Plan marathon et perte de vitesse par Med57 (invité) (77.129.3.xxx) le 20/02/16 à 10:22:08
Bonjour,
Je termine ma 8eme semaine de plan marathon pour Paris. J'ai fait de très belle seance plutot longue avec de la VMA mais un peu différente (par exemple 15x400 recup 200 en 55s sans jamais marcher ou trop ralentir)
Je me sent en forme mais je suis effaré de ma perte de vitesse. J'ai vraiment l'impression de m'être dieselisé, ça me fait assez peur et je ne pensais pas que ce serait à ce point.
Certe je suis capable de courir 1h a 3'50 mais je ne sais plus faire un bon 6x1000 sous 3'15. J espère qu'après le marathon cela reviendra ....
Retour d'expérience ??
Plan marathon et perte de vitesse par (invité) (92.90.20.xxx) le 20/02/16 à 10:23:21
troll
Plan marathon et perte de vitesse par (invité) (88.165.108.xxx) le 20/02/16 à 10:24:16
Non tu as perdu ta vitesse à jamais. C'est trop tard ça ne reviendra plus jamais.
Plan marathon et perte de vitesse par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 20/02/16 à 11:29:34
C'est certain tu es sur la mauvaise pente ne t'entraine jamais pour des distances supérieures au marathon.
Plan marathon et perte de vitesse par Med57 (invité) (77.129.3.xxx) le 20/02/16 à 13:22:25
"Troll" : pas mal de gars qui se prenne pour des star derrière leur clavier ....
Je suis juste très surpris que ce soit à ce point. Je me doute bien que ça reviendra en reprenant plus de vitesse
C etait juste pour avoir des avis sur ce sujet
Plan marathon et perte de vitesse par (invité) (37.187.147.xxx) le 20/02/16 à 13:26:55
Perso je suis DEVANT mon clavier c'est + facile pour écrire!
Plan marathon et perte de vitesse par Cyril (membre) (89.85.14.xxx) le 21/02/16 à 18:38:32
Je vs conseille cet article passionnant: http://www.scienceofrunning.com/2015/04/the-myth-of-losing-speed.html?m=1
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