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combien de temps pour retrouver son niveau par a31 (invité) (79.91.102.xxx) le 01/03/16 à 17:41:59
Bonjour, j'ai 35ans et j'ai arrêté l'athlétisme pendant 15 ans. Je valais 33' au 10km. J'ai repris l'entraînement il y a 1 mois et demi et je viens de faire un 10km labellisé et j'ai fait 39''40. J'aimerais savoir combien de temps il me faudrait pour retrouver mon niveau merci
combien de temps pour retrouver son niveau par Doudoupourri (invité) (80.215.129.xxx) le 01/03/16 à 18:09:02
4 mois , six jours, 2h et trentre secondes, pas moins.
Si je sors , tu sors avec moi. 😁
combien de temps pour retrouver son niveau par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 01/03/16 à 18:09:22
Tu fournis la boule de cristal? Impossible à dire; tu ne reviendras peut etre jamais au même niveau. Il faut t'entrainer sérieusement sans être focalisé sur le passé. Tant mieux si tu t'en rapproches et tant pis si c'est trop difficile tu auras quand meme progressé.
combien de temps pour retrouver son niveau par lalpiniste (invité) (195.132.207.xxx) le 01/03/16 à 21:46:04
Salut,
pour ma part, mon meilleur temps sur 10 km (à 25 ans) avant ma pause de 7 ans ( de 2001 à 2008) était de 35'30"
Depuis ma reprise, en 2008, je suis descendu à 39 ans en 2015 à 33'52"
Donc entraine toi, ne cherche pas à rattraper le temps, prend ton temps, et tu retrouveras un certain niveau voir un niveau certain.
combien de temps pour retrouver son niveau par andin (invité) (190.8.87.xxx) le 01/03/16 à 21:50:36
Si tu n'as pas trop fait de conneries dans ta life, tu devrais être assez proche de tes qualités initiales à 35 balais.
Tu dois avoir le potentiel pour t'approcher de tes performances passées, à condition d'y mettre de la volonté (par ex. hygiène de vie pour avoir le même poids de forme, plus dur à mesure qu'on vieillit, par exemple).
La durée pour y arriver, c'est plus dur à dire, mais quelques années probablement si à l'époque tu avais des années de course à pied dans les guibolles... car tu repars quasiment à zéro...
L'important ce n'est pas la destination, mais le chemin pour y arriver :-) Prends du plaisir à t'entraîner et progresser.
combien de temps pour retrouver son niveau par Tchub' (invité) (109.133.116.xxx) le 01/03/16 à 22:11:47
39'30" après un mois et demi c'est que tu as de bons restes. Tu devrais rapidement te retrouver en 36'/37' et après tu en sauras plus sur ta marge de manoeuvre.
combien de temps pour retrouver son niveau par Mare a bout (invité) (78.129.68.xxx) le 01/03/16 à 23:14:14
Dans mes boules je vois 3 mois 15 jours 7 heures
combien de temps pour retrouver son niveau par (invité) (79.91.102.xxx) le 02/03/16 à 12:28:20
Si c'est pour dire ca, mieux vaut ne rien dire
et quand je demande le temps pourvretrouver mon niveau, je ne demande pas une date precise mais si je dois compter sur quelqyes mois, un an, deux ... avec bien entendu une hygiène et des entraînements sérieux
combien de temps pour retrouver son niveau par Zobito (invité) (171.16.208.xxx) le 02/03/16 à 12:40:35
Si c'est un niveau à bulle --> Castorama.
combien de temps pour retrouver son niveau par pipo34 (invité) (92.143.116.xxx) le 02/03/16 à 13:41:55
Je pense que tu as compris que ta question était un peu...disons simplette.
A vingt ans comme aujourd'hui tu sembles ne pas pouvoir évaluer ton potentiel.
Qui connait mieux que toi ton historique pour pouvoir te donner une réponse?
je te conseille de te détacher de ces contingences de temps et de performance pour te rapprocher de l'esprit de découverte de renouveau et de plaisir.
Ce qu'il y a de sympa dans ce sport c'est les surprises et si tu suis une progression adaptée à ton état de santé actuel ça sera que du plaisir.
Si tu regardes dans le rétro tu n'auras que des déceptions et des crispations qui ne te permettront pas d'avancer ni de continuer.
Bonne reprise! ;-)
combien de temps pour retrouver son niveau par Under (invité) (83.145.96.xxx) le 02/03/16 à 13:58:30
Je dirais qu'il va te falloir entre 3 et 4 ans, mais tu devrais pouvoir retrouver les 33'XX je pense vu que tu repars d'un bon niveau
combien de temps pour retrouver son niveau par (invité) (194.51.180.xxx) le 02/03/16 à 16:28:03
C'est pas assuré que tu retrouves un jour les 33', qu'est ce qui te laisse penser ça ???
N'as tu pas vieilli de 15 ans ?
combien de temps pour retrouver son niveau par mauringuay (membre) (80.12.110.xxx) le 03/03/16 à 12:47:46
Ca dépends, déjà quand tu as fait 33, tu t'entrainais comment ?
Entre un mec qui a fait 33 à 3 sorties semaine et un autre 33 à 12, c'est pas le même état de forme qu'il faut tenter de retrouver ...
combien de temps pour retrouver son niveau par (invité) (160.92.7.xxx) le 03/03/16 à 13:06:28
"Entre un mec qui a fait 33 à 3 sorties semaine"
Perso j'en connais pas, faut etre sacrément doué :-)
3 sorties par semaine à 36', là oui j'en connais.
combien de temps pour retrouver son niveau par (invité) (78.129.68.xxx) le 03/03/16 à 20:19:37
T'es pas sur un site de voyance ici. A question con réponses cons
combien de temps pour retrouver son niveau par FCM RiP (invité) (2.4.252.xxx) le 04/03/16 à 14:44:40
Combien de kg as-tu pris en 15 ans ?
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