que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par nantais (invité) (invité) (82.120.44.xxx) le 10/03/05 à 21:16:29

je signale que je ne prepare aucune,j ai juste envie du faire le semi de rambouillet qui m a l air tres sympas apres celui de paris que j ai fini assez frais
risque t on des defaillances physiques?

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par floys (membre) (83.115.191.xxx) le 10/03/05 à 21:21:31

oui et de toute facon tu foira ton deuxieme semi car tu seras mort a moin d'etre a extra terrestre ou un trés trés bon coureur.

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par nicolasasm (membre) (83.112.37.xxx) le 10/03/05 à 22:00:26

Mon exemple :

Samedi 31/08/2002 : Semi de Lille ( temps idéal ) en 1h25mn51s
Dimanche 08/09/2002 : Semi Auray-Vannes ( chaud ) en 1h26mn12s

A l'époque j'avais un record en 1h24mn50s

Entre les deux courses :

Lundi : 1 h de vélo
Mercredi : 10 x 200 m
Vendredi : 35 mn de footing

NicolasASM



que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par Eric (invité) (213.46.163.xxx) le 11/03/05 à 00:23:40

Finir "assez frais" ne veut rien dire, attention au risque de blessure.

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par nantais (invité) (invité) (82.120.34.xxx) le 11/03/05 à 08:12:26

et bien l exemple de nicolasam prouve que l on peut faire 2 semi avec le meme temps en l espace de 8 jours
comment t es tu senti sur le 2eme semi apparement pas mal?

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par Philap (invité) (194.29.98.xxx) le 11/03/05 à 08:20:26

En 2003, le samedi 6, semi de Lille, 1h35, et très mauvaises sensations duent aux différents problèmes d'inscription, dossart, ...Donc le lendemain, dimanche 7, semi de Liège. Super sensations, et 1h35 de plaisir. La semaine entre les deux 3 entrainements en endurance entre 1h et 1h30.

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par J2C (membre) (83.113.38.xxx) le 11/03/05 à 08:31:36

En 2003, marathon de Paris ( mon 1er ) en 3 h 28, et le dimanche suivant semi d' Annecy en 1 h 31.....
Je ne referais plus ce genre d' erreur, mais comment le savoir tant qu' on ne l' a jamais fait !

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par nantais (invité) (invité) (82.120.221.xxx) le 21/03/05 à 09:13:55

j ai donc bien fait le semi de rambouillet j ai fait un meilleur temps qu a paris mais il est vrai qu a partir du 16emes kms j ai eu du mal et c est devenu difficile

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par cyril (membre) (81.53.152.xxx) le 21/03/05 à 09:23:47

salut,

moi aussi ça m'est dejà arrivé d'enchainer 2 courses 2 semaines d'affilée(même plus) et pourtant en principe la deuxième course se passe pas trop mal, c'est souvent dans ces conditions que j'ai fait mes meilleures perfs.
Des fois il ne faut pas chercher à être trop rationnel, j'ai fait un 10 km ce dimanche et je n'avais pourtant pas fait de course depuis 3 semaines et j'etais complètement sec, un gros coup de barre à partir du 3ème km, je suis parti trop vite et j'ai perdu plus d'1'30" par rapport à mon temps sur 10 km d'il y a 3 semaines(sur un parcours pourant plus difficile).

Il y a de très bons coureurs régionaux qui enchainent pas mal les courses et qui font des temps tout à fait corrects, peut-être pas si près de leut meilleur niveau mais quand même!

à+

que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale par cyril (membre) (81.53.152.xxx) le 21/03/05 à 09:30:09

Pour préciser quand je disais 2 courses d'affilée c'etait par exemple un semi marathon nature(très valloné) et un 20 km en montée la semaine suivante et les sensations etaient très bonnes la semaine suivante.Mais je ne dis pas ça pour te conseiller de faire 2 courses à la suite mais tout depend comment tu les cours, je trouve qu'un semi fait moins mal qu'un 10 km.

à+

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge