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Séance côtes - Douleur cheville et cuisses par (invité) (62.62.211.xxx) le 16/03/16 à 13:37:30
Bonjour,
Séance matinale de reprise ce weekend suite à une blessure. 50 min pour 9kms environ mais belle côte d'environ 2-3 kms sur le parcours.j'ai ressenti plusieurs douleurs le soir de la séance. Aucune douleur ni gène pendant la séance.
1 - au niveau des cuisses, sur l'avant, légèrement au dessus du genou. La gène commence à passé, vraisemblablement des courbatures dues à une séance nouvelle. Muscles certainement pas habitué à travaillé de la sorte?
2 - Même sensation de gêne au niveau des chevilles, dans le bas de la jambe, extrémité du mollet sur l'arrière et le coté externe au dessus de la malléole. Début de tendinite ou courbatures plus importantes?
Depuis j'applique gel. La gêne passe doucement.
Quelques jours d'arrêt s'impose pour l'instant je présume?
Merci pour vos avis
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