Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Rassurez moi par (invité) (93.13.57.xxx) le 03/04/16 à 17:55:35
Bonjour ! Après une maladie de 4 jours qui m'a cloué au lit (j'ai 15 ans), je décide de reprendre l'entrainement aujourd'hui, bien que la journée ne soit pas bien choisie, le thermomètre affichant +20 degrés :S ! j'avais décidé de faire 30 mns footing + 10*400 à mon allure habituelle . Et là... après 20 mns de footing, je ne réussi qu'a faire 2*400 avant d'être complétement fatigué . J'ai peur d'avoir regressé avec la maladie, vous pensez que c'est possible ou que c'est passagé ?
Rassurez moi par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 03/04/16 à 17:59:00
Toute personne malade d'un rhume ou une grippe, etc... perd son niveau à jamais. Tous les sages de la course à pied et le savent : il ne reste alors que les boissons alcoolisées pour oublier.
... (évidemment que c'est passager, hein !)
Mais bon 10 fois 400 en reprise, heu...?
Rassurez moi par (invité) (93.13.57.xxx) le 03/04/16 à 18:02:15
Oui mais j'avais vraiment peur d'avoir perdu :) ! Et oui, c'était peut être un peu trop 10*400 en reprise :S !
Rassurez moi par Tonio92 (invité) (37.163.223.xxx) le 03/04/16 à 18:37:37
C'est normal, tu as été trop optimiste pour la séance de reprise ;)
Rassurez moi par (invité) (83.206.63.xxx) le 03/04/16 à 18:39:36
lol oui un simple footing de 40 mn quitte à terminer un peu actif aurait pu être plus judicieux pour le coup ...
Rassurez moi par (invité) (83.206.63.xxx) le 03/04/16 à 18:41:04
Je suis étonné qu'à vos age, vous fassiez déjà des séance de ce volume là ... à mon époque ( il y a 16 ans donc ) je ne dépassez pas les 300 en vma, beaucoup de fartleck des footing, du 30:30 mais pas des blocs monstrueux comme ça
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge