Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ?

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Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (87.231.135.xxx) le 06/04/16 à 08:22:20

Hello,

Est-ce selon vous raisonnable de planifier un marathon (celui de Paris 2017) en revenant d'une semaine de ski alpin (pas de fond) le samedi ?
En dehors de l'aspect physique, l'aspect alimentaire (surveiller son alimentation les jours précédents) me semble un peu complique.
Votre avis??

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 06/04/16 à 08:51:13

J'ai fait le semi de Paris cette année en rentrant la veille d'une semaine de ski et et ça n'a pas posé de problème avec trois sorties dans la semaine. Je le referais si nécessaire pour un marathon, en revanche il vaut mieux prévoir un retour en train plutôt qu'en voiture pour éviter stress et bouchons, ce que j'avais fait.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (212.195.244.xxx) le 06/04/16 à 09:50:06

Un semi n'a rien à voir avec un marathon! !!!

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 06/04/16 à 09:52:56

C'est vrai, le relâchement CAP de la dernière semaine étant plus important avant marathon qu'un semi ça doit poser encore moins de problèmes.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 06/04/16 à 09:57:28

la réponse est non ! risque de blessure important .....

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (212.195.244.xxx) le 06/04/16 à 09:57:41

Ben non justement. Je ne qualifierais pas une semaine au ski de relâchement! !!!

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 06/04/16 à 10:08:39

Ca dépend comment tu skies, c'est sûr que si tu skies à l'arrache et que tu enchaînes les champs de bosses sur des noires toute la journée tu vas te fatiguer et tu risques de te blesser.

Si tu skies depuis 40 ans, que c'est comme faire du vélo et que tu skies "souple" avec une petite noire de temps en temps (faut bien les chercher maintenant) ça change la donne et il y a de quoi se faire plaisir, j'ai testé, d'ailleurs j'y retourne dans 10 jours ;-)

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (212.190.69.xxx) le 06/04/16 à 10:19:57

Je ski depuis tout petit et plutôt souple, bon je viens de m'inscrire au MDP 2017, je verrais bien.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par Vincent 75 (membre) (159.180.233.xxx) le 06/04/16 à 10:21:19

J'ai pour ma part du mal à courir après avoir fait du ski. Les jambes ne tournent plus et il me faut du temps pour remettre la mécanique en marche.
Après, ça dépend aussi de comment tu skies, comment tu cours etc.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 06/04/16 à 10:26:13

je dis NON par expérienceS de quelques athlètes... en fin de prépa si l'on est dans l'objectif optimisation l'athlète se trouve en état de fragilité ...... Alors qu'il soit skieur depuis tout petit ne change rien à l'affaire il restera vulnérable surtout en milieu de semaine....

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (146.82.21.xxx) le 06/04/16 à 10:32:33

Bon je verrais, de toute façon c'est plus pour le plaisir puis ça me permettra de penser à autre chose.
C'est vrai qu'au niveau des muscles ce n'est pas la même chose... Sinon je partirais en février plutôt qu'en avril... Mais du coup ce sera pendant les périodes de prépa super chargés...

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (145.248.195.xxx) le 06/04/16 à 10:44:43

Si ça fait comme cette année il n'y aura peut-être plus de neige en avril, donc ça pourrait le faire.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (194.51.180.xxx) le 06/04/16 à 14:37:24

Non, t'es cuisses vont travailler plus qu'il ne faut et tu va y laisser des forces.
Risques de chute également.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par Vincent 75 (membre) (159.180.233.xxx) le 06/04/16 à 15:32:52

Je dirais : raisonnable, non.
Question suivante : faut-il être raisonnable. AU vu de tes intervention, je dirais que pour toi la réponse est non :-)

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (212.195.244.xxx) le 06/04/16 à 16:17:19

Oublie le marathon si tu skies la semaine d'avant.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (146.82.21.xxx) le 06/04/16 à 16:46:22

Merci pour vos retours, de toutes façon je me suis inscrit, maintenant le choix, c'est plutôt partir en février en zappant une (grosse) semaine de prépa ou partir l'après midi suivant le marathon au ski avec le risque que les deux premiers jours soient un peu dur côté jambs : ))

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 06/04/16 à 17:56:54

Si la semaine de février précède le semi c'est pas trop grave, surtout si tu veux faire le semi en performance, 3xEF et c'est bon. Autre solution commencer ta prépa une semaine avant et entretenir cette semaine-là.

Je n'avais pas tilté sur le fait que le MDP 2017 tombe au milieu des vacances de la Zone C...bon faudra s'adapter.

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par Thierry 76 (invité) (90.17.166.xxx) le 06/04/16 à 20:33:36

une semaine de ski (arrêt le samedi soir à Vichy en passant) France de cross j'ai failli être dernier voilà... 11 Km (hippodrome en plus)
Et comme écrit plus haut faire un semi et un Marathon !!!!!! c'st dommage de risquer de finir par le métro ou à pied mais ce n'est que mon avis et tu nous diras peut-être le contraire. ça dépend aussi de ton niveau de course et de ski moi je fais les deux à fond ouverure fermeture de pistes et la CAP tous les jours sauf maladie ;)

Marathon après une semaine au ski. Raisonnable ? par (invité) (146.82.21.xxx) le 07/04/16 à 09:27:49

"Si la semaine de février précède le semi c'est pas trop grave, surtout si tu veux faire le semi en performance, 3xEF et c'est bon. Autre solution commencer ta prépa une semaine avant et entretenir cette semaine-là."

==> Je ne suis inscrit à aucun semi pour le moment, je vais voir ce qu'il y a selon mon plan et ma semaine au ski...

"Je n'avais pas tilté sur le fait que le MDP 2017 tombe au milieu des vacances de la Zone C...bon faudra s'adapter."

==> Oui ça tombe super mal du coup (enfin pour ceux qui sont dans cette zone).

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