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Syndrôme de Loge par Christophe (invité)
Bonjour,
Après 2 heures de course, je suis à l'aise au rythme cardiaque mais je commence à souffrir des muscles particulièrement des mollets. Ils semblent durcir et je crains la crampe. J'ai entendu parler du syndrôme de Loge. Puisque je cours le Marathon de Paris, j'aimerais faire des exercices musculaires afin de repousser le plus tard possible ces douleurs musculaires. J'avale tous les jours plus de 500 marches d'escaliers mais j'espère qu'il existe des exercices plus efficaces.
Merci pour vos réponses !
Syndrôme de Loge par christophe (invité)
salut,
je suis marathonien
moi aussi,4 fois paris tous en moins de 2h47
je pense que ton probleme est peut etre une dechirure musculaire,si c'est le cas,la pomade niflugel ou ketum(gel anti inflamatoire te fera du bien sur la parti a traite.
tu t'echauffes bien?
essaye au lieu de chercher a forcer a te reposer un peu(meme si la periode approche)une semaine.
il faudra reprendre progressivement.
quel entrainement fais tu a par les cotes,cela peut provenir de ca aussi.ce n'est pas toujours ce que l'on pense une blessure,il y a divers facteurs.
j'espere que tu pourra courrir sans douleur le plus rapidement possible et bon marathon
a bientot
christophe
Syndrôme de Loge par Christophe (invité)
Salut homonyme :)
Je ne pense pas avoir de déchirure musculaire sinon je ne continuerai pas à courir tous les 2 jours normalement :)
Je m'échauffe 15 mins au réveil, je cours en fin de journée en rentrant du travail, je m'étire 10 minutes, je marche 5 minutes et je commence à courir.
Je ne me force pas, c'est juste qu'après 2h d'endurance, je ressens des douleurs aux mollets. Je pense que c'est normal de commencer à souffrir des muscles et je veux juste savoir comment les exercer pour qu'ils s'habituent à l'effort prolongé.
En courant biensûr ( j'avais un peu mal au bout de 1h15 il y a encore 1 mois ) mais je veux accélérer le processus.
Merci en tout cas de m'avoir répondu !
Syndrôme de Loge par jmo (invité)
C'est pas du tout ça le syndrome des loges ....
Je le sais bien , je l'ai eu et cela m'a empècher de courir pendant un an ....
Si tu avais un syndrome des loges, tu ne pourrais pas courir plus d'un quart d'heure ... le temps que les muscles gonflent et tire sur la membrane fibreuse ...
La périostite tibiale est une douleur qui est sur le tibia du coté intérieur surtout !
voila, si ç apeut t'aider ....
Syndrôme de Loge par massimo (invité)
salut
je suis d'accord avec jmo,je pense que tu n'as pas le syndrome des loges car j'ai eu ce probleme aux deux mollets et je peux te dire que meme marcher vite pendant 10 mn me faisait tres mal,le temps que les mollets gonflent.
Alors tu dis courrir 1h sans avoir trop mal!!!!a moins qu'il y ait plusieurs sortes de syndrome des loges mais cela n'etonnerait mais pourquoi pas!
Pour en etre sur consulte un medecin specialise,et sache q'apres l'operation,tu pourras recourrir comme avant.
A plus tard tchao
Syndrôme de Loge par jonathan (invité)
salut tous le monde, je fais du motocross et j'ai un gros problème: au bout de 5 minutes de moto en course j'ai les avants bras qui deviennent complètement tétanisés et je ne peux plus rien serrer dans mes mains, il m'arrive souvent d'abandonner mes manches qui durent environ 25 minutes. je pensais que c'était due à un manque de force musculaire, je me suis entraîné dur, mais c'était de pire en pire. j'ai essayé des dizaines de pommades (quetum, niflugel, décontractyl, ...), des médicaments contre la pression, j'ai même consulté une penseuse. j'ai entendu parler de ce syndrome, est-ce qu'il est possible de le ressentir sur un autre muscle que celui du mollet? en espérant votre réponse je vous souhaite une longue carière sportive.
merci d'avance...
Jonathan
Syndrôme de Loge par BBen (invité)
Je me permet de contridre JMO et Massimo, mais ca peut tout à fait être un syndrome des loges (c'est même très probable). En effet, l'intensité du syndrome varie d'un personne à l'autre : pour certains ca va les empecher complètement de courir, quelle que soit l'allure, pour d'autres ca ne les gênera qu'à une allure élevée (ou après un long temps de course).
Je ne connais pas d'exercice qui permette de remédier au problème, par contre il existe des médicaments (sous ordonance), qui permettent d'en atténuer les effets. Ca pourrait te permettre de courir un marathon. Je te conseille pour cela de consulter un médecin du sport (spécialisé dans la course à pied de préférence)
Syndrôme de Loge par jmtwo (invité)
j'ai eu le même symptome au marathon de la liberté à caen ce week-end, l'impression d'avoir un manque d'endurance au niveau des mollets, malgré l'entrainemant, et qui nécesite des arrêts fréquents. tout va bien, sauf les mollets ! si vous avez des suggestions ; merci.
Syndrôme de Loge par Loïc (invité)
Selon la douleur décrite,
Il s'agit surement de douleurs dues à une forte concentration de protons H+ dans les jumeaux. cad, que les muscles jumeaux sont moins preparés que les muscles des cuisses ( resynthese / elimination du lactate)a l'effort intense de longue durée .
C'est le cas typique de l'entrainement (mal fait ou incomplet) effectué avec electrostimulation
Il faut capillariser les mollets , c'est la solution
@+
Loïc
Syndrôme de Loge par pepin59 (invité)
Bonjour à vous tous,après une activité sportive intance(squash et football)j'ai eu une rupture du tandon d'achylle.
Mon opération s'est bien déroulé, mais une douleur intance à envahi mon mollet, une couleur rosée sur le tibia et surtout une douleur très violente.
J'ai été opéré au bout du 4 ème jour car ils ne savaient pas ce que j'avais.
Au total, j'ai eu 5 interventions chirugicale.
La conséquence de tout ça, est que mon pied je ne peux plus le relever, dù à mon opération sur la loge.
Je suis très inquiet, est ce que mon pied va refonctionner normalement, je doute car après des recherches sur le syndromes de loge sur le net, ils disent qu'il y a des sequelles si l'opération n'a pas été faite dans les 5 heures.
J'ai été opéré au bout du 4 eme jour!!!!
Tout ça pour vous dire, qu'il faut faire très attention lorsque vous avez des douleurs intances.
Une couleur rouge ,rosé du tibia(pour mon cas), brillante et une douleur très violente.
Je suis à votre disposition "pepin59@tiscali.fr" pour me persuader que mon pied va se relever.
eric c
Syndrôme de Loge par morgane (invité) (84.97.100.xxx) le 08/01/05 à 16:13:17
j'ai appris ce matin que j'avais le syndrome de loge je l'ai aux deux mollets et aux avants bras c insupportable je ne peux meme plus ecrire.pour ceux qui ont eu ce problemen comment ont-ils fait pour el soigner mercid e repondre ca m'inquiete j'ai peur qu'a chaque effort ca y fasse et on ma dot que l'operation n'etait pas toujours necessaire et qu'il faudraut simplement eviter el sport pour ne plus avoir mal donc repondez moi s'il vous plait
pitchoun74@hotmail.com
Syndrôme de Loge par cyril (membre) (81.249.208.xxx) le 08/01/05 à 23:09:03
salut
Je ne connais pas ce problème mais j'ai trouvé un vieux message qui donne des conseils interessants je pense:
www.courseapied.net/forum/msg/2121.htm
salut
Syndrôme de Loge par amandine (invité) (90.29.10.xxx) le 13/10/07 à 16:31:10
je faisais du handball depuis quelques année et j'ai arreté pour mes études, j'ai repris depuis un mois et demi et j'ai les cuisse qui me tire énormément et je ne peux faire un sprint car mes jambes ne suivent pas!!!A quoi cela est il du ? est ce que cela ressemble au syndrome de loge?
Répondez moi rapidement par message privée si c'est possible car je n'éprouve plus aucun plaisir à jouer ni à m'entrainer de ce fait!
merci
Syndrôme de Loge par Gaëlle (invité) (62.202.113.xxx) le 30/08/08 à 20:59:15
Je fais du basket et la saison passée j'ai énormement augementer mes entraîements dès que j'ai commencer j'avais d'énormes douleurs au mollets mais je pouvais faire le match en souffrant mais sa ne m'empêchait pas trop de courir après l'effort evidemment je devais m'arrêter pendant 5-6 jours, les douleurs sont devenus bien plus fréquentes et bien plus fortes j'ai donc été consulté un médecin j'ai fais des IRM des Radios bref' tout.. Le médecin m'as dis que en fesant 2 semaines de repos je n'aurais plus de douleurs c'est donc ce que j'ai fais mais sa n'as pas fonctionner j'ai eu un camp cet été 3 entraînements de 3 heures par jour pendant 2 semaines je n'ai tenu qu'une semaine après je ne pouvais presque plus marcher même la marche toute simple je suis donc retournée chez un médecin et il m'aqs diagnostiqué le syndrome des loges je vais bientôt me faire opérer et j'aimerais bien savoir comment sa se passe ? Merci de me répondre le plus vite possible?!
Syndrôme de Loge par (invité) (88.85.18.xxx) le 17/10/08 à 20:42:56
salut j'ai les memes symptôme je voulais ss'avoir si ton opération c'était bien pasée meilleures salutations
Syndrôme de Loge par cindy (invité) (86.76.114.xxx) le 21/01/09 à 17:41:09
bonjours tous le monde je m'appelle cindy le 8 février j'ai eu un accident a la patinoire ou je me suis casser le tibia en 3 plus on a détecter un syndrome de loge le soir mémé de l'accident on ma opérés pour la triple fracture du tibia et le lendemain pour le syndrome de loge mes le problème et que un médecin ma dit y a pas longtemps que si un syndrome de loge et détecter il faut opérer aussitôt Simon a plus de 6h il y a des risque de séquelle pour la suite ce que j'ai eu du mal a marcher,du mal aux niveau du mouvement du pied des douleur muscler. mes l'opération me fait pas mal mémé aux réveil il n'y a pas de douleur voila si vous voulais en parles contacter moi. cindy36036@hotmail.fr
Syndrôme de Loge par pepin589 (invité) (82.237.4.xxx) le 15/08/10 à 17:24:20
Bonjour à tous,
je reviens vers vous après quelques années pour vous donner des nouvelles de ma jambe droite.
Je suis fais opéré 7 fois au total pour mon syndrome des loges dont une pour une plasti en Z du gros orteil droit.
J'ai récupéré environ 50% de mon releveur de pied, j'ai régulièrement mal au mollet, forte crampe. Cela induit des maux de dos, mais cela ne me gêne pas pour travailler.
Bon courage à tous.
Eric C
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