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Tension au-dessus de la malléole externe par Aïe (invité) (139.165.32.xxx) le 10/05/16 à 11:37:43
Bonjour à tous,
En courant dimanche, me suis tordu la cheville droite 2 fois sur 20 mètres dans un chemin. Pas réellement de douleur et j'ai fini mon petit tour comme prévu. Mon pied a tourné vers l'extérieur (le dessus du pied vers ma droite, le dessous vers la gauche).
Le lendemain ok tout va bien.
Ce matin, petite douleur-tension à l'extérieur de la jambe, juste au-dessus de la cheville. Je peux sentir un faisceau qui s'attache à la malléole externe et remonte le long du bord extérieur.
Question : c'est quoi ce faisceau?
Comment le soulager? Glace et anti-inflammatoire?
Merci et bonne journée
Tension au-dessus de la malléole externe par (invité) (80.215.240.xxx) le 10/05/16 à 12:24:17
Codéine + tranxene
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