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Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 13:33:16
Bonjour,
Je suis débutant en course à pied et je cours régulière un parcours de 6.2 Km avec une vitesse moyenne de 10km/m.
Je voudrais savoir à quel vitesse moyenne je dois courir pour réaliser un parcours de 8.6km.
Existe t-il une formule ?
Merci d'avance pour vos reponse,
Trikker
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par (invité) (212.234.159.xxx) le 07/07/16 à 14:50:05
10km/m, sacré vitesse!
13.9km/h si tu veux finir dans le même temps!
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 14:55:54
Dsl erreur de frappe !
Ma vitesse moyenne sur mon 6.2km est de 10km/h.
J'aimerai connaitre la vitesse moyenne que je dois respecter pour réaliser mon parcours de 8.6km.
Je ne veux pas finir dans le même temps !! je veux juste pas craqué c'est tout, et notre l'allure que je suis capable de tenir.
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 07/07/16 à 15:11:10
quel est le but de cette séance ? si c'est pour progresser il est nécessaire de courir en pouvant maintenir une conversation normale sans être essoufflé !
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 15:14:51
mon but est de connaitre est de finir ce 8.5km... j'aimerai connaitre l'allure que je dois respecter pour pas que je craque.
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 15:17:29
si je craque ! ce serait un echec pour moi.
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par (invité) (92.90.16.xxx) le 07/07/16 à 15:21:26
Je te recommande une vitesse de marche de 3.5km/h pour ne pas craquer...
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 15:22:28
Mdrrrrrrr tu n'es pas serieux ?
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Trikker (invité) (217.108.5.xxx) le 07/07/16 à 16:04:50
personne peut m'aider à ce sujet ?
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 07/07/16 à 17:24:33
''Je voudrais savoir à quel vitesse moyenne je dois courir pour réaliser un parcours de 8.6km''
Surement un peu moins vite mais personne ne peut te dire de combien exactement. Cours tes 8,6km et tu seras fixé.
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 07/07/16 à 17:31:07
Si tu as une endurance correcte : 6'07" au km soit 9,8 km/h
http://home.nordnet.fr/scharlet/calculs/prevision.htm
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par gavroche (invité) (86.252.19.xxx) le 07/07/16 à 19:50:36
Ben c'est très difficile à dire et puis c'est quoi une vitesse moyenne !!!
fais le et tu verras.
"si je craque ce sera un échec " n'importe quoi !!!!
si tu craques c'est que tu seras parti trop vite , et puis c'est tout , pas de quoi en faire un fromage !!!!!
Connaitre à quel vitesse je dois courrir mon 8km par ceros (invité) (84.101.37.xxx) le 07/07/16 à 23:05:35
Tu démarres à une vitesse d'environ 10 km/h et soit tu accélères sur les 3 derniers km, soit tu serres les dents.
Philippe
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